Как же обучать боксеров перемещениям? 11 страница

Лучше всего, если первый финтовый удар—крюк ле­вой в голову — наносить со скачком вперед и влево.

Тогда легко раскрыть противника, и вес тела боксер, естественно, перенесет на правую ногу, чем и подготовь исходное положение для удара правой.

В процессе обучения, по мере роста боксера и его тех­нического совершенствования необходимо разучивать все три вида этой комбинации, начиная с простейшего и кон­чая построенным на скачковом крюке.

Комбинацию вначале разучивают на лапах, а затем закрепляют, упражняясь в парах, сначала в атакующей, а потом в ответной форме.

Одновременно необходимо разучивать и закреплять и защиты против этой комбинации. Эти защиты сводятся к тому, чтобы прикрыть голову от крюка левой и одно­временно защитить туловище от прямого удара пра­вой.

Наиболее практичной защитой служит отскок назад. Если же отскок у боксера не получается или его реакция недостаточно быстра, то лучше применять правую двой­ную локтевую защиту. Левая двойная локтевая защита здесь непригодна, так как может быть пробита и Скачко­вым крюком левой, и прямым правой в туловище.

Обучать комбинации следует после того, как боксеры прочно усвоят скачковый крюк левой.

Во время упражнений в парах тренеру необходимо следить за чистотой и правильностью технического испол­нения. а также за тем, чтобы боксеры не наносили удары с силой, а только намечали их, выполняя, однако, дви­жения с достаточной быстротой.

Эта комбинация может быть атакующей, а также и контратакующей, особенно против атаки прямым левой в голову.

В этих случаях, когда первый удар наносят под шаг левой ногой, комбинация легко удается, если сочетать ее с отбивом наружу (правой рукой) левой атакующей руки противника и крюком левой, выполняемым одновременно с шагом влево и вперед левой ногой. Как мы уже указы­вали, такого рода отбив разворачивает противника в бо­лее фронтальное положение и делает его уязвимым для удара справа.

В том же случае, когда комбинация основана на скачковом крюке, своевременный и сильно выраженный вынос таза в левую сторону сам по себе создает наивы­годнейшие условия для удара правой в туловище.

Этому скачковому крюку обязательно должно пред­шествовать «солнышко» влево против прямого удара ле­вой в голову.

Прямой левой в туловище —крюк правой в голову

Эта комбинация может быть или атакующей, или (ча­ще) встречной на атаку прямым левой в голову. Эту пос­леднюю мы и опишем.

Как только противник атакует прямым левой в голову, боксер немедленно наносит встречный прямой левой в туловище, построенный на уклоне вправо, обязательно вышагивая левой ногой влево и вперед и сильно развора­чивая левую пятку наружу.

Это предварительное смещение ставит боксера в наи­более благоприятное исходное положение для следующего удара правой рукой. Противник окажется раскрытым, в несколько развернутой «фронтально» позиции, и боксер сможет свободно нанести последующий крюк правой в голову. Если противник не успеет убрать левую руку, то можно нанести перекрестный удар правой (сверху) или же прямой снизу. В этой комбинации также важно суметь

удержать вес тела на правой ноге и осуществить враще­ние в правом тазобедренном суставе. Перед ударом пра­вой необходимо повыше приподняться на носок правой ноги, что создаст возможность использовать силу паде­ния тела.

Комбинацию обычно применяют на продвижении впе­ред в атакующей форме (рис. 99). По она вполне при­менима и на отступлении от противника. В этом случае боксер делает шаг назад правой ногой и сразу же зани­мает удобное исходное положение для этой ком­бинации.

Защитами от комбинации служит подставка левого плеча под удар правой, или левая двойная локте­вая защита, или сочетание этих защит с отскоком назад, правая пятка повернута наружу.

Тактическая подготовка комбинации заключается в том, что боксер, маневрируя, находит наиболее удобное исходное положение. Успех комбинации зависит в боль­шей мере от слитности обоих ударов.

