Как же обучать боксеров перемещениям? 6 страница

Про этот удар можно сказать, что «рука идет с но­гой», но и в данном случае желательно, чтобы удар достиг цели отнюдь не позже, чем левая нога коснется пола.

Только в этом случае удар будет наиболее эффек­тивным.

Боксер возвращается в исходное положение, сделав резкий толчок носком левой ноги. Левая рука возвра­щается обычным путем — боксер опускает локоть, но не кулак.

Защитами от этого контрудара могут служить только подставка ладони правой руки и уклон вправо.

Тактически подготовить этот удар можно так: вызы­вая противника на удар (прямой левой), защищаться против него подставкой левого плеча и уклоном вправо. Приучив противника к этому движению, боксер, выбрав момент, во время очередной атаки противника неожи­данно смещается влево описанным выше способом и на­носит контрудар. Очень выгодно наносить этот удар сра­зу после своей же контратаки на прямой левой прямым левой сверху — профессиональным.

Во всех случаях перед этим ударом нужно перенести вес тела на правую ногу.

Изучать этот удар следует непосредственно после усвоения бокового шага с поворотом внутрь (сайд-степа). Изучать удар нужно в парах и в бою с тенью. Луч­шим вспомогательным снарядом будет служить насып­ная груша, на которой ученик может усовершенствовать этот прием до автоматизма.

Из ошибок боксера следует указать на плохую коор­динацию движений в выполнении сайд-степа. «задира­ние» головы в момент удара, ненужные наклоны.

Прямой левой в голову сверху (профессиональный)

*Мы предлагаем назвать этот удар «профессиональный», так как он широко распространен среди боксеров профессионалов. В практике боксеров-любителей он до последнего времени не встречался. Б. Д.

Описываемый удар нельзя абсолютно точно отнести к группе «прямых» ударов.

Этот удар как бы соединяет в себе прямой и боковой удары, а также «штопорообразный» (рис. 68) и наносит­ся несколько сверху вниз. Все же предпочтительней от­нести его к группе прямых ударов в голову, выполняе­мых левой рукой.

Прямой левой сверху применяется в основном как контратакующий удар, чаще всего встречный, в качестве контрмеры против действий противника, злоупотребля­ющего атаками прямым левой в голову.

Основу движения руки для удара составляет враще­ние в плечевом суставе (назад-вверх-вперед), известное боксерам из подготовительного упражнения (вращение плеч). Одновременно с толчком носком правой ноги, на

которую перед ударом боксер переносит вес тела, боксер делает шаг вперед левой ногой, небольшой уклон вправо, разворачи­вает туловище направо (в правом тазобедренном су­ставе) и посылает руку к цели, направляя ее не­сколько сверху вниз. Ук­лон вправо уводит голову боксера с пути удара про­тивника, а поэтому отпа­дает надобность в других страхующих движениях,

В связи со встречным движением атакующего противника удар этот очень действенен. Шаг вперед левой нужно делать воз­можно большим, но переносить вес тела на нее нужно только после того, как удар коснется цели.

Единственной действенной от этого контрудара будет защита уклоном вправо.

Тактическая подготовка этого удара сводится к тому, чтобы, вызвав противника на прямой удар левой, сразу же найти удобное исходное положение для контрудара. Для этого боксер предварительно передвигается перед противником подскоками влево (по ходу часовой стрел­ки), соблюдая дальнюю дистанцию (все же в пределах досягаемости для удара левой руки противника), и, делая ложные маневры (уклоны, финты влево), непрерывно наблюдает за руками противника. Как только боксер заметит движение левой руки противника, следует не­медленно контратаковать, резко сменив финтование ук­лоном влево на небольшой уклон вправо, и нанести опи­санный контрудар.

Этим ударом можно и атаковать, но выполнить его в атакующей форме сможет только опытный боксер. Удар возможен и как ответный после отскока назад («челночного» движения) от атакующего противника. Он с успехом может быть применен как финтующий удар, особенно в форме финта в туловище, после которо­го можно нанести основной прямой левой в голову. Та­кой достаточно сложный прием успешно выполнял мас­тер спорта А. Чеботарев.

Разучивать этот контрудар лучше всего в парах. Чтобы ускорить процесс обучения, необходимо рассказ и объяснение (анализ) выгодных сторон изучаемого контрудара обязательно дополнить четкий показом; луч­ше всего поупражняться в этом ударе по «лапе».

