Как же обучать боксеров перемещениям? 7 страница

Для того чтобы удачно провести комбинацию, прежде всего необходимо найти удобное исходное положение.

Так как обычно противник стоит к боксеру в пол- оборота, левым плечом вперед, то осуществить комбина­цию «раз-два» в голову трудно в силу самого положе­ния противника; если же он, кроме того, приподнимает левое плечо, то он полностью защищен от всех ударов правой рукой.

Значит, чтобы выполнить комбинацию, нужно пред­варительно раскрыть противника. Для этого многие боксеры применяли отскок назад, немедленно вслед за этим переходя броском в контратаку. Противник в мо­мент отхода боксера назад, готовясь к атаке, непроиз­вольно раскрывался, и его можно было, совершенно для него неожиданно, атаковать. Такой прием удачно при­меняли А. Аристакисян, В. Озмидов и др., прекрасно пользовавшиеся ответной формой контратаки.

Можно назвать и ряд других, не менее действенных способов тактической подготовки для атаки «раз-два». Так, например, заслуженный мастер спорта Е. Огурен- ков пользовался финтованием левой рукой в разных ва­риантах. Например, финтуя левой и вынося вперед перед лицом противника раскрытую ладонь, несколько выше его головы (чем и отвлекал его внимание), Е. Огуренков вслед за этим слитно наносил прямой удар правой. Во время этого движения Е. Огуренков толчком носка пра­вой ноги смещал свое тело несколько вперед и влево, чем открывал свободный путь для удара правой рукой: защитное положение левого плеча не спасало противни­ка — удар приходил к цели с другого направлении.

Вообще следует подчеркнуть, что всякое смещение влево или вперед и влево раскрывает защиту противни­ка и боксер, который делает это движение, как бы вхо­дит внутрь стойки противника. Если он, кроме того, бу­дет атаковать внезапно, противнику будет трудно за­щититься.

Боксер может воспользоваться моментом, когда про­тивник атакует прямым левой в голову, чтобы контрата­ковать комбинацией «раз-два» в голову (рис. 78). Этот прием требует от боксера большого мастерства.

В тот момент, когда кулак атакующего приближает­ся к голове боксера, следует произвести, стоя на месте, встречный левой в голову (удерживая вес тела на пра­вой ноге), сочетая этот удар с отбивом наружу атакую­щей левой руки противника, а затем правую руку бы­стрым движением направить вперед и нанести удар в незащищенную голову противника. Успех удара зависит здесь от точности отбива наружу: с одной стороны, энер­гичным отбивом боксер разворачивает противника под контрудар, а с другой — само отталкивание об руку противника несколько помогает контратакующему сме­ститься влево, отчего противник оказывается еще большe во фронтальном положении. В этом случае удар правой рукой, сделанный под шаг левой ногой, дальнобоен, силен, и попадает в незащищенную цель.

Когда комбинация тактически подготовлена, наибо­лее важно, чтобы удар левой (встречный) слитно соче­тался с отбивом наружу атакующей левой руки против­ника, а правая рука была вслед за тем мгновенно на­правлена вперед к цели.

Таким образом, боксер, атакующий комбинацией «раз-два» в голову, должен найти или создать наилучшее исходное положение, а для этого замаскировать пред­принимаемые действия, применяя замахи, вызовы на удар, различные финты и другие тактические действия, на основе чего и должна строиться атака комбинацией «раз-два» в голову.

Вначале комбинацию «раз-два» разучивают в одно- шереножном строю, обращая внимание на технику дви­жений ног, туловища и рук как в атаке, так и в защите, и на правильное возвращение в основную позицию.

Комбинацию в атакующей форме выполняют сначала на месте, а затем всей шеренгой — поперек зала от од­ной стены к другой. В дальнейшем комбинацию изучают в двухшереножном строю, причем одна шеренга разучи­вает только атаку, а другая практикуется в защите от нее. После этого переходят к разучиванию комбинации в ответной форме, разбив всю группу по номерам (на пер­вый и второй).

Не следует задерживаться на изучении этого приема в двухшереножном строю, хотя, бесспорно, недостатки и ошибки учеников при этом способе обучения (особен­но когда оно ведется строго под команду преподавателя) наиболее заметны. Лучше перейти быстрее к обучению в парах. Этим можно добиться более свободного маневри­рования и передвижения боксеров, приблизить их к бое­вым условиям.

