Эксперимент 1.

С участием 7 добровольцев (длина тела = 177,3±11,8 см, масса тела = 71,7+9,7 кг, возраст = 25,0±4,8 лет) исследова­лась тренировка, состоящая из приседаний с неполным вста­ванием с массой штанги 50-60% от МПС. Было выполнено 4 подхода с интервалом 8 мин. Испытуемые сразу после подхода ходили 2-3 мин, затем применялся 5-минутный пассивный отдых. Предварительно определялись аэробный и анаэробный пороги в упражнениях, в которых участвовали тренируемые мышцы.

Для регистрации ЧСС применяли спорттестер РЕ 3000, ре­гистрация проводилась в течение всей тренировки каждые 5 с. После тренировки информация со спорттестера через специальный интерфейс передавалась на компьютер, где об­рабатывалась и выводилась на монитор и на принтер в циф­ровом и графическом виде.

Электрическая активность мышц (медиальная и латераль­ная головки четырехглавой мышцы бедра) измерялась элект­ромиографом ЕМГСТ-01 и подвергалась интегрированию за 500 мс по оригинальной программе. Во время тренировки бра­лись пробы крови из пальца: перед разминкой, непосредствен­но перед каждой попыткой, сразу после попытки и через 3 мин. Биохимические анализы проводились в отделе биохимии ЛПСР ГЦОЛИФК.

Анализ пульсовой кривой показал (рис. 16), что ЧСС во время выполнения отдельных подходов, длящихся 40-60 с, поднималась до уровня ЧСС АэП или незначительно пре­вышала этот уровень. После окончания упражнения пульс поддерживался 10-30 с, затем ЧСС начинала резко снижать­ся до уровня 100-110 уд/мин. Однако перед очередным под­ходом ЧСС была несколько выше, чем перед предыдущей

попыткой.

Во время силовой тренировки с четырьмя подходами на­блюдаются следующие изменения в ИЭМГ (рис. 17):

- амплитуда ИЭМГ в преодолевающей и уступающей фа-
зах в течение каждого подхода находится приблизительно на

одном уровне;

-амплитуда ИЭМГ в преодолевающей фазе от подхода к подходу снижается (с 813 ± 56 усл. ед. в первом подходе до 544±62 усл. ед. в четвертом подходе (р<0,001));

- амплитуда ИЭМГ в уступающей фазе во время выполне­-
ния упражнения составляет 25+3% от максимальных значений,
причем достоверно отличается от нуля (р<0,05). К четвертому
подходу величина ИЭМГ в этот момент выполнения упраж­-
нения также снижается (с 200± 16 усл. ед. в первом подходе до
140±17 усл. ед. в четвертом (р<0,05));

- в ходе каждого подхода этот показатель практически не
изменяется.

В табл. 9 представлены данные об изменении биохимичес­ких показателей крови.

Показатели, отражающие состояние буферных систем , от попытки к попытке снижались: буферные основания с +0,7 до -7,5 м-экв/л, показатель бикарбонатной буферной систе­мы с 25,6 до 16,8 м-экв/л и общее количество СО с 27,9 до 17,7 м-экв/л.

Т

Иэс 1п

Рис. 16. Изменение ЧСС, ВЕ и рН при выполнении 4 статодинамических подходов

Во время силовой тренировки с четырьмя подходами на­блюдаются следующие изменения в ИЭМГ (рис. 20):

Мин.

Рис. 17. Примерный вид графика ИЭМГ при выполнении 4 статодинами­ческих подходов до «отказа» с интервалом 8 мин. В конце каждого под­хода испытуемых просили попытаться прыгнуть, чтобы получить мак­симальное значение ИЭМГ утомленных мышц

рН за время тренировки изменялся незначительно — в пре­делах 7,36-7,41.Таким образом, невысокие максимальные показатели ЧСС и быстрое восстановление практически до исходных величин после подхода свидетельствуют о невысоком напряжении ССС во время тренировки такого вида.

Таблица 9. Изменение показателей кислотно-щелочного состояния кро­ви и ЧСС во время силовой тренировки

Отмеченные изменения показателей буферных систем в со­четании с незначительными изменениями кислотно-щелоч­ного равновесия (рН) говорят о том, что выполненная трени­ровка проходила в условиях компенсированного ацидоза.

Отказ от выполнения упражнения статодинамического ха­рактера наступает в результате появления болевых (жжение) ощущений в мышцах, а не из-за рекрутирования всех ДЕ, по­скольку при необходимости испытуемый даже в момент отка­за может прыгнуть со штангой.

Эти наблюдения подтверждает динамика ИЭМГ, по кото­рой видно, что амплитуда ИЭМГ по ходу выполнения упраж­нения не увеличивается. Следовательно, можно утверждать, что при выполнении упражнений в статодинамическом режи­ме действительно задействованы не все ДЕ, активность МВ не обеспечивается кровотоком, отказ наступает в момент накоп­ления в активных МВ высоких концентраций ионов Н⁺ и Ла. Поэтому статодинамические упражнения создают в ММВ ус­ловия, которые, как предполагается, интенсифицируют обра­зование и-РНК (свободный Кр, ионы Н⁺, ц-АМФ). В то же время можно предположить, что высокие концентрации ионов водорода могут оказать негативное влияние на митохондриаль-

ную систему. Этот вопрос был подвергнут экспериментальной проверке и будет описан далее.