В последнем случае тренер делает движение левой рукой, имитируя прямой удар левой в направлении голо­вы боксера, а правую лапу держит около своего левого плеча, побуждая боксера делать уклон вправо и следя в то же время за правильностью вращательного движения его левого плечевого сустава. Тренер следит, чтобы боксер, нанося удар, не выносил левый локоть в сторону и чтобы рука боксера делала движение для удара, не­сколько напоминающее движение паровозного коромыс­ла. Тренер должен проследить за моментом опоры левой ногой на пол. Надо добиваться, чтобы боксер ставил на пол левую ступню возможно позже.

Обучать разбираемому приему можно после 3 месяцев занятий, когда боксер уже успеет освоиться с эле­ментарными движениями и усвоить необходимые навыки в их координации.

Упражняться в этом ударе следует в парах на сво­бодном передвижении но залу.

Очень полезны для закрепления техники удара уп­ражнения с подвесной насыпной грушей. Здесь можно использовать качание груши, ловя ее встречным ударом, пропуская ее мимо себя и нанося по ней удары подряд, один за другим. Упражнение в этом ударе нужно вклю­чать и в «бой с тенью».

Наиболее часто при разучивании этого удара встре­чаются следующие ошибки:

боксер отводит локоть левой руки в сторону, и вслед­ствие этого удар теряет свою основную форму, переходя в боковой удар (крюк);

боксер злоупотребляет предварительными уклонами вправо. В тех же случаях, когда ему надо делать контр­удар, этот уклон, составляющий основу техники этого удара, может оказаться бесцельным, так как противник сумеет противодействовать ему;

голова боксера склонена к его правому плечу, вслед­ствие чего потеряна возможность использовать рывок ею вправо в момент контрудара. В результате этого удар теряет также свою неожиданность, возрастает опасность удара в голову прямым левой со стороны противника и др.;

боксер раньше времени ставит левую ногу на пол, отчего ухудшается дальнобойность контрудара и сила его становится значительно меньшей.

Прямой левой в голову под шаг правой ногой

Движение левой руки в этом ударе аналогично дви­жению в основном (типовом) прямом ударе левой в го­лову.

Однако имеется и существенная разница: опорно­ - толчковой в этом случае служит не правая нога, а ле­вая, и вращение осуществляется в левом тазобедренном суставе (рис. 69).

Боксер, применяющий этот удар, очень часто нахо­дится в таком исходном положении, которое удобно именно для этого удара. В других случаях, для того что­бы выполнить удар, необходимо предварительно занять нужное положение.

Для того чтобы произвести удар, надо сделать шаг назад и вправо правой ногой; это движение будет содей­ствовать необходимому для удара предварительному переносу веса тела на левую ногу. Этот перенос веса тела легче всего осуществить в момент отступления под давлением противника.

Воспользовавшись подходящим моментом во время своего отхода и несколько сместив все тело влево по отно­шению к противнику, боксер «присаживается» на левую ногу, а затем, резко разгибая ее и вышагивая вперед правой, неожиданно бросается навстречу противнику, направляя удар левой в его голову. При этом нужно наблюдать за его левой рукой, чтобы иметь возможность уклоном отвести голову в сторону (вправо) от линии атакующего прямого удара противника.

Лучше, если удар коснет­ся цели прежде, чем правая нога станет на пол, в против­ном случае он значительно потеряет в силе.

Этот удар удобен и тем, что против правши боксеру не нужно страховать правой рукой голову, кроме того, он очень дальнобоен.

Удар под шаг правой лег­че всего выполнять боксеру левше, стоящему в правосто­ронней стойке, если он умеет держать вес тела на левой ноге.

В технике удара очень важно движение правой ноги.

В момент, непосредственно предшествующий удару, боксер делает правой ногой «маятниковое» движение или отбрасывает ее назад с тем, чтобы в то же мгнове­ние, используя неустойчивое положение и естественное падение тела вперед, усилить это падение толчком левой ноги и движением правой ноги вперед.

Удар этот следует ставить сначала на «лапах», а за­тем совершенствовать его в парах и в условном бою на ринге.

Боксеру полезно упражняться в этом ударе на мешке и груше (насыпной и пневматической).

Прямой правой в голову и защиты от него

Прямой удар правой рукой в голову имеет две основ­ных разновидности: а) под шаг левой ногой вперед (рис. 70) и б) под приставку правой ноги.

Техника удара в этих разновидностях удара несколь­ко различна, особенно в постановке (опоре) ног.

В первом варианте опорной служит правая нога и вращение производится в правом тазобедренном суставе.