Обучение этой комбинации следует приурочить ко вре­мени изучения всех двухударных комбинаций или отнес­ти к концу этого периода.

Обучение проводится в парах на боевом передвижении только в атакующей форме (поочередно каждым боксе­ром пары).

Комбинация ставится вначале на лапах и закрепляет­ся в упражнениях на мешке с головой. Окончательно за­крепляют ее в условном бою, в котором один боксер ата­кует прямым левой в голову (основным), а другой контратакует вышеописанной комбинацией.

Этой комбинацией успешно пользовались заслуженный мастер спорта Е. Огуренков, а также мастер спорта В.Меднов.

Перекрестный правой сверху (кросс-каунтер)— короткий прямой удар снизу (джолт) в туловище

Цель комбинации - поразить противника ударом в туловище.

Чтобы открыть уязвимую точку (область печени), обычно тщательно оберегаемую противником (правым локтем), эта комбинация очень удобна.

Особенно удается эта комбинация, когда у противника уже выработался навык защищать левую часть головы подставкой ладони правой перчатки и тем самым от­крывать туловище.

Как только боксер обнаружит такого рода защиту у противника, он немедленно начинает подготовку к комби­нации.

Чтобы еще больше раскрыть уязвимую точку на туло­вище противника, следует подряд два-три раза нанести удары правой рукой в его голову как в атаке, так и в раз­личных контратаках, и в частности используя контратаку перекрестным ударом на атаку прямым левой в голову.

Перекрестный удар (кросс-каунтер), особенно если делать его со значительным уклоном влево, создает очень удобное исходное положение для удара левой в туло­вище.

Комбинация строится так: после того как боксер на­несет кросс-каунтер правой (финтовый) с умышленно сильным уклоном влево, несколько согнув в коленном су­ставе левую ногу и немного согнувшись в пояснице, он немедленно делает обратное движение, резко разгибаясь в пояснице и одновременно предельно разгибая ногу.

Одновременно боксер направляет левую руку в туло­вище противника так, чтобы ее предплечье и кулак по­шли горизонтально или слегка снизу вверх; получится короткий прямой удар, описанный нами выше (джолт).

Комбинацию разучивают в начале на лапах, закрепляют на мешке с головой или простом боксерском мешке и затем упражняются в парах в атакующей, а потом и в ответной форме. После этого тренер разучивает с боксе­рами ее встречную форму (на атаку прямым левой).

Перед обучением этой комбинации необходимо восстановить в памяти боксеров весь комплекс встречных контр атак джолтом левой: на атаку левой рукой в голову с отбивом этой руки наружу, на атаку «раз-два» в голову также с отбивом вверх и вправо правой рукой и пр., а так же поставить перед учениками задачу - наносить такой удар с самых различных дистанций.

Прямой правой в туловище — скачковый крюк левой

в голову

Эта комбинация, как видно из ее названия, состоит из прямого удара правой в туловище и слитно соединенного с ним крюка левой в голову.

Тактически комбинация применяется как атакующая или как встречная на атаку прямым левой в голову.

Основная цель комбинации - акцентированный удар скачковым крюком левой в голову.

Прямой улар правой в туловище строится как финт при котором боксер уклоном туловища влево резко пе­редает вес тела на левую ногу и таким образом занимает удобное исходное положение для следующего удара ле­вой.

Далее боксер наносит скачковый крюк левой, выпол­няя все технические требования, характерные для этого удара.

Эта комбинация интересна тем, что после нее нет нужды заботиться о возврате в исходное положение. Более того, после скачкового удара левой боксер находится в таком исходном положении, что с одной стороны, ему не нужно думать о защите, так как он сильно развернут левым плечом вперед, а с другой стороны, вес тела уже перенесен на правую ногу. Последнее дает возможность развить дальнейшую атаку правой рукой с шагом левой ногой вперед.

Тактическая подготовка комбинации заключается в маневрировании, позволяющем найти наилучшее исход­ное положение, из которого удобно сделать быстрый и точный шаг—выпад вперед и влево левой ногой.

