Особенность раздела гимнастики в школьной программе

Свою значимость гимнастика не утеряла и на сегодняшний день. При занятиях гимнастикой формируется огромное количество двигательных умений, о значимости которых в жизни говорить нет необходимости.

Вследствие этого становится очевидным наличие большого раздела гимнастики в школьной программе. Одной из особенностей гимнастики как вида спорта является наличие естественных строго регламентированных упражнений, что создает в процессе обучения свои специфические трудности. Как раз здесь особая ответственность ложится на плечи учителя. От педагога требуются четкое, правильное представление обучаемому упражнения,
100 %-е владение методикой обучения, знание методических особенностей гимнастики, типичных ошибок, владение приемами страховки и помощи и т.д. Ознакомившись с содержанием школьной программы, учитель сможет более грамотно и полноценно методически построить урок, а также способствовать скорейшему овладению гимнастическими упражнениями учащихся с учетом их индивидуальных способностей. В той или иной мере поможет избежать ошибок в обучении, и это все в совокупности позволит провести уроки физкультуры с максимальной пользой для детей.

Напомним еще и о том, что даже при разучивании простейших гимнастических упражнений следует обратить особое внимание на основы техники, так как именно в простых и первоначальных упражнениях можно создать базу, фундамент для скорейшего овладения более сложными упражнениями. К примеру, допущенная ошибка при разучивании кувырка вперед может привести к трудности или даже невозможности выполнения таких упражнений, как длинный кувырок, кувырок вперед с разбега, полет –кувырок, стойка на руках – кувырок вперед, сальто вперед. Подобных примеров можно привести очень много. Основой техники на уровне школьной программы можно считать положение рук, ног туловища, головы в той или иной фазе движения.

Предлагаем своеобразную схему, полностью ознакомившись с которой можно быстро, качественно, без риска для здоровья ребенка выучить все упражнения, представленные в практическом разделе школьной программы.

Схема включает в себя пять пунктов.

1. Выполнение упражнения.

2. Подводящие упражнения.

3. Упражнения на совершенствование.

4. Типичные ошибки.

5. Страховка, помощь.

Класс

I. Группировка

1. Выполнения упражнения

1.1. И.п.: присед, ноги вместе. Спина округлая, голова наклонена вперед. Руки на голени у колен.

2. Подводящие упражнения.

2.1. Обучать упражнению можно как в приседе, так и из положения лежа на спине.

2.2. Перекаты на спине в положении группировки.

2.3. И.п.: лежа на спине, по сигналу преподавателя быстро принять положение «группировка».

3. Упражнение на совершенствование.

3.1. Кувырок вперед.

4. Типичные ошибки.

4.1. Прямая спина.

4.2. Голова прямо.

Класс

II. Кувырок вперед

1. Выполнения упражнения.

И.п.: упор присев. Наклонив голову вперед, округлить спину, ноги вместе. Перевести вес тела с ног на руки, сгибая руки, совершить несильный толчок ногами, подтянуть ноги к груди и выполнить перекат вперед в положение группировки. Упражнение заканчивается и.п.

2. Подводящие упражнения.

2.1. Перекаты вперед и назад в положении группировки.

2.2. Выполнение упражнения с помощью.

2.3. Выполнение упражнений в облегченных условиях (с небольшой горки).

3. Упражнение на совершенствование.

3.1. Подряд несколько кувырков.

3.2. Кувырок вперед толчком одной, махом другой.

3.3. Кувырок вперед руки в стороны.

3.4. Выполнение нескольких кувырков на скорость.

3.5. Кувырок вперед в парах.

3.6. Кувырок вперед в сочетании с другими упражнениями.

4. Типичные ошибки.

4.1. Прямая спина.

Вернуться к упражнению 2.2, 2.3.

4.2. Кувырок заканчивается падением в сторону.

Не хватает скорости, обратить внимание на толчок ногами, вернуться к 2.3.

5. Страховка, помощь.

5.1. Одной рукой за колени, другой под спину.

5.2. Двумя руками за поясницу.

5.3. Подталкивание под спину.

Класс