Как же обучать боксеров перемещениям? 10 страница

В результате удара боксер может прийти в положение уклона вправо или же вправо и несколько назад. Это не нужно считать ошибкой, так как такое положение способ­ствует устойчивости боксера в случае промаха при выпол­нении удара: правой ногой после удара он сможет аморти­зировать излишки своего движения.

Основная трудность в исполнении удара заключается в том, что боксёр, увлекаясь самим ударом, или мало про­двигает вперед правую ногу, или не умеет своевременно сместить па нее вес тела. А в тех случаях, когда в момент удара или после пего вес тела даже незначительно сме­щен на левую, а не на правую ногу, причем эта нога мало вынесена вперед, избыточные силы инерции броска неизбежно выведут тело боксера из равновесия.

Правда, в большинстве случаев это не опасно, так как «провал» происходит в основном вперед и вправо и не приводит к столкновению; в худшем случае боксёр не произвольно толкнет левым плечом (или боком) противника.

К положительным качествам удара, кроме его дальнобойности и большой силы, следует отнести относительную защищенность боксера в случае промаха.

Если удар построен правильно, то даже после промаха заключительная фаза его такова, что боксер попадает в исключительно выгодное положение для дальнейшей возможности проведения удара правой рукой.

Защит против крюка со скачком левой очень мало: большая часть их «пробивается» этим ударом. Наиболее верной защитой от этого удара в голову служит нырок под бьющую руку противника; возможен также отскок назад.

Крюк со скачком зачастую можно предвидеть, так как ему обязательно предшествует одно и то же исходное по­ложение. Оно служит как бы сигналом, а следовательно, снижает неожиданность самого удара. Однако защита отскоком не гарантирует безопасности — опытный бок­сер, атакуя, может регулировать дистанцию, удлиняя бросок. Поэтому защита нырком более надежна.

Тактическая подготовка удара проста и сводится к различным способам, позволяющим занять необходимое исходное положение.

Это исходное положение боксер может занять с по­мощью разного рода ложных действий, ударов правой или комбинаций и серий, заканчивающихся ударом пра­вой крюком; можно использовать для этого и защитные действия, в частности уклон влево.

Заслуженный мастер спорта С. Щербаков обычно на­носил крюк левой со скачком после удара правой снизу с выпадом на левую ногу. Заслуженный мастер спорта Н. Королев делал для этого ряд движений, одно за дру­гим, шагая то влево, то вправо, подходя при этом на нужную дистанцию к противнику, «подбираясь» к нему шагами вперед и в стороны, и, когда созданная дистанция позволяла атаковать, делал выпад левой ногой вперед и наносил удар со скачком.

Можно также, сблизившись с противником и заняв нужную дистанцию, сделать «солнышко» (нырок с укло­ном) влево с выпадом на левую ногу и из этого поло­жения наносить удар.

Можно занять это же положение и отступая от про­тивника, сделав длинный шаг правой ногой назад с пово­ротом правой пятки наружу и одновременным уклоном влево, что и создает нужное для удара исходное положе­ние. Последний способ особо удобен для левшей, обычно стоящих в правосторонней стойке.

Для обучения этому удару применяют формирующее упражнение в колоше по одному; все боксеры под коман­ду «и» делают шаг левой ногой вперед и полу приседают на ней, а затем под команду «раз» делают скачок описан­ным выше способом. Тренер должен следить при команде «и» за переносом веса тела на левую ногу, уклоном плево и выносом вперед правого плеча, а при команде «раз» в момент скачка за переносом веса тела на правую ногу.

После того как это движение будет усвоено, добав­ляется самый удар. В дальнейшем боксеры упражняются в этом ударе на лапах.

Тренер следит здесь за тем, чтобы боксер правильно сближался с противником (с целью): скачок нужно удли­нять, если противник находится далеко, и преодолевать дистанцию до противника за счет длины скачка, а попытки «достать» его кулаком. Тренер наблюдает также за точностью направления броска к цели, а также за все­ми последующими действиями боксера.