Встречную форму комбинации «раз-два» в голову изучать не следует в связи с возможными трав­мами.

Упражнения в комбинации «раз-два» нужно вклю­чать в каждый урок, хотя бы как краткий эпизод в ра­зогревании ударами на ходу.

Вспомогательным средством для совершенствования в комбинации «раз-два» в голову служат упражнении с насыпной грушей. Здесь нужно следить за тем, чтобы после легкого удара, коснувшегося груши, последняя не отлетала и оставалась на месте, а удар правой рукой боксер наносил с полной силой.

С помощью этого же снаряда очень хорошо усваи­вается дистанция; следует помнить, что комбинации «раз-два» в голову по своей сути требует дальней ди­станции, крайне редко применяется в полудистанции и вовсе не применима в ближнем бою.

Из снарядов можно рекомендовать также мешок, на­стенную подушку и лапы.

Изучают комбинацию «раз-два» в голову непосред­ственно после усвоения одиночных ударов левой в голо­ву и туловище.

Независимо от особенностей того или другого боксера, тренер должен обучить всех без исключения боксеров этой комбинации. Было неоднократно замечено, что бок­серы лучше усваивают основной удар правой в голову именно в этой форме, чем когда изучают его отдельно, как самостоятельный удар.

Основная ошибка боксеров заключается в неумении слитно наносить удары левой и правой рукой. Чтобы устранить этот недостаток, можно предварительно сое­динять обе руки ладонями и в таком положении нано­сить удары: левой рукой (тыльной частью) наносить как бы наотмашь удар по левому кулаку партнера и этим раскрывать путь для правой руки.

Другая ошибка боксеров состоит в том, что они опу­скают после удара обе руки по дуге сверху-справа вниз- налево, чем сокращают возможность быстро вернуться в основную позицию, и оставляют свою голову раскрытой.

«Раз-два» в голову с приставкой правой ноги

Эта комбинация аналогична комбинации «раз-два» в голову под шаг левой ногой, но движение ног здесь иное.

Прямой удар левой идет под шаг левой ногой, а удар правой — под приставку правой ноги: носок правой нош выходит в момент удара правой примерно на одну линию с уже поставленной левой ногой, а пятку правой ноги боксер сильно выворачивает наружу. Но из-за того, что вес тела уже перенесен на левую ногу при ударе левой рукой, удар правой будет слабее, чем а комбинации, в которой этот удар наносят под шаг левой. Кроме того, удары здесь будут менее дальнобойны.

Эта комбинация может быть применена в бою и до сих пор распространена у наших и зарубежных боксеров. По если боксер выработает прочный навык в этой ком­бинации, ему будет трудно усвоить более выгодное соче­тание двух прямых под шаг левой ногой. Комбинация «раз-два» с приставкой правой ноги невыгодна и по ряду других причин. Так, уже в начале комбинации, боксер пе­реносит вес тела на левую ногу. С этого момента ступня его левой ноги как бы придавлена весом тела к полу и уже не может двигаться вперед. Поэтому боксер уже лишен возможности изменять дистанцию, чтобы достать отходящего противника. Между тем необходимость до­стать противника правой рукой вызывает стремление тела вперед, а поэтому боксер вынужден полностью вы­прямить левую ногу в коленном суставе, и она теряет свое страхующее значение. В случае промаха боксер по инерции «пролетает» вперед и теряет равновесие. Ча­стые случаи ударов головой при этой комбинации долж­ны быть отнесены именно за счет ее несовершен­ства.

К недостаткам этой комбинации «раз-два» в голову следует отнести и то, что возвратиться в основную позицию после нее значительно труднее, чем после той же комбинации под шаг левой ногой, и увернувшийся от нее противник сможет легко нанести ответный контрудар правой рукой в голову.

Ответная форма комбинации «раз-два» в голову

Наиболее выигрышной формой комбинации «раз- два» в голову будет та же, что атакующая «раз-два», с той только разницей, что она построена на основе отско­ка назад с «приземлением» на правую ногу. Боксер, от­скакивая назад, в этот момент несколько сгибает пра­вую ногу в коленном суставе (как бы делая полуприсед). В тот же момент боксер мгновенно распрямляет ее, как сжатую пружину, посылая тело вперед.

