ЛФК И МАССАЖ В РОДАХ

Главная цель использования физических упражнений в ро­дах сводится к стимуляции родовой деятельности, профилак­тике раннего нервно-мышечного утомления и уменьшению болевых ощущений.

Роды– это естественный физиологический процесс, завер­шающий беременность. В родовой деятельности различают 3 периода: первый (раскрытия)состоит из латентной и активной фаз, характеризуется нарастанием час­тоты и интенсивности схваток и прогрессирующим раскрытием шейки матки с определен­ной скоростью. Второй период (изгнания) сопровождается опусканием предлежащей части с после­дующим ее продвижением по родовому каналу; третий (последовый) период начинается после рождения плода и заканчивается отделением последа.

Общая продолжительность родов составляет в среднем у первородящих 15-20 ч, у повторнородящих – 10-12. Течение родов и их продолжительность зависят от возраста женщины (у первородящих старше 28-30 лет они продолжаются доль­ше), величины плода, размеров таза, сократительной деятель­ности матки и др.

Первый период родовначинается с установления регуляр­ных схваток (не менее одной схватки за 10 мин). Вначале схватки слабые, не сопровождаемые болевыми ощущениями, но постепенно их интенсивность возрастает, увеличивается продолжительность (30-40 с) и частота (через 5-6 мин). Первый период родов завершается разрывом плодного пузыря и изливанием околоплодных вод, сглаживанием шейки матки и раскрытием зева на 10 см. В этом процессе участвует только маточная мус­кулатура.

Известно, что ожидание родов вызывает скованность и на­пряженность мускулатуры тела. Такое состояние в сочетании с задержкой дыхания во время схваток приводит к затруднению периферического кровообращения, снижая насыщение крови кислородом, что неблагоприятно влияет на состояние плода. У рожениц, бурно реагирующих на схватки, проявляющих беспо­койство во время родов, очень скоро могут развиться истоще­ние нервной системы, снижение мышечного тонуса, физическая слабость и слабость родовой деятельности.

Японские специалисты пальцевой гимнастики рекомендуют для снятия нервной усталости тщательно массировать оба мизинца и вы­полнять следующее упражнение: руки над головой, пальцы сцеплены – перетягивать руки вправо и влево с наклоном тела по 5с в каждую сторону. Повторить 3 раза.

Физические упражнения, используемые в латентной фазе родов, применяются в интервалах между короткими несиль­ными схватками и носят характер активного отдыха.

Основные упражнения – дыхательные. Дыхание должно быть равномерным, глубоким и осуществляться через нос.

Физические уп­ражнения применяются для мышечных групп, не участвующих в схватках (верхних и нижних конечностей, туловища). В за­висимости от состояния роженицы уп­ражнения могут проводиться в раз­личных положениях: сидя (на краю стула) – сгибание и разги­бание в коленных суставах, повороты туловища, дыхательные упражнения; стоя – наклоны, ходьба, приседание, движения верхними конечностями; лежа – все движения верхними и нижними конечностями. Длительность комплекса упражнений составляет 10-15 мин и проводится через каждые 2-3 ч.

В настоящее время широко используются упражнения на фитболе и шведской стенке для расслабления мышц тазового дна и снижения болевого эффекта.

Эф­фективность таких упражнений сохраняется только в первые 7-8 часов родовой деятельности.

Второй период родов сопровождается постепенным про­движением головки плода. После полного раскрытия шейки матки скорость продвижения головки плода по родовому кана­лу возрастает, что приводит к усилению сократительной спо­собности мышц брюшного пресса и диафрагмы – возникают потуги. Под их влиянием плод завершает продвижение по ро­довому каналу, его головка начинает давить на тазовое дно, на прямую кишку и задний проход. Во время очередной потуги головка показывается из половой щели. По окончании потуги головка вновь исчезает. Вскоре головка не исчезает даже в па­узах между потугами. Наступает момент рождения ребенка, вслед за головкой рождается туловище. На этом заканчивается второй период родов.

В этом периоде от женщины требуется проявление максималь­ной мышечной выносливости и силы.