Развитие идеи личности в российской психологии 34 страница

Особо следует упомянуть об умолчании в браке, о мно­гозначности высказываний, роль которых возрастает в си­туации конфликта. «Меня буквально бесит ее «да» на все случаи жизни. Ведь, услышав это дурацкое «да», можно предположить все, что угодно». «Больше всего меня раз­дражает его вечное молчание. О том, что он недоволен, догадываюсь, когда слышу его сопение. Чтобы узнать его действительные претензии, иногда вынуждена «закатывать истерику».

Абсолютное число психологических проблем человека берут начало из его родительской семьи, формируясь в первые годы жизни ребенка. В Америке каждый пятый-шестой отец признается специалистами «мерцающим», так как он не живет с семьей либо появляется в доме редко. Анализ качества детско-родительских отношений, предпри­нятый нами в Ростове-н/Д в 1996 г., свидетельствует о еще более грустной картине: из 186 обследованных семей с ре­бенком-школьником в 162 зафиксированы признаки «мер­цающего» отца [15], Отец, проживающий с семьей, общает­ся с дочерью и сыном явно не регулярно, эпизодически, «по поводу» и, как правило, такими поводами являются требования учителей или настоятельные «домогательства» жен. Вслед за подобным «пиковым» вмешательством в лич­ную жизнь ребенка наступает очередной отход отца на привыч­ную дистанцию. Общение матери с детьми также имеет мерца­ющий характер, хотя несколько иного качества. Это общение также «инструментально», «по поводу», но чаще связанному с организацией быта семьи, а в семьях с детьми — школьника­

ми из первых — вторых классов еще и с вопросами обуче­ния в школе. В обследованных ростовских семьях родители (рабочие, служащие, безработные; с разным уровнем жиз­ни и образования) редко обсуждают с детьми нравствен­ные, этические проблемы, вопросы здорового образа жиз­ни и культуры. Результатом подобного «воспитательного» взаимодействия с собственными детьми является несфор-мированность образов отца и матери у взрослеющих доче­рей и сыновей, отсутствие четкого реалистического обра­за мужчины и женщины у будущих граждан страны. Для большинства современных мужчин и женщин лица проти­воположного пола остаются загадкой и после создания ими семьи — они не понимают и не принимают друг друга; по­лагают, что супруг должен понимать другого интуитивно; что сексуальные отношения и переживания, связанные с ними, должны сразу быть идеальными. Естественные про­явления людей другого пола кажутся многим обидными, ранящими, травмирующими, оскорбляющими их собствен­ное достоинство. Молодожены часто приписывают друг другу неадекватные личностные черты и мотивы поведения, ог­раничиваются лишь собственным пониманием партнера и ситуации. Взаимное непонимание влечет взаимное недове­рие — следствием этого является приписывание другому негативных качеств, ошибочное восприятие близкого че­ловека сквозь призму отрицательных качеств. Возникает своеобразная дурная бесконечность, начало которой лежит в незнании себя, лиц противоположного пола, конкретного партнера, в недостаточном взаимном уважении. Психологи­ческие трудности родителей умножаются на проблемы де­тей и передаются «по наследству», воспроизводясь уже в их собственных семьях. На процессе воспитания в совре­менной семье, несомненно, сказывается влияние тотали­тарного сознания советского и постсоветского общества.

Как же особенности постсоветского человека сказыва­ются на семейном воспитании сегодня? Во-первых, совре­

менный взрослый россиянин внутренне конфликтен, так как он несет в себе тоталитаризм и одновременно пытается сбро­сить его с себя. Может ли такой взрослый предложить ре­бенку неразмытый идентификационный образец? В прошлое ушли времена, когда ребенок с дошкольного детства учил­ся, с кого ему делать жизнь. Во-вторых, воспитательный процесс — это зачастую тяжелое противостояние взрос­лых и детей. Помните, как ведет себя ребенок, вернувшись из детского сада или из больницы домой? Он «воспитывает» несчастных кукол, расставив их по всем углам квартиры или исступленно делая им бесконечные инъекции, капель­ницы, операции. Так же поступает взрослый, когда проти­востоит собственному ребенку прежде всего из-за тотали­тарного сознания, а не в соответствии со своими характе­рологическими особенностями, со степенью желанности дитя и т.д. Дома ведь человек может позволить себе гораздо боль­шую свободу поведения, чем, например, на работе...