Единственной защитой от этой комбинации служит ны­рок под крюк левой.

Все остальные защиты, например защита отскоком, мало действительны. Правильно сделанный и рассчитан­ный скачок приведет к тому, что ударом левой противник все-таки будет настигнут.

Другие защиты (в том числе и наиболее надежная из всех защит подставками —правая двойная локтевая зашита) могут быть «пробиты» крюком левой.

Обучать комбинации следует после овладения скачковым крюком левой.

Изучается эта комбинация на основе формирующего упражнения в шеренге по одному под команду «и-раз», где на «и» боксеры делают шаг-выпад вперед с одновре­менным прямым ударом правой в туловище (в воздух), сильно перенося вес тела на левую ногу и выдвигая впе­ред правое плечо, а на команду «раз» — исполняют скач­ковый крюк левой в голову, перенося вес тела на правую ногу.

После усвоения комбинации в этом упражнении тре­нер ставит ее на лапах. Затем боксеры упражняются на метке с головой и наконец, на ринге в условном бою.

Среди отличных исполнителей этой комбинации можно назвать мастеров спорта Ю. Егорова, Б. Сильчева, К Меднова.

ТРЕХУДАРНЫЕ СЕРИИ ИЗ ПРЯМЫХ УДАРОВ И КРЮКОВ

Прямой левой в голову — крюк левой в голову — прямой

правой в голову

Одна из простейших трехударных серий состоит из прямого левой в голову, крюка левой в голову и прямого правой в голову.

Первые два удара выполняют как финты с целью рас­крыть противника и беспрепятственно нанести прямой правой в голову.

В атакующей форме эту серию нужно выполнять так: первый удар — прямой в голову (джеб) делать или на месте, или с небольшим шагом вперед; следующие же за ним крюк левой и прямой правой в голову наносить слит­но под длинный шаг левой ногой вперед. Командой эту комбинацию можно изобразить так: «раз... раз- два».

В сущности вся эта серия представляет собой несколь­ко усложненную комбинацию — крюк левой в голову - прямой правой в голову; разница лишь в том, что ей предшествует джеб левой в голову.

Защиты от этой трехударной серии, а также методы обучения и ее тактические формы аналогичны названной двухударной комбинации.

Прямой левой в туловище — крюк левой в голову — прямой правой в голову

Эта серия также основана на комбинации — крюк ле­вой в голову, прямой правой в голову, но ей предшест­вует прямой левой в туловище. Нанося крюк левой в го­лову (под шаг левой или скачковый), боксер резко смещается влево и вперед, что и дает ему возможность нанести прямой удар правой в голову (подбородок) против­ника.

Командой эту серию можно выразить так же, как и предыдущую: «раз... раз-два».

Тактические формы серии и методика обучения ана­логичны описанным выше.

Зашиты—те же, но начинаются с прикрывающей ту­ловище подставки локтя.

Лучшим исполнителем этой серии был заслуженный мастер спорта С. Щербаков.

ГРУППА УДАРОВ СНИЗУ

Удар снизу (апперкот) основной

Удары снизу (международное название «апперкот») подразделяются на удары, наносимые с переносом веса тела на ногу (или под шаг этой ногой), одноименную бьющей руке (рис. 101), и удары с переносом веса тела на разноименную ногу.

Первый вид апперкота мы называем основным, а вто­рой относим к его вариантам.

Цель этих ударов — поразить уязвимые точки тулови­ща и головы относительно беспрепятственно, минуя за­щиту, выполняемую с помощью рук и плеч.

Апперкот основной можно применять и в атакующей, и в ответной, и во встречной формах.

Этот удар можно наносить и левой, и правой рукой, но лучше делать его левой рукой, так как он попадает в бо­лее чувствительную точку туловища — область печени (рис. 102).

Все движения боксера, из которых слагается удар, направлены вверх. Некоторую роль может играть и дви­жение боксера вперед (в варианте апперкота с переносом

веса тела на противоположную но­гу добавляется и сила вращения) Плоскость, в которой проходит путь удара, относительно верти­кальна. Кулак и предплечье руки, наносящей удар, расположены этой вертикальной плоскости и направлены снизу вверх. Движение руки осуществляется в основном в плечевом суставе.