После толчка носком правой ноги боксер одновре­менно с поступательным движением вперед разворачивается на основании большого пальца правой ноги; пра­вую пятку поворачивает наружу, а правое колено внутрь, вследствие чего правое бедро поворачивается внутрь (против движения часовой стрелки).

Правое плечо боксер сильно выносит вперед, а пра­вую руку с кулаком, повернутым пальцами к полу, резко выбрасывает вперед по направлению к цели.

Левой рукой боксер делает страхующее движение «ребром» открытой перчатки перед лицом или ближе к

левой части головы. Голо­ву нужно держать прямо или слегка укрывать ее правым плечом.

Удар коснется цели на мгновение раньше, чем ле­вая нога станет на пол. Дистанцию до партнера боксер преодолевает за счет шага левой ногой.

Изучать этот удар на­чинают с формирующего упражнения и одношереножном строю («шаг с поворотом туловища»). Шеренга движется против хода часовой стрелки и боксеры на каждый пер­вый счет, делая толчок правой ногой, поворачи­вают туловище налево, осуществляя движение в правом тазобедренном суставе. Затем к этому движению добавля­ют удар правой рукой.

Затем переходят к разучиванию в двухшереножном строю и в парах. Удар изучают в атакующей и ответной формах. Одновременно разучивают и основную защиту против этого удара — подставкой левого плеча. Удар во встречной форме из-за возможного травматизма не ра­зучивают. Выполняя защиту подставкой левого плеча, нужно одновременно делать небольшой уклон вправо и слегка смещаться назад, смягчая этим удар.

Второй вариант этого удара нужно считать менее действенным. В нем сначала боксер делает «холостой» шаг вперед левой ногой, а затем наносит удар правой рукой аналогично описанному выше способу. Разница состоит в том, что момент удара совпадает с приставкой

Рис 71. Начальное движение прямого правой о исполнении А. Брауна (слева)

правой ноги. Ее боксер подставляет к левой так, чтобы носок оказался примерно на линии пятки левой ноги (несколько правее ее), а пра­вое колено подошло к левой ноге. Правую пятку нужно повернуть наружу.

В этом случае можно сильно развернуть правое бедро, отчего удар делается дальнобойнее и сильнее.

Нельзя допускать, чтобы го­лова выходила за линию ле­вого носка, так как в случае промаха невозможно будет сохранить равновесие.

Против этого удара луч­ше всего защищаться укло­ном влево, что несколько ри­скованно, но дает возмож­ность контратаковать различ­ными способами.

Можно применить также и защиту отходом назад, которую следует выполнять очень быстро.

Начинать атаку правой рукой не следует — она ри­скованна и неоправданна.

Прямой удар правой можно применять в ответной и встречной (рис. 72) формах. Удар можно наносить пря­молинейно, а также несколько сверху вниз и снизу вверх.

Перекрытия

Перекрытие простое (левой рукой, рис. 73) состоит в том, что боксер ладонной частью левой руки делает движение типа отбива и этим перекрывает идущий в голову прямой удар левой; одновременно (в один темп) подшаг левой ногой боксер наносит прямой удар правой.

Лучше, если шаг делать не только вперед, а вперед и влево.

Отбив, составляющий основу перекрытия, можно де­лать по перчатке противника сверху или по предплечью атакующей руки и выше, вплоть до плечевого сустава. По чем выше часть руки, по которой делается перекры­тие, тем большего мастерства оно требует от исполни­теля. Этим перекрытием боксер снижает левую руку ата­кующего с ее пути и открывает путь для удара правой рукой в голову противника. Прямой правой в этом слу­чае будет встречным.

Особенно удается этот прием высоким боксерам.

Для того чтобы успешно сделать перекрытие, необ­ходим ряд условий.

Во-первых, боксер должен обладать быстрой реак­цией, чтобы успеть поймать движущийся с большой ско­ростью к пели кулак противника, не пользуясь при этом другими видами защиты (уклоном, отскоком назад и пр.). Во-вторых, нужна смелость, чтобы, пренебрегая опасно­стью, сделать это перекрытие. В-третьих, боксер должен уметь наносить прямой правой под шаг левой ногой. В-четвертых, правильно оценить, какой именно вид пря­мого левой в голову наносит противник, т. е. легкий удар (джеб) или прямой левой основного типа. Легкий пря­мой перекрывать нельзя.

Во всех случаях в этом приеме опорной будет правая нога, и вращение осуществляется в правом тазобедрен­ном суставе.