Семья и сейчас, к сожалению, отвечает за ребенка то­талитарно-зависимо, то есть только за успехи воспитания. Если же что-то не получается, то ответственность припи­сывается наследственности, школе, улице. Семья факти­чески не отвечает за подготовку детей к самостоятельной жизни. Ребенок многими взрослыми рассматривается как заведомое воплощение зла, которое следует непременно и как можно быстрее переделать. Поговорите с родителями и педагогами о том, как строится воспитательный процесс. Не самостоятельность пестуем, а непослушание выкорче­вываем; не щедрости учим, а жадность искореняем; не ги­гиеническим навыкам обучаем, а с упоением боремся с не­чистоплотностью и пр. В ребенке последовательно, насиль­ственно искореняют его самость, так как любят его и опа­саются за его будущее. Едва ли не каждое воспитательное воздействие — это самоутверждение взрослого за счет раз­рушения личности, чувства достоинства ребенка.

Приведем лишь часть примеров из собственной прак­тики оказания психологической помощи семьям. У Кати есть

собственная комната, но в 12 лет девочка здесь хозяйка лишь номинально. В комнату без Катиного приглашения могут войти члены семьи и гости взрослых, а чтобы после­дним не было стыдно за «бардак», там должна поддержи­ваться едва ли не стерильная чистота. Встав утром с посте­ли, Катя обязана сразу же заправить кровать и только потом выходить из комнаты. Понятно, почему любимое ме­сто Катерины в родном доме — туалет, где подросток мо­жет, наконец, остаться одна. Но ненадолго, потому что бди­тельные взрослые почти тут же начинают «вынимать» де­вочку из туалета, предполагая ее недостойное поведение и там. Тринадцатилетнему подростку жестко расписывается режим дня, диктуется круг друзей, его за руку водят из кружка в кружок, а потом удивляются, что Женя не уме­ет противостоять сверстникам и явно поддается их влия­нию.

У Димы вполне достойные, но жесткие, независимые, агрессивные родители, которые умиляются самостоятель­ности, настойчивости, активности мальчика по отношению к другим детям, но требуют, чтобы родителям он подчи­нялся беспрекословно. Родители с трудом понимают, что дети воспитываются не только за счет желаемых качеств «лучшего» из них и не только за счет словесных «формул внушения», ребенок не может принципиально по-разному вести себя в разных обстоятельствах: он для этого слиш­ком непосредственен и, простите, честен. Ребенок путается в калейдоскопе норм «двойной морали», постоянно попа­дая впросак и навлекая на себя целую систему санкций. Так, пятилетний Саша спрашивает психолога, почему папу об­манывать можно, а маму нельзя. Наконец, освоив правила двойной морали, ребенок вынужден пребывать в состоянии «расщепленного» сознания: «я для семьи и я для себя» плюс еще «я для общества». Психологи полагают это обстоятель­ство одним из самых мощных для отчуждения человека от семьи, даже при условии сильной привязанности к ней.

Воспитание сегодня, как правило, вербально (словес­но) и сводится к запугиванию, создавая хаос в картине мира ребенка — он интуитивно обращается к подсознательным защитным механизмам, демонстрируя неадекватные пове­денческие реакции, описанные выше. Запугивание уродли­во сочетается с деформированной эмоциональностью. Как взрослые разговаривают со своими детьми? Потрудитесь посчитать людей, улыбающихся детям, внукам в обществен­ных местах. Скорее всего, это будут единичные случаи. Взрослые будто дали обет неулыбчивости — они хмуры, сердиты или очень злы. Детей бесконечно одергивают, по­ходя наставляют, практически не ласкают. Если взрослый и ласкает ребенка, то чаще от чувства собственной вины перед ним за недоласконость, за недолюбовь, исходя из соб­ственного эмоционального состояния, то есть фактически вновь манипулируя ребенком, который-то и ласку обязан принять, когда «мамочке этого хочется».