Рекомендуется ставить этот удар на лапах как контр­атаку на прямой удар левой Для этого тренер имитирует лапой прямой удар левой в голову, на который ученик реагирует нырком, сопровождающимся «солнышком» влево, и вслед за этим наносит скачковый крюк в правую лапу, которую тренер держит около своего левого плече­вого сустава.

В дальнейшем этот удар совершенствуют в парах, сво­бодно передвигаясь по залу в атакующей и ответной фор­мах.

Удару во встречной форме обучать нельзя, так как на занятиях возможны случаи нокаута.

Этому удару нужно обучать значительно позже всех других видов крюка, после того как боксер хорошо овла­деет различными способами передвижения и маневриро­вания туловищем, когда у него будет развито чувство дистанции, а также умение выбирать момент для удара.

В обучении нужно пользоваться и разновидностям скачкового удара. Так, удар может быть направлен не­сколько сверху вниз или же, наоборот, несколько снизу вверх. Нужно обучать и различным способам подготовки удара.

Двухударные комбинации из ударов сбоку

Двойной крюк в голову

Самой простой комбинацией из этих ударов будет крюк левой под шаг левой ногой и соединенный с ним крюк правой. Оба крюка направлены в голову.

Эта комбинация имеет ряд разновидностей и измене­ний. Атакующая форма этого удара известна под назва­нием двойной крюк.

Наиболее действенным видом этой комбинации следу­ет признать тот, при котором удается, вышагивая вперед левой ногой, перенести вес тела на правую ногу. Этот пе­ренос веса тела очень выгоден для атаки против отодвигающе­гося или отступающего про­тивника.

Перенос веса тела на пра­вую ноту, а следовательно, и перевод этим самым вращения в правый тазобедренный сустав высвобождает от веса тела ле­вую ноту и дает возможность боксеру вышагивать ею впе­ред в момент удара правой.

Вышагивая вперед левой ногой, боксер должен несколь­ко сгибать се в колене.

Свободной левой рукой боксер в момент удара правой обязательно должен делать страхующее защитное движе­ние. прикрывая левую часть головы, несмотря на то, что конечный удар этой комбинации построен на уклоне влево. Однако этот уклон не всегда гарантирует боксера от контрудара правой, особенно если противник сделает отскок назад.

Защитами от этой комбинации служат подставка пер­чатки от крюка левой, а от крюка правой — подставка левого плеча с некоторым отклоном и отходом назад. Можно также применить защиту нырком влево под бью­щую правую руку противника. Эта защита наиболее вы­годна, так как даст возможность контратаковать против­ника рядом ударов, и в частности прямым левой снизу в туловище (джолт).

Возможна также левая двойная локтевая защита, но она более пассивна. Можно также применить ряд комби­нированных защит, и в частности защиту отскоком назад с одновременным подниманием левого плеча.

Тактическая подготовка атаки этой комбинацией заключается в том, что боксер, маневрируя и финтуя, оттесняет противника к углу или к канатам ринга. Можно использовать для двойного крюка и тот момент, когда про

Рис. 92. Крюк левой под шаг правой ногой в исполнении профес­сионалов (А. Б, В, Г)

тивник настойчиво наступает, злоупотребляя прямым уда­ром левой и при этом неосмотрительно забывает страхо­вать левую часть головы.

В таком случае нужно произвести ложные действия (боковое смещение), состоящие из скачка влево, скачка вправо и снова скачка влево, что и дает возможность ата­ковать противника этой комбинацией.

Обучать данному приему следует, когда оба вида крюка левой и правой уже пройдены и боксер знаком с формирующими упражнениями и их ролью в разучивании ударов.

Разучивают две тактические формы комбинации — атакующую и ответную. Ставят комбинацию сначала на лапах (рис. 93), а затем закрепляют на снарядах (боксер­ском мешке).

Для того чтобы окончательно усвоить двойной крюк, надо поупражняться в этой комбинации сначала в услов­ном, а затем и в тренировочном бою. Боксеры, трени­руясь, не должны наносить удары в этой комбинации сильно, но делать это не в ущерб быстроте.