Рука может быть согнута в локтевом сгибе больше или мень­ше, что в общем зависит от рас­стояния до цели; но правильнее создавать нужную дистанцию не сгибанием или разгиба­нием руки в локтевом сгибе, а передвигаясь шагами вперед.

При ударе боксер поворачивает кулак пальцами к своему лицу, что наиболее характерно для апперкота.

Рассмотрим удар левой рукой в туловище.

Толчковой ногой будет левая, на которую боксер и переносит вес тела. Вышагнув этой ногой вперед, боксер опирается всей ступней на пол, значительно согнув ногу в коленном суставе и не­сколько согнувшись вперед в пояснице.

Все эти действия пред­шествуют самому удару и создают исходное положение для удара значительной си­лы.

Вслед за тем боксер рез­ко разгибает ногу и разгиба­ется в пояснице, присоеди­няя к этому движению дви­жение бьющей руки.

Все тело боксера сово­купными мышечными уси­лиями как бы устремляется вверх, несколько напоминая движение для прыжка вверх.

Лучшие боксеры, выпол­няя этот удар, всегда при­подымаются па носки, чем усиливают удар. Однако не­которые наносят удар снизу, и не поднимаясь на носки.

Последний способ пригоден для удара в туловище. В голову противника, особенно если он выше ростом, не поднимаясь на носки, нанести удар трудно.

Удар касается цели после постановки ноги на пол, так как основан на реакции опоры. Апперкот относится к ударам ближнего боя. Боксер страхует подбородок согну­той в лучезапястном суставе кистью («уточкой») правой руки.

Защит от ударов этого вида немного и надежных почти нет. Сама дистанция между противниками бывает так коротка, что обычно удар доходит до цели раньше, чем защищающийся успеет принять какие-либо меры. На средней или дальней дистанции в момент сближения бок­сер с быстрой реакцией еще успевает сделать защитные движения типа накладок, остановок или толчков в плече­вой сустав, парализующих действия противника в момент удара; в этих случаях удар может не достигнуть цели или пройдет мимо. Возможна также защита отскоком (рис. 104).

Наиболее надежной будет двойная локтевая защита. Эта защита не должна быть статичной. Ню можно поль­зоваться лить как кратковременным переходным момен­том позволяющим парализовать данный удар.

Можно применить защиту остановкой удара, состоя­щую в накладке рук на локтевые сгибы рук атакующего, чем его движения будут связаны. Но это не должно пре­вращаться в захват или задерживание, что запрещено правилами.

Тактическая подготовка удара снизу заключается в ряде боевых действий, сводящихся в основном к сближе­нию с противником и вхождению внутрь его боевой стой­ки. Это должно быть контрмерой на атаку любыми удара­ми в голову.

Пойти внутрь боевой стойки противника возможно даже в том случае, когда он атакует не только одиночны­ми ударами, а комбинацией или серией ударов, особенно прямыми в голову. Для этого достаточно только произ­вести отбив вверх правой рукой или же «поднырнуть» под удар по направлению к противнику и несколько влево.

Еще более удачным следует считать «подныриванне» в соединении с отбивом вверх правой рукой и с шагом вперед и влево левой ногой (способ заслуженного мастера спорта В. Михайлова).

Обучать ударам снизу следует после боковых ударов. Вначале нужно использовать формирующие упражнения, состоящие из движений, на которых построен этот удар, а также упражнения, имитирующие удар снизу.

Формирующие упражнении аналогичны упражнени­ям для сайд-степа. Разница заключается лишь в том, что к этим упражнениям добавляется сам удар (по воздуху).

Изучая этот удар, раньше всего нужно пройти его в средней дистанции и поставить его на лапах и затем уп­ражняться в нем на мешке и насыпной груше. После удар следует разучить в парах, а затем закрепить в ус­ловном бою на ринге.