Последствия деструктивных взаимоотношений в семье

Последствия деструктивных взаимоотношений в семье настолько очевидны, что именно эта проблема заявляется в разной форме клиентами в 59,8 % случаев в качестве основ­ной причины посещения профессионального психолога. Ана­лиз текстов жалоб клиента, изучение данных исследования субъекта и его семьи в 91,5 % обращений выявляют истин­ную деструкцию во взаимоотношениях в семье, даже если изначально проблема трактовалась как индивидуальная пси­хологическая трудность кого-то из членов семьи. Часто предъявляемые при первой встрече с психологом псевдо­индивидуальные проблемы касаются наименее защищенных в психологическом смысле членов семьи: больных и здоро­вых, детей и взрослых, которые наиболее тонко ощущают дисфункциональность семейных отношений. Не имея навы­ков адекватного реагирования на сложную семейную ситу­

ацию, зачастую не осознавая в полной мере качество об­щения в семье в целом и своего места в системе семейных взаимоотношений, они в силу различных внутренних и вне­шних причин отвечают на семейную дисфункцию специфи­чески, своеобразно. Однако любое неадекватное невроти­ческое поведение на каком-то уровне выгодно клиенту, поскольку тем или иным образом удовлетворяет те его нео­сознаваемые потребности, которые по определенным при­чинам нельзя удовлетворить иным образом. Выгодность (ус­ловная желательность) симптома является одним из осно­вополагающих принципов современной психотерапии, в том числе и неврачебной [2, 3, 10, 15].

Выделим зафиксированные у клиентов, длительно и безуспешно лечившихся у различных врачей, а затем ак­тивно обратившихся за психологической помощью как ми­нимум четыре способа неадекватного реагирования лично­сти на дисфункциональность семейных отношений: 1) пове­денческие нарушения; 2) симптомокомплекс, который может быть описан как проявления посттравматического (PTSD) синдрома; 3) соматоформные нарушения, т. е. стойкое ощу­щение физического дискомфорта, которое касается опре­деленных органов, при отсутствии сколько-нибудь опреде­ленных морфологических изменений в этом органе и, нако­нец, 4) психосоматические заболевания [2, 6, 10, 15, 17]. Полагаем, что все эти сложные способы реагирования на неудовлетворяющие личность семейные взаимоотношения тесно взаимосвязаны, являются закономерным продолже­нием друг друга, своеобразными уровнями (ступенями, фа­зами) бессознательного или в различной степени осознанно­го отреагирования психики на нестерпимые для личности условия семейной жизни. Время «задержки» на той или иной фазе отреагирования определяется многими внешними, но в гораздо большей степени внутренними обстоятельства­ми: особенностями самооценки личности, степенью ее инт-ра- или экстрапунитивности, наличием и качеством усво­енных родительских директив и т.д.

Искреннее, безусловное эмоциональное принятие лю­бого члена семьи, любовь к нему — едва ли не главное условие формирования психически и соматически здоро­вой, социально адекватной личности, действительно сво­бодного человека.

Список литературы

549) Абулъханова-Славская Н.А. Личностный аспект проблемы общения. М.. Наука, 1981.

550) Алексеева Л.С, Меновщиков В.Ю. Семейная психотерапия в центре психолого-педагогической помощи. М.: НИИ семьи, 1998.

551) Алешина Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консуль­тировании. М.: Класс, 1999.

552) Андреева Г.М. Социальная психология. М.: Изд-во МГУ, 1980.

553) Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. М.: Изд-во МГУ, 1987.

554) Захаров А.И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. Л.: Меди­цина, 1982.

555) Каган В.Е. Семейное воспитание и тоталитарное сознание: от психо­логии насилия к личностному росту. // Современная семья: пробле­мы, решения, перспективы развития. М.: МГПУД992. С. 66-76.

556) Корчак Я. Как любить ребенка: Книга о воспитании / Пер. с польск. М.: Политиздат, 1990.

557) Лосева В.К., Лунъков А.И. Работа любви, или стадии развития брачно-семейных отношений. // Семейная психология и семейная терапия. №4.1998. С. 34-36.