Основная ошибка боксера заключается в раннем переносе веса тела на левую ногу, из-за чего он не достаем ударом правой своего противника.

Другая ошибка — отсутствие страховки головы.

Крюк левой в туловище — крюк правой в голову

Эта комбинация аналогична предыдущей. Разница между ними заключается в смене целей и в связанных с этим особенностях защиты. Кроме того, здесь несколько иные условия страховки, тактической подготовки и т. п.

Наиболее удобно при­менить эту комбинацию в том случае, когда против­ник поднимает локоть пра­вой руки, чтобы защитить голову или из-за плохой привычки страховать пра­вой рукой левую часть го­ловы. На протяжении ряда лет такого рода страховка настолько привилась, что стала не только привычной у отдельных боксеров, но даже отличительной чер­той целого ряда «школ». Но именно этой ошибкой легко воспользоваться чтобы применить крюк левой в туловище, а правой в голову. Тактическая под­готовка комбинации заключается в том, что боксер делает замах правой рукой в голову, имитируя перекрестный удар, сверху в голову. Противник, злоупотребляющий защитой с помощью правой руки, подняв правый локоть, откроет справа туловище, куда и нужно послать одиночный силь­ный джолт левой. Теперь противник, уже ощутивший силу этого удара, невольно будет страховать правым локтем туловище.

Вслед за этим крюк левой в туловище заставит про­тивника защищаться подставкой правого локтя и осла­бить внимание к защите головы. Поэтому следующий за этим акцентированный удар правой рукой в голову дол­жен беспрепятственно попасть в цель.

Надежной защитой от этой комбинации служит стра­ховка правим локтем туловища и подставка левого плеча от крюка правой в голову. Этот вид защиты относится к

пассивным защитам, хотя при известной ловкости и мо­жет быть использован для немедленного перехода в от­четную контратаку крюком правой в голову, тем более, что вес тела уже перенесен на правую ногу.

Другой защитой, гораздо более удобной для контра­таки будет нырок влево пол правую бьющую руку про­тивника, благодаря чему боксер занимает выгодное ис­ходное положение для ответного джолта левой в туло­вище.

Изучение этой комбинации требует значительного вре­мени и настойчивости как со стороны обучающегося, так и со стороны тренера. К изучению комбинации следует приступать после того, как будут прочно усвоены все уда­ры типа крюка, а точнее после изучении комбинации крюк левой в голову— крюк правой в голову.

Изучается комбинация в парах, в атакующей и ответ ной формах. К этому же времени и приурочивается изу­чение описанных защит отходом назад с подставкой левого плеча и нырком влево под удар правой.

Из снарядов вначале для постановки комбинации при­меняют лапы, а вслед за тем — мешок с головой или обыкновенный боксерский мешок.

Тренеру следует наблюдать за правильностью ударов с тем, чтобы боксеры наносили их закрытой перчаткой, так как они очень часто наносят удары с размашкой. За­тем тренер должен следить, чтобы боксеры в момент крю­ка правой в голову осуществляли вращение в правом та­зобедренном суставе и удар правой приходился под шаг левой ногой, а также чтобы ученик не забывал страховать левую сторону головы в момент крюка правой в голову.

ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ ПРЯМЫХ И БОКОВЫХ УДАРОВ

Скачковый крюк левой в голову—прямой правой в туловище

Эта комбинация чрезвычайно действенна.

Задача атакующего состоит в том, чтобы открыть по возможности доступ к туловищу противника, куда и бу­дет нанесен акцентированный удар правой (рис. 97).

Этому акцентированному удару должен предшество­вать финтующий крюк левой в голову, которым боксер отвлекает внимание противника.

Лучше всего, если финтовый удар левой в голову бу­дет нанесен как скачковый крюк, так как, правильно ис­полнив его, боксер максимально перемешается влево и одновременно переносит вес тела на правую ногу, тем самым раскрывает противника и занимает исходное поло­жение для удара правой. Если боксер после скачка не приземлится на левую ноту или лишь коснется ею пола, он сможет в следующее мгновение сделать резкий бросок вперед, осуществляя вращение в правом тазобедренном суставе, отчего удар правой в туловище будет дально­бойным и сильным.