Боксер делает, таким образом, своеобразный «стелю­щийся» скачок, значительно усиливающий удар.

Эту тактическую разновидность комбинации «раз- два» в голову применяют как одну из форм ответной контратаки. Чтобы осуществить ее, боксер должен побу­дить противника к атаке, на которую и ответит комби­нацией «раз-два» в голову.

Обучать этой комбинации можно в то же время, как и другим ее разновидностям. Но в отличие от атакую­щей формы ответную разучивают только в парах. Каж­дый из партнеров поочередно наносит «раз-два» в атаку­ющей форме и на мгновение задерживается, чтобы дать возможность своему партнеру, в свою очередь, контрата­ковать той же комбинацией.

Таким образом, то тот, то другой партнер то атакует, то контратакует.

Вначале необходимо следить, чтобы на каждую фазу (атаку и контратаку) приходилось две-три секунды т. е. движения не должны быть особенно быстрыми. За счет быстроты боксеры лучше усвоят все тонкости самого движения и защитных действий. Затем циклы повторя­ются с постепенно возрастающей скоростью.

Боевое значение этой комбинации чрезвычайно ве­лико. В частности, важно, что она дает возможность бок­серу перехватить инициативу в бою. Лучшими исполни­телями этой комбинации в СССР были мастера спорта Э. Аристакисян, Ш. Горгаслидзе, А. Любимов и Е. Огу­ренков.

«Раз-два» в голову на отходе назад

Так как не всегда приходится атаковать противника, а на практике часто случается, что противник сам идет в наступление, то, отступая под напором противника, приходится применять для оборони различные приемы техники, и в частности ту же комбинацию «раз-два» в голову.

Хотя удар, построенный на отступлении, всегда будет слабее по своей силе, так как масса тела боксера дви­жется назад, а масса выбрасываемой вперед руки— не­значительна, однако из этого не следует, что удар во всех случаях будет неэффективен. Не надо забывать, что про­тивник движется в это время вперед, отчего эффект уда­ра, который он получит, будет усилен.

В комбинации «раз-два» на отходе боксер прямой удар левой может наносить или на месте, или под шаг назад левой ногой. Правая рука в этот момент, как обыч­но, страхует голову, находясь перед лицом, а затем вслед за левой наносит удар одновременно с шагом на­зад правой ногой, а левая рука возвращается для стра­ховки головы. Эта разновидность комбинации «раз-два». в свою очередь, имеет ряд вариантов, из которых наиболее важен вариант, когда боксер направляет правую руку не­сколько снизу вверх.

Удары этой комбинации достаточно сильны (если их наносить очень быстро) для того, чтобы остановить ата­кующего противника. Важно только, чтобы отступающий боксер точно соблюдал дистанцию и следил за тем, что­бы удары попадали точно в цель.

Обучать этой комбинации нужно в «бою с тенью» и в парах. Основные ошибки учеников заключаются в не­правильной координации (нарушение перекрестной ко­ординации) во время отхода, а также в отсутствии обязательной страховки.

Боевое значение этой комбинации неоспоримо—она очень выгодна против бурно и безудержно атакующего противника. Прекрасно пользовался ею Е. Огуренков.

«Раз-два» правой и левой

Обычно комбинации «раз-два» начинают левой ру­кой. Но основной недостаток этой комбинации заклю­чается в том, что после нее затруднен возврат в основ­ную позицию, особенно когда комбинация делается под приставку правой ноги. Из-за этого создается постоян­ная угроза получить ответный контрудар правой ру­кой. Из этих соображений мы предлагаем вариант ком­бинации «раз-два»,в котором начинает правая рука, а дублирует левая. Эта комбинация очень выгодна для боксера левши, так как дает ему возможность вы­годно использовать сильнейшую левую руку, а противни­ку затрудняет контратаку правой рукой.

Такая комбинация «раз-два» применяется в бою до­вольно успешно, особенно когда удар правой идет в ту­ловище, а левой — в голову.

Эта комбинация возможна в атакующей форме, но наиболее удобна как встречная контратака на атаку противника прямым в голову.