558) Мягер В.К. Семейная психотерапия: показания и методы. // Тезисы Всесоюзной конференции по вопросам семьи и брака. Гродно: ГГПУ, 1981.

559) Мясищев В.Н. Психология отношений. Избранные психологические труды. // Под ред. А.А. Бодалева. М.: Педагогика, 1995.

560) Навайтис Г Семья в психологической консультации. М.: МПСИ, Во­ронеж: Модек, 1999.

561) Обозов Н.Н., Обозова А.Н. Диагностика супружеских затруднений. Психологический журнал. № 2.1982. С. 147-151.

562) Паниотто В.И. Структура межличностных отношений. Киев: Педа­гогика, 1975.

563) Тащева А.И. Атрибутивные процессы в супружеских конфликтах. Ав­тореф. канд. психол. наук. М., 1987.

564) Тащева А.И. Взаимоотношения детей в семье. // Вестник Оренбургс­кого государственного университета. Оренбург: Изд-во ОГУ. № 8. 2002. С. 78-82.

565) Тащева А.И. Особенности психологической коррекции деструктивных взаимоотношений в семье // Личность в деятельности и общении. Ростов-н/Д, 1997 С. 248-262.

566) Ташева А.И. Энциклопедия психологической помощи. Ростов н/Д: Фе­никс, 2000.

567) Фрейд 3. Психология бессознательного.. Сб. произв. М.: Просвещение, 1989.

Раздел 6

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ЛИЧНОСТИ

6.1- Психологический подход к здоровью личности

Основные составляющие здоровья личности

В данном разделе будет рассматрен один из возможных подходов к анализу понятия здоровья личности, выделяя четыре его основных составляющих: физическую, психи­ческую, социальную и духовную. Это разделение достаточ­но условно, так как все составляющие тесно взаимосвяза­ны друг с другом. Нас будут интересовать, критерии здоро­вья, т. е. в чем оно проявляется, его показатели и методы их измерения, а также факторы, влияющие на здоровье (способы и условия его совершенствования или разруше­ния). Среди факторов, влияющих на уровень здоровья мож­но выделить специальные средства психологического воз­действия, способствующие повышению уровня здоровья.

Физическое здоровье. Что касается физического здо­ровья, то оно проявляется в отсутствии болезней и боле­вых ощущений, устойчивости к болезнетворным факторам (уровень иммунитета), в гармоничности физиологических процессов, внешнем виде, хорошей физической форме (на­пример, гибкость суставов и позвоночника, выносливость, высокие силовые и скоростные показатели, функциональ­

ные резервы и т.д.) и в широких адаптивных возможностях к изменяющимся параметрам внешней среды.

Прежде, чем перейти к методам определения уровня здоровья, хотелось бы отметить ряд их важнейших особен­ностей: во-первых, они не должны травмировать, нарушать естественные процессы в организме (в отличие от ряда ме­дицинских диагностических процедур); во-вторых, они дол­жны одновременно являться и способами самопознания, а также, по возможности средствами развития и укрепления здоровья. Важно помнить, что существенной является ди­намика показателей, а не их абсолютные значения.

Основными методами измерения физического здоровья являются: самонаблюдение, измерение пульса, количества дыханий в минуту, длительности контрольной и волевой дыхательной паузы, а также измерение показателей фи­зического развития и уровня тренированности.

Рассмотрим четыре группы факторов, влияющих на здоровье: внешние природные факторы, такие как эколо­гия, условия жизни (урбанизация, оторванность от природы гиподинамия и т.п.); внутренние природные факторы (пол, возраст, раса, национальность, индивидуальная наследствен­ность); внешние социально-психологические факторы (различ­ные ситуации, создающие определенные условия и эмоцио­нальную атмосферу жизнедеятельности человека, например, конфликты, стрессы и т.п.). К внутренним социально-психоло­гическим факторам можно отнести: чувства, мысли, пред­ставления, поведение человека, его ценности, идеалы, смыс­лы. Из всех перечисленных групп наиболее важными для нас будут социально-психологические факторы, так как мы мо­жем их активно использовать для повышения уровня здо­ровья.