Все контрудары (независимо от того, какой рукой наносит их боксер — правой или левой) после перекры­тия надо делать под шаг вперед левой ногой.

Для начала нужно изучать перекрытие, делая отбив но руке атакующего только в месте, близлежащем к перчатке.

Обучение приему состоит в том, что тренер имитиру­ет прямой удар левой в голову, выдвигая левую лапу, причем вначале умышленно несколько ниже обычного пути прямого удара, а когда боксер усвоит движение для перекрытия, —точно имитирует прямой улар левой.

Основная ошибка боксера заключается в том. что после перекрытия, нанеся удар правой рукой, он слиш­ком медленно возвращается в основную позицию и за­бывает закрываться левым плечом, оставляя свою голо­ву неприкрытой.

Разновидность перекрытия (правой рукой). Этот прием имеет много общего с описанным выше перекры­тием левой рукой. Разница заключается в том. что на этот раз атакующую руку противника перекрывает не левая, а правая рука.

После перекрытия боксер наносит контрудар (пря­мой) не правой рукой, а левой. Лучше всего наносить прямой левой сверху («профессиональный»), делая его также под шаг вперед левой ногой.

Время между перекрытием и контрударом должно быть максимально коротким. Поэтому лучше выполнять контрудар во встречной форме, а не в ответной.

Первую разновидность перекрытия изучают непо­средственно за усвоением двухударных комбинаций («раз-два»). Второй способ «перекрытия» несколько бо­лее сложен. Изучать его можно непосредственно после усвоения прямого удара левой сверху («профессиональ­ного»).

Вторая разновидность более выгодна, чем многие другие, заканчивающиеся ударом правой, в том отноше­нии, что боксер, сделавший перекрытие и улар правой, защищен от возможных контрударов правой.

Обучать приему нужно в парах. Одному из боксеров дается задание демонстрировать не быстрый, но длинный прямой удар основного типа левой рукой в голову, а его партнеру выполнять перекрытие правой рукой. Нужно наблюдать за тем, чтобы боксер делал контрудар (пря­мой левой сверху) быстро и правильно, но не сильно.

Двойное перекрытие (правой и левой руками, рис.74) относится к сложным приемам. Однако в упрощенной форме оно доступно любому боксеру.

Опишем его основную форму.

Как только прямой удар левой (основного типа) под­ходит к цели (голове) боксера, последний начинает дви­жение описываемого нами приема.

Перекрытие боксер начинает с отбива внутрь (очень короткого и легкого) ладонью правой руки атакующей левой руки противника, одновременно несколько смеща­ясь вправо. Тотчас вслед за этим боксер левой рукой делает отбив левой атакующей руки противника слева сверху вниз-вправо. Этим он открывает противника для ударов правой рукой.

Отбив левой рукой боксер соединяет с движением, похожим на сайд-степ влево, и переходит в более фронтальное положение по отношению к противнику. Эта за­ключительная часть перекрытия представляет собой вы­годное исходное положение для контратаки прямым пра­вой в голову.

Это перекрытие неоднократно с успехом применял в боях мастер спорта Л. Любимов.

Более простое двойное перекрытие исполняется так: по атакующей руке (кулаку) противника боксер очень быстро наносит удары («шлепки») правой ладонью и сразу же, в ту же точку, левой ладонью. Непосредствен­но за этим он наносит прямой удар правой в голову под шаг левой ногой. И результате такого быстрого перекры­тия боксер легко может осуществить заключительный удар.

Второе движение в перекрытии, выполняемое левой рукой, можно делать не только по перчатке, но и по пред­плечью левой руки противника, а также по плечу левой руки и даже по плечевому, суставу.

В результате толчка в плечо противник как бы раз­ворачивается в более фронтальное положение и поэтому более уязвим для акцентированного удара правой.

Двойное перекрытие (левой и правой руками) — од­но из самых действенных, относительно безопасных и ставящих контратакующего в более защитное положе­ние, чем все другие виды перекрытия, заканчивающиеся ударом правой рукой; но технически оно более трудно, чем другие.

Перекрытие начинается отбивом ладонной частью левой руки предплечья атакующей руки противника на­ружу, который сочетается с сайд-степом влево (для страховки левое плечо должно быть приподнято).

Непосредственно вслед за этим отбивом добавляется перекрытие правой рукой — удар ладонной частью пра­вой руки по той же левой руке атакующего.

Когда перекрытие правой рукой закончено, боксер наносит прямой удар левой в голову (сверху).