В начале комбинации (скачковый крюк левой) толч­ковой будет левая нога, тогда как правая нога будет страхующей и на нее боксер должен приземлиться.

Но в следующее мгновение правая нога из страхую­щей становится толчковой, а левая —страхующей.

От этой комбинации можно применить лишь комбини­рованную защиту, состоящую из отскока назад и под­ставки левого локтя для смягчения удара в туловище. Все остальные виды защит и их разновидности малодей­ствительны против этой комбинации, а потому не могут быть рекомендованы.

Тактическая подготовка комбинации направлена на то, чтобы найти наилучшее исходное положение для скачкового крюка левой.

Если боксер намерен атаковать этой комбинацией, то он создает исходное положение рядом боковых смещений, соединяемых с вращательными движениями типа «сол­нышко»; атакующий в результате этих движений выходит на нужную дистанцию и, сделав длинный шаг-выпад вле­во и вперед, производит бросок для скачкового крюка ле­вой.

Изучать данную комбинацию довольно сложно. Что бы быстрее усвоить ее, боксер должен отлично овладеть всеми способами передвижения, составляющими основу комбинации. Он должен отлично знать все формирующие (имитационные) упражнения, на основе которых строится скачковый крюк левой, овладеть безукоризненной техникой скачкового крюка и техникой прямого удара пра­вой в туловище под шаг левой ногой.

Хотя дистанцию и можно регулировать самим скачком и длиной шага левой ногой, на котором построен удар правой в туловище, однако очень важно выработать гла­зомер и чувство дистанции, чтобы точно выполнить бро­сок при скачковом крюке левой, и особенно при прямом ударе правой и туловище.

Обучать комбинации можно не ранее того, как боксер перейдет во 2-й разряд, а в ряде случаев и в 1-й. Время обучения тренер определяет, исходя из индивидуальных особенностей и способностей боксера, а также уровня его техники и умений.

Первым снарядом, на котором ставится эта комбина­ция, будут лапы, а затем мешок с головой или обыкновен­ный боксерский мешок.

После этого комбинацию закрепляют на ринге в услов­ных боях как в атакующей, так и в контратакующей (встречной) формах, в последнем случае — на атаку пря­мым левой в голову.

Боевое значение этой комбинации состоит в том, что. пользуясь ею, боксер без большой затраты сил заметно снижает выносливость противника, что особенно сказы­вается к концу третьего раунда.

Прямой левой в голову—крюк правой в голову

Эта комбинация, как видно из названия, состоит из соединения прямого удара левой и крюка правой. В ма­стерском пополнении оба удара делаются как бы слитно, сразу под шаг левой ногой, причем прямой левой служит финтом, тогда как крюк правой наносится с акцентом.

Изучают этот прием в атакующей форме (один из партнеров только атакует, а другой изучает защиту) и в ответной. В последнем случае после атаки одного из парт­неров другой использует отскок, приземляясь на правую ногу и значительно сгибая ее в колене, а затем толчком делает стремительный бросок вперед.

Совокупность действий в этом приеме такая же, как для крюка правой под шаг левой ногой (см. выше).

Комбинация будет особо действенной в том случае, когда приземление на левую ногу будет сделано или в мо­мент удара правой рукой, или па мгновение позже, но от­нюдь не ранее этого удара.

Чрезвычайно важно правильно и точно определить длину дистанции (индивидуально для каждого боксера). Даже незначительная ошибка в этом отношении может свести комбинацию на нет.

Наиболее прочной защитой от этой комбинации будет служить подставка правой ладони от прямого левой, а от крюка правой— подставка левого плеча с отклоном на­зад для смягчения удара в плечо. Но этот вид защиты пассивен.

Другой защитой от этой комбинации, не менее дей­ственной, но также пассивной служит левая двойная лок­тевая защита.

Третьим видом защиты будет служить нырок влево под правую бьющую руку противника. Хотя эта защита и бо­лее сложна, но се следует отнести к более активным, так как она даст возможность боксеру контратаковать левой в туловище.