Основными факторами, влияющими на физическое здо­ровье, являются: система питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры, режим труда и отдыха и т.д. Средствами психологического воздей­

ствия на уровень физического здоровья являются аутотре­нинг, различные тренинги, например, телесно-ориентиро­ванные, которые способствуют адекватному восприятию своего тела и его возможностей и формируют потребность в совершенствовании тела.

Психическое здоровье. Рассматривая психическое или душевное здоровье, в качестве критерия часто называют отсутствие психиатрического диагноза, т. е. психических болезней, так же, как и отсутствие болезней тела для физи­ческого здоровья. С позиции психологии здоровья существу­ет много показателей психического здоровья, например, особенности эмоциональной сферы, в частности, эмоциональ­ная устойчивость, толерантность к стрессовым факторам, преобладающее эмоциональное состояние человека, урав­новешенность в отношениях с другими людьми. Показатели ментальнохЧ сферы: наши представления, установки, мыс­ли, как человек воспринимает окружающие события, ка­кова его реакция на них. Важными критериями можно так­же считать определенные личностные качества, присущие человеку, например, такие как безусловное акцептирова­ние или принятие, т.е. признание самоценности каждого человека и лишь на фоне такого отношения возможно вы­ражение каких-то несогласий с его конкретными дейст­виями, словами, мыслями, чувствами. Этому понятию гу­манистической психологии в обыденном сознании соответ­ствуют такие человеческие особенности как смирение, терпение, кротость. Важным личностным качеством, яв­ляется открытость человека себе, другим людям, в плане выражения своих мыслей и чувств, нахождения адекват­ных форм для их выражения. Естественность, конгруэнт­ность, оптимизм, ответственность и ряд других личност­ных качеств тоже являются показателями психического здо­ровья.

Соответственно, методами измерения характеристик психического здоровья могут служить различные психоло­

гические тесты, которые определяют особенности эмоцио­нальной сферы: уровень тревожности, уровень самооцен­ки, личностные черты человека и др. Например, такие тес­ты как Розенцвейг, Кеттелл, MMPI и т.п., а также различ­ные проективные тесты. Кроме этого, безусловно, можно использовать метод наблюдения, в частности, самонаблю­дение, или интервью.

Если говорить о факторах, которые влияют на уровень психического здоровья, то, прежде всего, нужно отметить систему отношений человека, например, в качестве фак­тора, повышающего уровень психического здоровья, мож­но отметить позитивное отношение к себе, адекватную са­мооценку. Важным фактором являются также особенности восприятия других людей. Например, как человек воспри­нимает большинство окружающих его людей. Один утвер­ждает, что большинство людей подлецы, другой — что хороших людей много, а плохих — единицы, третий счита­ет, что все люди хорошие, если внимательно к ним при­смотреться. Или такое представление: во всех вижу себя, в себе вижу всех — в каждом есть красота и любовь. Фак­тором, влияющим на психическое здоровье, является пре­обладающая стратегия отношений к другим. Здесь можно выделить две полярные стратегии отношения: стратегия сотрудничества и стратегия соперничества. Существует миф, что стратегия соперничества — стимул к развитию, хотя на самом деле при реализации стратегии соперничества глав­ное победить, а не совершенствоваться, в то время как стратегия сотрудничества предполагает открытый обмен информацией и бесконечные шаги взаиморазвития. Тогда, чем совершеннее и лучше другой, тем больше я имею воз­можностей для индивидуального совершенствования. При соперничестве, чем другой лучше, тем хуже мне, так как повышается вероятность проигрыша. Важно быть сильнее, а не сильным, важно, кто прав, а не в чем правда. Отсюда — агрессия, зависть. И, как следствие таких человеческих от­

ношений — убийства, самоубийства, войны, стихийные бед­ствия.

Существуют определенные сферы человеческой дея­тельности, например, такие как спорт и политика, где стра­тегия взаимодействия — соперничество. Но при этом давно известно, что эффективность взаимодействия резко возра­стает, если внутреннее отношение можно соотнести имен­но со стратегией сотрудничества — принимаем, понимаем, сотрудничаем с соперником. Следует отметить, что факто­рами, влияющими на уровень психического здоровья, яв­ляются и личностные особенности человека, которые мы указывали в критериях, а также определенная иерархия жизненных целей и ценностей, например, преобладание духовных ценностей над материальными.