Вариант удара снизу(апперкота)

Этот вариант удара снизу такой же действенный, как основной, отличается тем, что в момент удара боксер переносит вес тела на ногу, разноименную (противопо­ложную) бьющей руке (рис. 105). По движению удар не­сколько напоминает удары типа крюк, однако это сход­ство только кажущееся. Общее для обоих ударов — пере­нос веса тела с одной ноги на другую, а следовательно, и связанное с ним вращение в тазобедренных суставах. Но во всем остальном эти удары совершенно различны.

В основном этот удар также строится на разгибании мышц ног и спины и общем движении тела и руки боксе­ра вверх.

Но силы, составляющие удар и направленные снизу вверх, существенно дополняются вращением в тазобедрен­ных суставах при переносе веса тела с одной ноги на другую.

Особенно важно изучить разновидность удара, выпол­няемого левой рукой в туловище.

Перед ударом боксер опирается на ступни полностью, несколько сгибая ноги в коленных суставах и согнув ту­ловище в пояснице.

Основной толчковой ногой в начале этого удара будет левая, но в конце удара в нем принимает участие и пра­вая нога, которая в этот последний момент также делает­ся толчковой, так как боксер резко разгибает обе ноги, приподнимаясь одновременно на носки.

Положение и действия рук в этом ударе аналогичны описанному выше апперкоту основного типа правой ру­кой боксер в момент удара левой рукой делает защиту «уточкой», прикрывая подбородок.

Лучшими защитами против этого удара будут двойная

локтевая (правая или левая), отскоком назад или, наобо­рот, продвижением вперед: наложить руки на бицепсы противника, чтобы прервать удар в самом начале. Все эта защиты должны быть выполнены в очень короткий промежуток времени, иначе они не принесут пользы.

Тактическая подготовка удара состоит в вызове про­тивника на атаку прямым левой в голову (или хуком) В этом случае апперкот наносят как встречный удар, и его можно соединить с отбивом наружу (правой рукой) атакующей левой руки противника.

Для тактической подготовки лучше всего использовать боковое смещение в соединении с шагом влево и вперед левой ногой или защиту уклоном влево, чем и будет со­здано удобное исходное положение для удара.

Обучение удару аналогично обучению основному ап­перкоту, за исключением формирующего упражнения.

Оно состоит из скачков влево и вправо, соединяемых с имитацией удара: сначала боксер делает скачок вправо, перенося вес тела на правую ногу, затем скачок влево, перенося вес тела на левую ногу, затем снова такой же скачок вправо, но соединяя его с апперкотом левой рукой.

После этого удара делается «холостой» скачок влево, затем скачок вправо и вновь влево, но с апперкотом пра­вой и переносом веса тела на левую ногу.

Когда это движение будет усвоено, можно ставить удар на лапах. Держащий лапы (или перчатки) все вре­мя отступает назад.

Движение скачка может быть заменено отдельными шагами той или другой ногой вслед за отступающим партнером, причем апперкот левой наносят под шаг пра­вой ногой, а апперкот правой — под шаг левой. Удары на­носят сначала через два шага на третий, а по мере усвое­ния — на каждый шаг.

В массовом обучении лапы могут быть заменены пер­чатками, но лишь на небольшой срок.

Основная ошибка боксеров заключается в отсутствии страховки свободной рукой, на что тренер и должен об­ращать свое внимание. Кроме того, он следит, чтобы бок­серы наносили удары быстро, но не сильно.

В России лучшим исполнителем удара снизу левой это­го типа был заслуженный мастер спорта П. В. Никифоров (левша, стоявший в левосторонней стойке).

Комбинации из ударов снизу

Если взять за основу апперкот с переносом веса тела на одноименную ногу и тот же удар с переносом веса те­ла на противоположную ногу и только две точки цели (туловище и голову), то можно построить 32 комбинации, из которых по крайней мере 28 практически осуществимы.