Чтобы более успешно выполнить этот прием, надо в момент перекрытия правой рукой перенести вес тела па правую ногу, освободив левую от веса тела.

Прямые удары в туловище

Прямой левой в туловище (рис. 75) строится на шаге вперед и на уклоне вправо. В том и другом случаях ру­ка, двигаясь прямолинейно к цели, должна доходить до нее раньше, чем левая нога обопрется о пол. а следо­вательно, правая нога остается опорной и вращение со­вершается в правом тазобедренном суставе.

Голову боксер страхует левым плечом. Нанеся удар толчком левого носка, боксер быстро возвращается в ис­ходное положение, снова передавая вес тела на правую ногу.

Разучивать этот удар следует в парах, сначала как встречный на атаку прямым левой в голову; затем мож­но разучить и ответную форму (после отхода назад).

Прямой правой в туловище (рис. 76) обычно наносят как встречный против атаки прямым левой в голову. Этот удар обычно соединяют с защитой уклоном влево. Эта форма удобна, особенно, если боксер хочет открыть голову противника, например для добавочного бокового удара левой в голову. По за последние годы стали применять более совершенный удар — под длинный шаг (выпад) левой ногой.

В этом случае опорной служит правая нога и враще­ние осуществляется в правом тазобедренном суставе. Удар нужно доводить до цели на мгновение раньше оно-

ры левой ногой на пол. Спину рекомендуется не сгибать, а держать по возможности выпрямленной. Удар этот резок и силен и относительно безопасен, хотя все же требует страховки (левой рукой боксер прикрывает го­лову).

Удар разучивают в парах, чередуя с ударами левой рукой в туловище сначала в замедленном темпе, а затем убыстряя темп; упражняясь в ударах, боксер должен непрерывно следить за страховкой головы от возможной контратаки.

Параллельно с убыстрением удара нужно увеличи­вать расстояние до партнера, но не в ущерб быстроте и чистоте выполнения приема.

После этого удар изучают на боевом передвижений.

Основной защитой от обоих ударов в туловище слу­жит подставка локтей (согнутых в локтях рук), и осо­бенно левого локтя; одновременно нужно смягчать удар, отодвигаясь от партнера и держа предплечья вертикаль­но для страховки головы. После упражнений в этих уда­рах можно упражняться в соединении их. Например, один из партнеров наносит все время прямой левой в го­лову, а второй чередует удары в такой последовательно­сти: встречный левой в голову; встречный левой в туло­вище; встречный правой в туловище.

Затем по мере освоения техники можно добавить еще один встречный левой в туловище и «раз-два» в голову.

Двухударные комбинации из прямых ударов

Комбинация двух прямых ударов («раз-два») под шаг левой ногой

Наиболее типичная комбинация из прямых ударов, носящая условное название «раз-два», состоит из двух прямых ударов: сначала левой рукой и затем слитно с ней правой (рис. 77).

Сочетание двух прямых ударов имеет очень много разновидностей. Они могут носить тактический харак­тер, а также различаться в технике. Кроме того, много вариантов может быть но направлению к цели. Можно чередовать удары и голову и туловище или в туловище и голову, а также только в голову и только в туловище.

Удары можно наносить не только левой и правой ру­ками. но также правой и вслед за ней левой.

Разберем простейшую комбинацию «раз-два» в голо­ву (левой-правой).

Левой рукой, начинающей комбинацию, боксер всег­да будет наносить легкий финтующий удар (джеб), не­зависимо от того, куда он направлен, а правой рукой — сильный, акцентированный удар. Таким образом, левой рукой боксер отвлекает внимание противника, открывая путь для удара правой рукой в намеченную точку.

Комбинацию «раз-два» в атакующей форме выпол­няют так:

Левой рукой боксер наносит легкий финтующий удар (джеб); в этот момент вес тела остается расположен­ным на правой ноге. В результате первого удара боксер сильно разворачивает плечевой пояс левым плечом впе­ред, чем создает удобное исходное положение для ак­центированного удара правой рукой.

Затем толчком носка правой ноги боксер посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу и вращаясь в правом тазобедренном суставе. Правую руку боксер, немедленно вслед за левой, направляет прямолинейно к цели. Если к тому же удар несколько направлен сверху вниз, то он усиливается «падением».

Когда удар правой рукой закончен, боксер опирается о пол левой ногой и тем самым страхует себя от потери равновесия.