Лучше всего контратаковать противника, применив штопорообразный удар левой (см. ниже). Однако этот контрудар требует большой практики и сложен в изуче­нии; кроме того, его трудно сдержать и он может травми­ровать тренирующихся.

Тактическая подготовка этого приема сводится к тому, что боксер предварительно смещается несколько влево, используя различные способы маневрирования, и рас­крывает противника. Обычно боксер предварительно де­лает ряд скачков вправо, влево и опять вправо, а затем начинает комбинацию.

Обучают данной комбинации после того, как законче­но изучение хрюка правой под шаг левой. Лучшая ди­станция, с которой следует изучать эту комбинацию, средняя. В дальнейшем, когда комбинация будет строиться на скачке, можно постепенно перейти и на даль­нюю дистанцию.

В ближней дистанции эта комбинация также может быть применена в нескольких вариантах. Первый из них — прямой левой с шагом назад левой ногой (в ближней дистанции прямого левой в его чистой форме нанести нельзя, и шаг назад левой ногой несколько увеличивает, эту дистанцию, в связи с чем боксер фактически перехо­дит в среднюю дистанцию).

Неплохим вариантом будет и шаг назад правой ногой с одновременным прямым левой в голову (типа «сто­пинг»), что также несколько отодвигает атакующего на­зад и ставит его в достаточно выгодное положение.

В последнем случае боксер, несколько отодвинувшись назад при прямом левой, нанося удар правой, вновь бы­стро устремляется вперед и одновременно «скручивается» влево, что необходимо для крюка правой в голову.

Обучать данной комбинации следует в парах в ответ­ной форме.

После упражнений в этой комбинации в бою с тенью ее можно применять и в условном бою, а позже и в тре­нировочном.

Чтобы усовершенствовать комбинацию и ее варианты для ближнего боя, необходимо тренироваться на мешке. Боксер, отталкивая от себя мешок и допуская его сбли­жаться вплотную с собой, как бы имитирует «напор» противника, а затем выполняет различные варианты ком­бинации, например на отступлении с шагом назад то ле­вой, то правой ногой.

Большинство боксеров легко усваивает эту комбина­цию в ее простейшей форме. Мастерские же ее формы (оба удара под шаг левой ногой и особо сложные — «на скачке») даются немногим и требуют постоянных уп­ражнений. Ошибки боксеров сводятся к неправильному определению дистанции и нарушению основ техники уда- роз, особенно правой рукой.

Отсюда, как следствие, возможны удары в затылок, удары открытой правой перчаткой, столкновение голова­ми или такое нарушение дистанции, при котором невоз­можно выполнить комбинацию (излишнее сближение или, наоборот, чрезмерный разрыв дистанции).

Крюк левой в голову — прямой правой в голову

Данная комбинация как в простейших, так и в мастер­ских формах широко применяется в бою на ринге, так как она очень действенна и дает боксеру большое преимуще­ство. В простейшей форме ею пользуются только как ата­кующей, а в мастерском исполнении она может быть с успехом применена во встречной контратаке.

Опишем одну из разновидностей ее, требующую мас­терского исполнения.

Комбинация эта применяется как встречная контратака на атаку прямым левой в голову. Чтобы успешно вы­полнить ее в бою, боксер должен уметь точно и безуко­ризненно применять защиту отбивом наружу (правой ру­кой) атакующей левой руки противника. Кроме того, все действия боксера должны быть исключительно быстрыми. Крюк левой в голову должен слиться с одновременными отбивом наружу и шагом вперед и влево левой ногой. Не менее важно, чтобы боксер правой рукой немедленно вслед за этим нанес прямой удар правой в голову про­тивника.

Если промедлить хотя бы долю секунды, опытный про­тивник успеет перебросить правую руку (защищающую правую часть головы) вперед на защиту лица от прямо­го удара правой.

Комбинация с успехом применима против прямого ле­вой в голову основного тина. Против джеба ею восполь­зоваться почти невозможно — это потребовало бы от бок­сера необычайной быстроты.

