КОНТРОЛЬ И АНАЛИЗ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Основными задачами контроля и учета результатов спортивной тренировки являются: определение степени эффективности занятий, предупреждение отрицательных влияний тренировки на организм пловца, выявление необходимости корригирующих действий и осуществление их.

Введение методов контроля в тренировочный процесс требует выполнения ряда условий. Основное из них – рациональный подбор комплекса тестов, которые должны:

объективно отражать уровень развития качеств, для оценки которых они применяются;

быть понятными тем, для кого они предназначены;

естественно вписываться в тренировочный процесс;

быть доступными для широкого использования без существенных временных затрат.

В практике подготовки пловцов необходимо оценивать изменения функционального состояния, развивающиеся как в результате продолжительных тренировок, так и под влиянием отдельных упражнений, занятий, микроциклов. Такая оценка позволяет планировать тренировочный процесс, исходя из возможностей пловца в каждый отдельный момент, постоянно учитывая недостатки в его подготовленности.

Основными видами определения функционального состояния пловца могут быть:

1. Поэтапное тестирование, цель которого состоит в определении изменений функционального состояния пловца по периодам и этапам тренировки.

2. Текущее тестирование, осуществляемое для оценки изменений функционального состояния пловца, вызванных воздействием одного или нескольких тренировочных занятий, а также суммарной нагрузки микроцикла.

3. Оперативное тестирование, позволяющее контролировать изменения функционального состояния пловца, связанные с воздействием упражнений, применяемых в течение занятия.

Контроль за спортивно-технической подготовленностью пловца, как правило, осуществляется тренером методом наблюдения. Он постоянно наблюдает за ходом тренировки, учитывает результаты курсовок и выступлений спортсменов в состязаниях, обобщает данные врачебного контроля и самоконтроля, тестирования, сопоставляет и анализирует полученные результаты.

Систематическая проверка дневников тренировки и анализ результатов педагогического контроля позволяют тренеру правильно планировать тренировочный процесс, своевременно вносить соответствующие изменения в содержание тренировки в зависимости от состояния тренированности и здоровья пловцов. В свою очередь, контроль тренера за ведением дневников приучает спортсменов к серьезному отношению к тренировке, заставляет их вдумываться в ход тренировочного процесса и воспитывает самостоятельность.

Следовательно, в процессе текущего контроля за тренировкой в распоряжение тренера поступает разнообразная информация о спортсмене, куда входит: интенсивность выполнения тренировочных упражнений, результаты, выполнения контрольных тестов, самочувствие и здоровье, функциональное состояние, уровень развития физических качеств, техника плавания, переносимость тренировочных нагрузок, спортивные результаты, тактика прохождения дистанций и некоторые другие дополнительные сведения.

Анализ этой обширной информации обычно проводится сравнением полученных данных со средними показателями сильнейших спортсменов того же возраста и той же квалификации. Цель анализа – оценка полученных данных и определение конкретных средств и методов для повышения эффективности тренировок и спортивных результатов. Результаты анализа позволяют активно управлять процессом спортивной тренировки.

При наличии данных о недостаточном восстановлении организма спортсмена запланированная интенсивность тренировочной нагрузки может быть снижена, а при отличных показателях состояния организма – повышена. При недостаточных тяговых усилиях гребковых движений целесообразно дополнить тренировки на суше и в воде упражнениями, направленными на воспитание силы групп мышц, участвующих в выполнении гребков. При недостаточной абсолютной скорости или выносливости пловца последующие тренировки рекомендуется проводить с направленностью на повышение отстающих качеств и навыков.