Само собой разумеется, что боксер не может, да и не должен знать все эти комбинации и тем более применять их. Для боевой практики ему достаточно знать 4-5 из этих комбинаций.

Однако тренеру необходимо самому строить эти ком­бинации, избирая для каждого боксера наиболее подхо­дящие.

Составление же комбинаций из ударов типа крюк и апперкот, начинающиеся одним ударом и заканчиваю­щиеся другим (и наоборот), левой рукой и правой (и на­оборот) в голову и туловище (и наоборот) дает такое огромное многообразие, из которого всегда можно подо­брать необходимый материал для тренировки и совершенствования боксеров.

-

Для примера мы предлагаем некоторые из двухудар­ных комбинаций (только из ударов снизу), которым В обходимо научить всех боксеров.

I. 1. Апперкот левой в голову с переносом веса тела на левую ногу — апперкот правой в голову с удержанием веса тела на левой ноге.

2. Апперкот левой в голову с переносом веса тела на правую ногу и апперкот правой с удержанием веса тела

на правой ноге.

3. Апперкот правой в голову с переносом веса тела на левую ногу и апперкот левой с удержанием веса тела на левой ноге.

4. Апперкоты с переносом веса тела на противополож­ные ноги.

II. Те же комбинации левой и правой рукой, но только в туловище.

III. Аналогичные 4 комбинации, но начинать одной ру­кой в туловище и заканчивать в голову.

IV. Те же комбинации, но начинать ударом в голову и заканчивать в туловище.

РАЗНОТИПНЫЕ СЕРИИ И КОМБИНАЦИИ

Теоретически комбинация из прямых ударов и ударов снизу возможны, но практически выполнимы только ком­бинации, в которых вначале идет прямой удар правой в го­лову, а затем апперкот, но не наоборот.

Дело в том, что апперкот, как удар ближнего боя, обя­зательно требует ближней дистанции.

Но если это так, то прямой удар вторым в этой ком­бинации быть не может, так как требует более дальней дистанции. Исключение представляет только короткий прямой удар правой в туловище (джолт).

Всегда возможны комбинации апперкотов и крюков так же, как возможны комбинации прямых ударов, на­чинающих комбинацию, и ударов снизу (апперкот, джолт), завершающих ее.

Целый ряд ударов, например «удары Енгибаряна», джолты и другие, можно соединять в любые комбинации, независимо от того, какого вида будет завершающий удар. Структурные особенности этих ударов и связанные с ними дистанции позволяют по-разному сочетать их в комбина­циях.

Все удары снизу нового вида допускают значительно большие колебания дистанций, чем апперкот, который применяется только на ближней дистанции.

Рассмотрим одну из наиболее выверенных и популяр­ных комбинаций. Для этого один из ударов, скажем ап­перкот, попытаемся связать с ударами другого вида.

Наиболее удачной комбинацией из апперкота и крюка следует признать: апперкот левой в туловище — крюк правой в голову.

В этом случае апперкот всегда наносят как финтовый удар, а крюк акцентируют.

В начале этой комбинации вращение осуществляю в правом тазобедренном суставе, так как боксер вес тела удерживает на правой ноге.

Это, в свою очередь, дает ему возможность вышагнуть свободной левой ногой на нужную дистанцию к противнику для сближения и в тот же момент («след за финтовый апперкотом левой) нанести крюк правой под шаг левой ногой.

Важнее всего, чтобы апперкот левой боксер наносил с быстрым и стремительным шагом или скачком, занимая наиболее выгодное фронтальное положение по отношению к атакуемому.

Именно в это мгновение боксер правой рукой, как бы обгоняя левую, наносит крюк в голову.

Эта комбинация может быть и контратакующей ответной и встречной — против упорно наступающего противника, особенно, если он атакует левой рукой. В этом случае крюк можно заменить перекрестным ударом (кросс-каунтером).

Если противник находится на середине ринга или очень насторожен, то успеха от этой комбинации в ка­честве атакующей ждать нельзя; противник всегда может защититься отскоком назад.