Комбинация рассчитана на обычную реакцию против­ника, пытающегося защитить правую сторону головы от крюка левой. Защищая се подставкой правой перчатки, противник невольно открывает голову спереди или слева, куда в связи с этим легко нанести пряной удар правой. Крюк левой наносят как финтовый удар, обычно под шаг вперед и влево левой ногой, с целью раскрыть противни­ка. Вес тела при этом надо стремиться удержать на пра­вой ноге. Это, с одной стороны, способствует усилению и дальнобойности удара правой, а с другой — создает ис­ходное положение для разнообразных вариантов.

Но можно применить и другой вариант первого удара, в частности скачковый крюк левой. Если этот удар будет сделан со значительным выносом таза боксера «лево и вперед и вес тела будет сильно перенесен на правую но­гу, боксер сможет применить любые варианты прямого удара правой: простой прямой правой в голову; прямой правой снизу вверх (джолт); при значительном сближении за счет скачка с переходом в ближний бой — корот­кий прямой удар снизу (джолт-таран).

Каким бы ни был удар правой в этой комбинации защита и страховка от него чрезвычайно затруднены.

Наилучшей формой комбинации будет та, в которой и крюк левой и прямой правой боксер наносит сразу под один шаг левой ногой. Еще более тонкая техника заклю­чается в том, что боксер строит первый удар на скачке, а второй — на продолжающем это движение шаге вперед левой ногой. Поэтому важно удерживать вес тела на пра­вой ноге в ходе всей комбинации, вплоть до удара пра­вой рукой, чтобы можно было резче сделать поворот в правом тазобедренном суставе и толчок правой ногой.

Все движения ног боксера, будь то шаг влево левой ногой или скачок влево, исполненный с «солнышком», должны быть направлены влево и вперед.

В варианте, в котором делается шаг влево левой но­гой, важнее всего использовать вместе с шагом отбив на­ружу (вправо) атакующей левой руки противника. Это обязательно нужно сделать в один темп с крюком левой рукой. Не так важно, в какую часть руки и какой частью руки произведен отбив, важен момент отбива, в результа­те которого не только аннулируется прямой удар левой противника, но одновременно сам противник разворачи­вается во фронтальное положение, открытое для удара справа. Вместе с тем, делая отбив, боксер отталкивается об его руку, чем облегчает себе смешение влево.

От этой комбинации более или менее надежна левая двойная локтевая защита. Из других защит можно при­менить только быстрое смещение вправо с одновременны­ми нырком под левую руку и шагом вправо и назад.

Тактическая подготовка комбинации заключается в следующем. Боксер занимает положение, приподняв ле­вое плечо и поставив правую руку несколько впереди и правее головы. Это послужит вызовом к прямому удару левой в голову, так как все остальные цели будут для противника закрыты. Как только он атакует этим ударом, боксер осуществляет контратаку описанной комбинацией.

Обучение комбинации состоит в том, что один из парт­неров наносит прямой удар левой основного типа, а дру­гой — делает крюк левой под шаг левой ногой с одно­временным отбивом наружу (правой рукой) левой ата­кующей руки и вслед за этим немедленно, как бы продол­жая отбив, выбрасывает правую руку вперед к голове партнера.

Тренер следит, чтобы крюк левой и отбив наружу бок­серы производили одновременно, он контролирует это зри­тельно и на слух (нужно, чтобы звук отбива и звук от крюка левой сливались). Надо следить и за тем, чтобы последующий прямой правой в голову боксер наносил не сильно, но предельно быстро.

Тренер должен, кроме того, внимательно наблюдать, чтобы удар правой шел под шаг левой ногой и боксер точно избирал дистанцию для ударов.

Обучают данной комбинации после того, как боксеры усвоят все виды крюков. Комбинацию вначале тренер ставит на лапах, а затем боксеры упражняются на мешке и насыпной груше.

Упражняясь на насыпной груше, боксер стремится так построить движение, чтобы, попав в грушу крюком левой, успеть нанести прямой правой прежде, чем снаряд отлетит от первого удара в сторону.