Существенным фактором является преобладающий эмо­циональный фон человека: от печали, раздражения, недоволь­ства всем и всеми до спокойного, умиротворенного, радостно­го восприятия всего происходящего. Между этими полюса­ми, безусловно, есть и масса промежуточных вариантов, и, в зависимости от того, где находятся сейчас основные эмоции данного человека, мы получаем фактор, либо влияющий на повышение здоровья, либо, напротив, — на его снижение.

К средствам психологического воздействия на психи­ческое здоровье можно отнести работу по повышению эмо­циональной устойчивости человека, например, тренинг са­морегуляции, различные виды аутогенной тренировки, об­разно-волевые настрои, медитации, кроме этого, коррекцию представлений, установок человека, развитие волевой сфе­ры, а также работу со стратегиями отношений с другими людьми. Все это может проходить как в индивидуальной, так и групповой форме психологического консультирования, психокоррекционной и психотерапевтической работы.

Социальное здоровье. Основным критерием социально­го здоровья можно считать эффективность и успешность адаптации человека в обществе, в котором он живет. Дру­гими словами, насколько человек вписывается в место, вре­

мя и ситуацию. Здесь можно выделить, во-первых, уро­вень социальной адаптации, во-вторых, уровень социаль­ной активности, в-третьих, эффективное использование различных социальных ролей.

Существует два основных типа социальных групп, в ко­торые включается каждый человек, — это профессиональ­ные группы и семья. В контексте профессиональных групп важным критерием социального здоровья является соответ­ствие профессионального и личностного самоопределения, т.е. в какой степени профессия, ее требования к личности соответствуют индивидуальным особенностям данного чело­века, его жизненному предназначению. Кроме этого, крите­риями являются также успешность профессиональной дея­тельности, удовлетворенность ею и своим социальным ста­тусом, а также признание данной деятельности в социальной среде, что, как правило, связано с уровнем материальной обеспеченности.

Для школьников критериями социального здоровья мо­жет быть отношение к учебе, успеваемость, наличие оп­ределенных познавательных потребностей, интересов и их избирательность. Критерием социального здоровья явля­ется также наличие гармоничных семейных отношений. В качестве методов измерения социального здоровья мож­но использовать различные тесты, опросники на удовлет­воренность профессией, профессиональным статусом, се­мейными отношениями, а также метод самооценки и экс­пертных оценок. Кроме того, можно использовать такой метод определения позиции в группе как социометрия.

Следует отметить, что все критерии социального здо­ровья являются одновременно и факторами, которые на него влияют. Кроме того, можно выделить такие факторы как социально-экономическая и политическая ситуация, уро­вень образования, воспитания, гибкость жизненных стра­тегий и их соответствие социокультурной ситуации (эконо­мическим, социальным и психологическим условиям), а так­же уровень физического и психического здоровья.

Средствами психологического воздействия на уровень социального здоровья можно считать профессиональное консультирование и профотбор, брачно-семейное консуль­тирование, а также различные тренинги по отработке про­фессиональных навыков, по повышению эффективности профессиональной деятельности, развитию творческих уси­лий по оптимизации своей жизнедеятельности, в частно­сти, семейных отношений и т. п.

Критерии духовного здоровья личности

Основным критерием духовного здоровья является лю­бовь как внутреннее состояние и глубинное отношение ко всему: к себе, к другим людям, к жизни, т.е. ощущение изначальной самоценности всех и всего в мире. При этом на уровне поведения, возможна обратная связь по поводу при­ятных или неприятных действий, состояний, отношений других людей, т. е. на уровне безусловного принятия мы можем обсуждать наши реальные взаимодействия. Следу­ющим важнейшим критерием является осмысленность и наполненность бытия, осознанное, ответственное, творчес­кое отношение к своей жизни, понимание или, по крайней мере, попытка понять свой путь и свое предназначение, вера в Бога, Высший Разум, Природу, осмысленность всей Вселенной и нашей жизни, в частности. В качестве крите­риев духовного здоровья можно также назвать оптимис­тичный взгляд в будущее, наличие временной перспекти­вы, гармоничность отношений с собой и окружающим ми­ром, умение не осуждать, не обижаться, не обижать, слу­жить, отсутствие страхов и высокая нравственность. Кри­териями духовного здоровья являются: уровень само­актуализации, ответственности за свою жизнь, в том числе и за свое здоровье, определенная система ценностей.