В этом случае ее выполняют так. В момент, когда кулак противника приближается к цели, боксер слегка уклоняется туловищем влево и наносит контрудар пря­мой правой в туловище, но продолжает удерживать вес тела на правой ноге; немедленно вслед за этим он дубли­рует удар левой рукой в голову.

Удар, описанный нами выше под названием прямой левой сверху («профессиональный»), и есть этот дубли­рующий удар.

Этот удар полностью ликвидирует возможность контрудара правой со стороны противника.

Самое трудное в комбинации — удержать вес тела па правой ноге при ударе правой в туловище и сочетать с ударом правой в туловище отрыв левой ступни от пола.

Сама структура удара левой сверху в голову такова, что, если он правильно исполнен, левое плечо полностью защитит боксера от любых возможных контратак со сто­роны противника.

Эту комбинацию используют главным образом для контратаки. Атаковать ей значительно труднее из-за то­го, что обычно удар правой в туловище выполняют с переносом веса тела на левую ногу. А в этом случае ус­пешно выполнить прямой левой сверху трудно, а иногда и невозможно.

Лучшим исполнителем этой комбинации был мастер спорта А. Чеботарев.

Основные ошибки боксеров, с которыми чрезвычайно трудно бороться, происходят в результате привычного навыка (особенно остро сказывающегося у опытных, со сложившимися привычными действиями боксером) пере­носить вес тела на левую ногу в момент прямого правой в туловище. Но когда боксер поймет выгодность и целе­сообразность этой комбинации и овладеет умением отры­вать левую ступню от пола в момент удара правой рукой в туловище, овладеть этой формой мастерской комбина­ции ему будет нетрудно.

Некоторый труд боксеру придется затратить и на то, чтобы научиться вращать левый плечевой сустав вместе со всей левой рукой и высоко поднятым левым локтем.

Необходимо также выработать навык обязательно приподниматься на носок правой ноги, чтобы возможно полнее использовать фактор падения.

Обучать этой комбинации можно сразу после усвое­ния комбинаций «раз-два» левой и правой и трехудар­ных комбинаций из прямых ударов. Но время обучения зависит скорее от индивидуальных наклонностей и способностей ученика, чем от каких-либо других причин.

Для обучения комбинации лучше всего использовать лапы, на которых сначала разучивают отдельные удары, а затем всю комбинацию в целом. Закреплять комбина­цию надо на мешке, особенно на «мешке с головой» или на снаряде — комбинации из пяти насыпных груш, под­вешенных в два яруса (вверху — четыре, внизу одна).

В дальнейшем комбинацию боксеры изучают в парах, свободно передвигаясь по залу и применяя различные формы атаки, к ответ на которые партнер контратакует изучаемой комбинацией.

Защиты от комбинации состоят в подставке плеча против удара правой в голову и подставки левого локтя против удара правого в туловище, а против ударов левой можно применять любую из разученных от этого удара защит.

Разновидности комбинаций «раз-два» при отступлении («маятниковое качание»)

Эта комбинация, будучи только контратакующей (ответной), подобна описанной комбинации «раз-два» па отходе назад. Но в отличие от нее эта комбинация очень действенна, сильна и неожиданна. Она заключается в резком переходе от отступления к «броску» на против­ника.

Чтобы выполнить комбинацию, нужно в один из мо­ментов отступления от атакующего противника сделать шаг левой ногой назад и влево, сильно вывернув левую пятку наружу, и выдвинуть левое плечо сильно вперед, одновременно слегка приседая на правой ноге.

По это лишь имитация шага левой ногой назад: пе­реносить нес тела на нее не нужно.

Как только это движение будет сделано, контрата­кующий толчком правой ноги резко посылает свое тело вперед. В первой части движения боксер выносит вперед левую руку для легкого удара (финта), а в следующее мгновение с толчком правой ногой наносит удар правой рукой, а левой ногой делает «маятникоподобное» дви­жение, вынося ее снова вперед.

Это «раскачивание» назад-вперед сообщает прямому удару правой большую силу.

Кроме того, действенность этой комбинации увеличи­вается от того, что она совершенно неожиданна для про­тивника.

Прекрасно исполняет эту комбинацию мастер спорта С. Исаев.

«Раз-два» в голову и туловище

Эту комбинацию многие боксеры выполняют, делая удар левой рукой под шаг левой ногой, а второй удар — правой в туловище— одновременно с приставкой правой ноги. По наилучшей формой этой комбинации следует признать такую, когда удар правой после финта левой в голову наносят под шаг левой ногой (рис. 79).