Заслуженный мастер спорта И. Князев успешно при­менял в боях данную комбинацию, несколько видоизме­нив первый удар, который в его исполнении представлял собой полукрюк-полупрямой удар.

Крюк левой в голову — короткий прямой правой снизу (джолт) в голову (комбинация мастера спорта Ю. Егорова)

Эта комбинация состоит из крюка левой под шаг ле­вой ногой (или скачкового крюка) и слитно следующего за ним короткого прямого удара снизу правой в голову.

Комбинацию в основном применяют в атакующей фор­ме, но она может быть проведена и как встречная контр­атака на атаку прямым левой в голову. Мы предлагаем назвать эту комбинацию именем мастера спорта Ю. Его­рова, впервые применившего ее на практике в СССР.

Основная цель этой комбинации — поразить противника трудным для защиты ударом— прямым снизу пра­вой в голову.

Для подготовки этого удара боксер, действу я левой рукой, раскрывает голову противника и затем наносит удар правой рукой. Левой рукой боксер делает финтовый крюк в правую часть головы противника, перенося вес тела на правую ногу. Это смещение удобно осуществить, делая «солнышко» влево и строя на нем «скачковый крюк левой».

Скачок нужно сделать не только влево, но влево и вперед для сближения с противником. Этим удается на­столько сократить дистанцию до противника, что для ак- центрованного прямого правой снизу (дистанционно очень короткого, даже если его сделать под шаг левой ногой) цель окажется достаточно близкой.

Удар правой (короткий прямой снизу), идущий сни­зу вверх, боксер наносит, делая резкий толчок опорной правой ногой, выпрямляя туловище и направляя кулак бьющей руки в подбородок противника. Основное движе­ние руки происходит в плечевом суставе. Пальцы сжатой в кулак правой руки направлены влево, локоть опущен вниз.

Если эти условия будут соблюдены, противник не смо­жет своей левой рукой сместить с пути к цели правую руку боксера, наносящую акцентированный удар.

После крюка левой боксер сейчас же страхует ею ле­вую половину головы.

Тактическая подготовка этой комбинации состоит из ряда скачков вправо—влево, маневрирования тулови­щем или же защиты от прямого левой в голову «солныш­ком» влево.

Разучивают комбинацию одной из последних, так как она требует от боксера большою мастерства. Обучение происходит только в парах, вначале лишь в атакующей форме. Лишь значительно позже можно перейти к упраж­нениям в контратаке этой комбинацией на атаку прямым левой в голову.

Закрепляется комбинация (как в атакующей, так и контратакующей форме) в упражнениях на лапах, а за­тем на снарядах, в частности на мешке с головой.

Окончательно закрепляется комбинация в условном бою на ринге: один боксер только атакует этой комбина­цией, а другой только защищается от нее (точнее только от одного удара правой рукой снизу) отскоком назад.

Крюк левой в голову — прямой правой в туловище

Эта комбинация имеет ряд вариантов. В наиболее простом из них крюк левой наносят под шаг левой ногой вперед и влево.

Но этот крюк носит чисто финтовый характер, а поэто­му также может иметь разновидности. В основном этот крюк боксеры наносят, смещая вес тела на левую ногу. Поэтому удар правой рукой в туловище можно нанести только с вращением в левом тазобедренном суставе. Но в связи с этим удар правой будет не дальнобоен и слаб.

Мы предлагаем другой, более действенный вид этой комбинации.

Она состоит из такого же крюка левой под шаг вперед и влево левой ногой, но вес тела боксер переносит на пра­вую ногу. Это освобождает левую ногу, которая теперь может продвигаться вперед, а значит, и удар правой в ту­ловище будет дальнобойнее и сильнее. А если боксер еще сумеет и приподняться на правом носке, а затем как бы обрушится несколько сверху вниз, то движение вперед и вращение в правом тазобедренном суставе справа налево соединенные вместе, сделают удар правой очень дейст­венным. Пользуясь им, можно заметно ослабить вынос­ливость противника.