В соответствии с перечисленными критериями можно выявить те тесты, которые могут быть использованы для определения уровня духовного здоровья. Хотя при этом,

конечно же, нужно понимать, что духовное здоровье очень трудно формализовать и измерить, однако, с нашей точки зрения, наиболее подходящими для данной ситуации тес­тами может быть тест, позволяющий определить уровень самоактуализации человека, тест УСК, определяющий уро­вень интернальности — экстернальности личности, тест смысложизненных ориентации Д.А. Леонтьева, тест Рокича, выявляющий иерархию ценностей. Можно использовать также анализ продуктов творчества.

Как и в ситуации с социальным здоровьем, можно ска­зать, что все критерии духовного здоровья являются од­новременно и факторами на него влияющими. Кроме этого, в качестве основных факторов, влияющих на духовное здо­ровье, можно отметить следующие.

568) Повышение степени осознанности бытия человека.

569) Стремление к самосовершенствованию.

570) Приоритет духовных потребностей, таких как твор­чество, любовь, познание, красота и др.

571) Расширение сознания за пределы человеческого тела, за пределы Я.

Формирование определенного мировоззрения, когда человек воспринимает себя как микрокосм, а свой жизнен­ный путь — как часть высшего замысла, связывая его с жизнью всей Вселенной. Такое мировоззрение позволяет видеть в обычных жизненных событиях духовный смысл.

Нахождение оптимального индивидуального баланса меж­ду сиюминутным и вечным, материальным и духовным, зем­ным и небесным, который, позволяя адаптироваться к кон­кретной социокультурной ситуации, оставляет приоритет за стремлением к вечному, любви, доброте, истине, совер­шенству.

При этом важно помнить, что нельзя стремиться к ду­ховному совершенству иначе, чем через совершенство в земных проявлениях, через совершенствование своего тела, своих отношений, своих человеческих качеств, осознание своего предназначения, своих высших ценностей и смыслов.

Основным средством психологического воздействия на духовное здоровье являются:

572) нравственное воспитание, формирующее потребность человека следовать этическим принципам;

573) экзистенциальные аспекты психолого-педагогическо­го просвещения;

574) создание условий для творчества;

575) выстраивание иерархии ценностей с преобладанием бы­тийных ценностей: творчество, любовь, познание, аль­труизм;

576) самопознание, самосовершенствование, формирование позитивных эмоций и мыслей, борьба с деструктивны­ми тенденциями, ленью, апатией, агрессией, нетер­пимостью;

577) приобщение к каким-либо духовным традициям (ре­лигия, йога, философия) использование духовных практик (молитва, медитация, трансовые состояния).

Если говорить о возрастной периодизации в формиро­вании различных составляющих здоровья, то от рождения до трех лет, прежде всего, закладывается физическое здо­ровье. С трех до семи лет идет интенсивное формирование психического здоровья. С 7 до 12 лет — формирование со­циальной составляющей здоровья; и после 12 лет начинает­ся активное формирование духовной составляющей. Этот возраст совпадает с обрядом инициации, посвящения во взрослую жизнь, который присутствует во всех мировых религиях (естественно, все эти цифры достаточно услов­ны). Все указанные составляющие в течение всей дальней­шей жизни человека взаимосвязаны друг с другом, и поэто­му совершенствование любой из них оказывает влияние на интегральные характеристики здоровья человека.

Можно построить индивидуальный портрет здоровья, продиагностировав его, согласно выделенным критериям. На основании этого составляется индивидуальная програм­ма совершенствования здоровья. Из всех известных техно­

логий выбирается то, что наиболее необходимо конкрет­ной личности в данный момент, в соответствии с показате­лями диагностики и предпочтениями человека.