В основном вес тела перед ударом должен быть на правой опорной ноге, а вращение осуществляется в пра­вом тазобедренном суставе. Боксер, сделав финт левой в голову и продолжая удерживать вес тела на правой ноге, отталкивается ею от пола и наносит улар правой в туловище противника, одновременно несколько укло­няясь влево. Боксер как бы падает сверху вниз и влево по отношению к цели.

Здесь важно следить за тем. чтобы левая нога косну­лась пола не ранее, чем удар дойдет до цели.

Эта комбинация возможна и в старом варианте — с ударом правой под приставку правой ноги, особенно в тех случаях, когда противник наступает и где для сбли­жения с ним не нужно активно продвигаться вперед.

В тех же случаях, когда боксер сан атакует против­ника, особенно отступающего, необходимо быстро сбли­зиться с ним. Здесь более эффективен предлагаемый нами вариант. Чтобы успешно применить его, нужно левую ногу по возможности разгрузить от веса тела.

Также важно, чтобы уклон влево, с которым соче­тается удар правой в туловище, не был чрезмерным, так как в противном случае удар получится слабым.

Очень выгоден вариант этой комбинации, требующий, правда, от боксера большого мастерства. Момент финта левой рукой здесь совпадает с толчком носком правой ноги и разворотом на основании большого пальца пра­вой ступни пяткой внутрь. Таким способом атакующий смещается, как бы делая сайд-степ влево, более фрон­тально по отношению к атакуемому.

Развернув в момент финта левой левое плечо вперед и отведя правое плечо назад, боксер получает возмож­ность усилить акцентированный удар правой рукой в туловище.

Если боксер сумеет достаточно сильно сместиться влево и сделать энергичный разворот, он сможет нанести сильный удар правой в уязвимые точки туловища про­тивника.

Преждевременно оперевшись на левую ногу, боксер лишит себя целого ряда преимуществ: он не сможет пре­одолеть изменяющуюся дистанцию (противник отойдет, а увеличить шаг больше нельзя), не сможет раскрыть полностью туловище противника и его уязвимые точки, а удар правой рукой будет значительно слабее.

Строится эта комбинация так: в момент финта левой рукой в голову противника боксер правую руку держит у своего подбородка с правой стороны, а в момент удара правой левую руку возвращает назад и страхует левую часть головы. Такое положение правой руки перед уда­ром важно для самого удара, так как, отведя кисть пра-

вой руки в любую сторону от подбородка, боксер не сможет правильно выполнить удар, нанести его метко и четко. Кроме того, боксер никогда не должен забывать о страховке, для которой он и ставит правую руку у сво­его подбородка. Чтобы удар правой рукой сделать более сильным, не надо бояться делать длинный шаг левой ногой. Более того, этот шаг должен быть похожим на выпад фехтовальщика.

Успешно применял эту комбинацию заслуженный мастер спорта Н. Королев.

Простейшей защитой от комбинации служит подстав­ка правой ладони от удара левой и подставка левого локтя от удара правой в туловище.

При этой защите, прикрывая согнутой в локте левой рукой туловище, нельзя опускать левое плечо, плечевой сустав которого должен быть постоянно несколько при­поднятым. так как атакующий может внезапно изменить направление удара правой и нанести его в голову.

Разновидность комбинации: финт правой в голову, удар левой в туловище на выпаде правой ногой (рис 81).

«Раз-два» в туловище и голову

Эта комбинация состоит из финта левой в туловище и следующего за ним акцентированного прямого удара правой в голову.

Удар левой рукой боксер наносит с небольшим укло­ном вправо, легко, как «джеб». в туловище, отвлекая все внимание противника на этот удар. Вес тела в момент этого удара остается на правой ноге. Затем атакующий неожиданно выпрямляется из положения уклона вправо и наносит удар правой в голову под шаг левой ногой.

Удар правой можно наносить несколько сверху вниз, чтобы использовать фактор падения. Для этого нужно из положения наклона быстро выпрямиться и, поднявшись на носки, как бы «падать» на противника сверху вниз, одновременно с этим используя движение вперед и вра­щение в правом тазобедренном суставе.