Но зато, если противник скован в своих движениях, оттеснен к канатам или в угол ринга, эта комбинация обычно приносит успех.

Начало этой комбинации можно осложнить, финтуя левой рукой, что также будет содействовать ее успеху.

Еще лучше эта комбинация удается, если апперкот заменен коротким прямым снизу—джолтом, так как она в этом случае более дальнобойна и технически более проста.

Защита от этой комбинации проста и состоит в основ­ном из подставки правого локтя от ударов в туловище и подставки левого плеча от крюка правой.

Разучивать комбинацию проще всего на лапах. Тре­нер держит левую лапу на уровне своего правого локтя, а правую лапу выносит в промежуток между своим ле­вым плечом и головой, куда боксер и наносит крюк правой.

После этого комбинацию закрепляют на мешке (осо­бенно на мешке с головой), а затем переходят к упраж­нениям в парах в атакующей и ответной формах.

Лучшим исполнителем этой комбинации был заслу­женный мастер спорта Е. Огуренков.

СТАНДАРТНЫЕ ТРЕХУДАРНЫЕ СЕРИИ

Стандартные серии, несмотря на то, что они были предложены нами 30 с лишним лет назад, не только не устарели, но продолжают и теперь служить основой ряда других, более сложных серий.

Эти стандартные серии состоят из двух ударов снизу в туловище (безразлично, какого вида —джолта или ап­перкота) и третьего удара — крюка в голову.

Все эти удары боксер наносит, перемещая вес тела на противоположную ногу. Боксер начинает серию обычно с апперкота левой под шаг правой ногой, за ним наносит апперкот правой в туловище (или джолт) с переносом ве­са тела на левую ногу и заканчивает крюком левой в го­лову (перемена цели — непременное условие для третьего удара) с переносом веса тела па правую ногу.

Эта серия может служить первой фазой более сложной многоударной серии. Тогда непосредственно после крюка левой в голову следует удар правой в туловище с перено­сом веса тела на левую ногу, затем туда же удар левой с переносом веса тела на правую ногу и крюк правой в голову под левую ногу.

Удары в туловище всегда наносят легко; они служат финтами, отвлекающими внимание противника и застав­ляющими его опустить руки и открыть голову. Последний же удар в каждой из фаз серии - крюк в голову — бок­сер акцентирует, нанося его с максимальными резкостью; и силой. Особенно важно наносить заключительный удар на мгновение раньше, чем нога, разноименная бьющей руке, станет на пол.

На отступлении эти серии (сдвоенные) выполняют так; удар левой снизу (джолт или апперкот) боксер наносит под шаг назад левой ногой, удар правой снизу (также джолт или апперкот) — под шаг назад правой ногой, а крюк левой в голову с целью усилить вращение под шаг назад и влево левой ногой (сайд-степ влево).

Вторую фазу этой серии боксер выполняет так: удар правой снизу в туловище - под шаг назад правой ногой, удар левой в туловище — под шаг назад левой ногой и крюк правой в голову — под шаг правой ногой назад и вправо.

Удары в каждой из этих сдвоенных серий нужно на­носить с максимально возможной быстротой, а серии дол­жны следовать одна за другой непрерывно (три-четыре подряд). Такая безостановочная атака обязательно, рано или поздно, должна раскрыть уязвимые точки против­ника.

Тактическая подготовка этих серий заключается в сбли­жении с противником.

Начинать и завязывать всякую серию можно любой рукой, но акцентированный удар должен быть всегда третьим в серии.

Лучше всего применить такую серию в тот момент, когда противник прижат к канатам или находится в углу ринга.

В некоторых случаях удается наносить эта серии напо­ристому и активно наступающему противнику, если он не отскакивает или не умеет отодвигаться назад и применять другие виды защит.

Простейшим видом защиты от серии служит двойная локтевая защита (левая или правая); она особенно на­дежна, если соединена с отскоком назад.

Если же боксер прижат к канатам и отскок назад не­возможен, то из этой защиты легко связывать действия противника, наложив кисти на плечевые части его рук, (но не захватывая их).