Вредные и опасные упражнения и режимы работы.

Каждый атлет за время своей атлетической карьеры вместе с опытом и силой, к сожалению, приобретают ещё целый набор травм, полученных на тренировках. Любой из нас по прошествии двадцати-тридцати лет работы с железом много бы отдал за возможность вернуться во времени назад к тому двадцатилетнему амбициозному, глупому сопляку, чтобы предостеречь от тех ловушек и ошибок, что ждут его впереди и дать пару советов, как их избежать. К большому сожалению ни тогда - тридцать лет назад, ни сейчас в литературе по атлетизму все авторы хранят гробовое молчание по этому поводу. Полное ощущение заговора молчания, мол, мы тебе все рассказали, а все остальное настолько очевидно, что только дурак об этом не знает. Короче, этому вопросу не придается должного внимания, а жаль! Цена отсутствия информации о возможных ошибках – ваше здоровье, а это уже очень серьезно. Упражнений, публикуемых в различных изданиях, начиная с начала двадцатого века, насчитывается не одна сотня и с каждым годом их становится еще больше. Также растет тренажерный парк, по «телеящику» почти каждый день показывают шикарные тренажерные залы с супер – современными тренажерами, на которых самозабвенно «качаются» субтильные личности обоих полов. И правильно, серьезные люди сюда не ходят: во – первых дорого, во – вторых не имеет смысла. Тренажеры, в которых амплитуда движения жестко запрограммирована, просто опасны при работе в предельном режиме, ибо как бы не был совершенен тренажер, он не может учесть всех особенностей вашего телосложения, а также не позволяет работать вам в «грязном » режиме. Лично я считаю их красивыми игрушками для веселого времяпрепровождения скучающих дамочек и инфантильных юнцов, которые естественно никогда в жизни не работали, и не будут работать в максимальном режиме. К сожалению такие, с позволения сказать, «атлеты» составляют численное большинство среди любителей «железной игры». Естественно говорить о травматизме среди этой категории «атлетов» просто смешно. Травмы удел людей неистовых, готовых на все, чтобы преодолеть слабость своего несовершенного от природы малоодаренного тела. Им - то и хочется помочь, как в поговорке: «Знай край – да не падай!».

Сначала коснемся режимов работы.