Это движение позволяет боксеру раскрыть противни­ка и неожиданно нанести удар правой в голову.

Тактическая подготовка комбинации и состоит в основном в движении левой ногой влево и вперед. Чтобы выполнять это движение легко и уверенно, боксеру не­обходимо в нем много упражняться.

Таким образом, тактическая предпосылка здесь пол­ностью совпадает с технической (смещение влево из по­ложения уклона вправо).

Обучать этой комбинации и совершенствоваться в ней нужно в парах, сначала в атакующей, а затем в от­ветной форме. Разучивают ее в конце обучения двух­ударным комбинациям «раз-два».

Успешно пользовался этой комбинацией Е. Огурен­ков. Своеобразный вариант данной комбинации применял заслуженный мастер спорта С. С. Щербаков. Делая финт крюком левой в голову и уклоняясь вправо, С. Щербаков неожиданно наносил в голову сближающе­гося с ним противника прямой удар правой, идущий не­сколько снизу вверх.

Тактически для осуществления этой комбинации удобно всякое исходное положение, при котором воз­можна атака или контратака правой рукой в туловище. Поэтому, чтобы подготовить такое исходное положение, нужно применять любые ложные действия, вызывая про­тивника на удар левой рукой в голову; когда же против­ник будет атаковать левой рукой, он раскроется (от­кроет туловище) для контратаки прямым правой.

Комбинации правой в туловище — левой в голову не следует обучать начинающих боксеров и даже боксеров 2 и 3-го разрядов.

Эта комбинация служит показателем высокого ма­стерства, так как требует тонкой координации движении, быстроты и тактического опыта.

Лучшими исполнителями этой комбинации были ма­стера спорта С. Исаев и А. Чеботарев.

Сайд-степ как средство защиты и нападения в технике бокса

Сайд-степ — боковой шаг или шаг в сторону, который заканчивается резким поворотом всего тела боксера внутрь. Так, выполняя сайд-степ вправо, боксер делает шаг вправо правой ногой и в момент, когда правая ступ­ня обопрется о пол, резко поворачивается на основании большого пальца правой нош внутрь, т. е. налево (против хода часовой стрелки). Этому развороту значительно спо­собствует заранее сделанный поворот правой ступни, так чтобы ее пятка была предельно повернута наружу, а сама ступня была перпендикулярна к линии атакующего удара. Этому движению помогает также резкий рывок назад левым плечом.

Сайд-степ вправо можно начинать, сделав толчок носком левой ноги и одновременно рывок левым плечом.

Есть и другой способ, состоящий в том, что боксер быстро отрывает правую ногу от пола и использует соз­давшееся в силу этого неустойчивое положение (падение вправо), одновременно рывком поворачиваясь налево.

Лучшая техника этой защити состоит в соединении обоих способов.

Защита сайд-степом по своим особенностям может быть отнесена к числу пассивных защит. Но выполнен­ная быстро и четко, она создает такое исходное положе­ние, которое чрезвычайно выгодно для контратак «ответ­ного» тина. Как защита сайд-степ особенно рационален, когда он соединен с отбивом.

Так, примененный против атаки прямым левой в го- лону отбив правой рукой внутрь и сайд-степ создают прекрасный момент для контратаки левой рукой боко­выми ударами. Сильно и энергично сделанный отбив так «заворачивает» противника, что последний не в состоя­нии пустить в действие свою правую руку, сам же про­тивник оказывается открытым для ударов. Особенно эф­фективным этот отбив будет в соединении с сайд-степом вперед и вправо. Здесь опора на правую ногу будет со­действовать силе ответного удара.

Если сделать отбив правой рукой наружу (прямого левой противника), то сайд-степ лучше всего делать влево, опустив левый локоть и приподняв левое плечо, чтобы обезопасить себя от удара правой. С этими сайд- степом и отбивом удобно соединить встречный короткий прямой левой в голову («таран») или ответный пря­мой правой в голову или туловище.

Можно отбить левую руку противника, наносящего прямой удар в голову, левой же рукой наружу (на­крест) . В этом случае сайд-степ нужно делать влево, обязательно приподняв левое плечо для страховки и спрятав за него подбородок (от возможного удара пра­вой). Противник окажется открытым для любого ответ­ного удара правой рукой. Но еще действенней этот при­ем получится, если отбив произвести не как обычно — в перчатку или предплечье, а в плечо левой руки против­ника. Тем самым боксер, применивший отбив с сайд- степом, толчком резко разворачивает противника влево, и тот окажется совершенно открытым. Кроме того, вы­нужденный сильно развернуться влево, противник, но су­ществу, уже не может нанести сколько-нибудь действен­ного удара правой рукой.

Возможен отбив левой руки противника (наносяще­го прямой удар) левой же рукой, но внутрь. Этот отбив производят преимущественно движением кисти, как бы отталкивая тыльной стороной перчатки кулак (перчат­ку) противника. Такой отбив можно соединить с сайд- степом вправо и одновременным встречным ударом в голову. Этот прием сложен, требует большого мастерст­ва, а значит, и упорной тренировки.

Применяют сайд-степ и от двух прямых (левой - правой) в голову—от атаки «раз-два». В этом случае шаг делают влево-вперед, а отбивают левой рукой пра­вую руку противника, лучше всего в плечевую часть. После этого легко нанести крюк правой в туловище или голову.

Трехударные серии из прямых ударов

Эта группа серий, в основном состоящая из двух пов­торных ударов левой рукой и добавочного удара правой, условно названа «раз-раз-два».

Объединенная под этим названием трехударная ком­бинация имеет ряд технических вариантов; ее разучи­вают в двух тактических формах — атакующей и ответ­ной. Встречная форма изредка встречается в бою, но раз­учивать ее не следует.

Переход от комбинации «раз — два» к трехударной серии «раз — раз — два» не сложен ни для ученика, ни для преподавателя, потому что последняя строится почти так же, как и двухударная комбинация, и защиты от нее применяют тс же, что и от комбинации «раз — два».

Разница же состоит в том, что боксер вместо одного легкого удара левой рукой (джеба) наносит два уда­ра подряд. Удары левой при этом можно наносить и в голову, и в туловище.

«Раз-раз-два» в голову

Рассмотрим простейшую серию «раз-раз-два» в голо­ву. Она состоит из повторного (двойного) легкого удара левой в голову, вслед за которым, как бы сливаясь со вторым ударом левой и обгоняя его, боксер наносит ак­центированный удар правой рукой в голову. Первый легкий удар левой (джеб) нужно наносить, удерживая вес тела на правой ноге и используя при этом передви­жение подскоком, а второй удар левой и вслед за ним правой рукой — сразу под один шаг левой ногой.

Эта серия в ее мастерской форме строится также, за исключением второго удара левой рукой. Выполняя этот удар, боксер делает левой ногой своеобразное движение, состоящее из мгновенного и легкого поворота левой пят­ки наружу (пока нога находится в воздухе), похожего на движение в сайд-степе, но не опирается еще левой ногой на пол, а все тело неожиданно смещает влево ( как бы «заваливаясь» спиной). В то же мгновение боксер вновь поворачивает левую ступню в ее обычное положе­ние, а мышцами правой ноги сообщает всему телу посту­пательное движение вперед.

Этим маневром боксер раскрывает противника и по­лучает возможность беспрепятственно и точно нанести удар правой рукой.

Эту серию можно выполнять и под приставку правой ноги, хотя неизбежная в этом случае преждевременная опора левой ногой на пол значительно ее ослабляет. Кро­ме того, в случае промаха или ускользания противника боксер может потерять равновесие.

Особенно эффективен мастерской вариант этой ком­бинации: боксер в момент подготовки атаки несколько приподнимается на носок правой ноги. В этом случае он сможет использовать добавочную силу, направленную несколько сверху вниз, как бы «обрушиваясь» на про­тивника. Для того чтобы заключительный удар серии (прямой удар правой) был наиболее действенным, вра­щение нужно осуществлять в правом тазобедренном су­ставе и делать достаточно большой шаг левой ногой так, чтобы ступня левой ноги оперлась на пол непосредствен­но перед тем, как правая рука коснется цели. Все осталь­ные элементы, слагающие эту серию, такие же, как в комбинациях «раз-два». Так, финтуя левой рукой, боксер правой рукой страхует голову спереди от возможного встречного удара левой, а затем при ударе правой вы­полняет страховку левой рукой, прикрывая голову пер­чаткой, а левым локтем — туловище.