Потеря равновесия почти всегда будет иметь место в этой и ей подобных комбинациях в тех случаях, когда движение правой руки сопряжено с сильным броском тела вперед. И если при этом левой ногой раньше удара правой опереться о пол, передать на нее вес тела (вследствие чего вращение будет в левом тазобедренном суставе) и выпрямить в колене, она как бы уйдет под тело атакующего боксера и ее страхующая роль будет сведена на нет: боксер неизбежно потеряет равнове­сие.

В тех случаях, когда на пути потерявшего равнове­сие боксера окажется его противник, неизбежно столк­новение — удар головой, за который боксер будет диск­валифицирован.

В тех же случаях, когда противник по тем или иным причинам не окажется на пути потерявшего равновесие боксера или применят защиту шагом в сторону с пово­ротом внутрь (сайд-степ), то атакующий может «проле­теть» в канаты, что очень часто наблюдается в практике боев.

Таким образом, вращение обязательно нужно осуще­ствлять в правом тазобедренном суставе (левая нога освобождена от веса тела), что даст возможность прео­долеть дистанцию до противника шагом левой ногой впе­ред. а не только рукой.

Чтобы лучше использовать «падение», нужно в мо­мент атаки левой рукой по возможности сильно поднять­ся на носки с тем. чтобы как бы обрушиться на против­ника сверху вниз. Особенно это относится к носку пра­вой опорной ноги.

Поворот туловища справа налево в момент удара правой всегда необходим, хотя и в несколько меньшей степени, чем это нужно для боковых ударов.

Голова боксера всегда должна быть повернута на противника, причем в момент прямого левой в голову она находится под зашитой левого плеча, а при прямом правой — под защитой правого.

Необходимо указать на некоторые детали техники этой комбинации. Кулаки следует повернуть пальцами к полу. Локоть, плечо и плечевой сустав левой руки всег­да несколько приподняты. Предплечье правой руки на­правлено к цели. В момент удара правой левая рука, выполнившая финтующий удар, быстро возвращается в исходное положение для страховки головы; правая рука после удара также возвращается на свое место. Следует особенно подчеркнуть, что после ударов кулаки ни в ка­ком случае нельзя снижать, а нужно возвращать в ис­ходное положение почти тем же путем, по которому шло движение ударов.

Очень важно возможно больше расслабить мышцы непосредственно после удара правой, связанного с мак­симальным напряжением.

Эта комбинация может быть выполнена со скачком, имеющим много общего (так же как сам удар правой рукой) с толканием ядра.

Скачок нужно делать не вверх, а вперед, как бы скользя над полом. Боксер приземляется после скачка на правую ногу, которая с этого момента делается опор­ной, и вращение происходит также в правом тазобедрен­ном суставе. Именно в этот момент боксер левую руку, а вслед за ней и правую слитно посылает к намеченной цели, причем правая рука как бы догоняет левую и до­стигает цели в тот момент, как только левая нога начи­нает опираться на пол (или чуть раньше).

Таким образом, оба удара фактически приходятся под шаг левой ногой.

Уже было указано, что как только комбинация «раз- два» будет закончена, необходимо немедленно вернуть­ся в исходное положение. Для этого боксер делает об­ратный толчок носком левой ноги и резко разгибает ее, отбрасывая тело назад и одновременно поворачивая ле­вое плечо слева направо и несколько его поднимая. Это предохранит боксера от возможных контрударов про­тивника правой рукой. Не следует упускать представив­шейся возможности продолжать атаку после того, как вес тела будет перенесен на левую ногу («скачковый крюк» левой, удары снизу левой — типа «таран» и др.).

Защиты от комбинации «раз-два» в голову не пред­ставляют каких-либо особенных затруднений. Чаше все­го применяют защиту подставкой ладони правой руки от прямого удара левой и от удара правой (акцептиро­ванного) защиту подставкой левого плеча, одновременно смещаясь назад, чтобы смягчить удар в плечо.

Эффективной защитой от этой комбинации служит боковой шаг с поворотом туловища внутрь (сайд-степ влево).

Возможны зашиты уклонами вправо и влево. Иногда можно защититься отскоком назад, но эта защита тре­бует от боксера «острой» реакции и быстроты движений ног. Лучше всего последнюю защиту исполняли заслу­женные мастера спорта Э. Аристакисян и Ш. Горгаслидзе.

Боковой шаг с поворотом туловища направо (сайд- степ вправо) рекомендовать нельзя, так как он создает невыгодное для боксера положение и противник может эффективно контратаковать.

Лучшими «защитами» служат различные контрудары, лучшим из которых будет «штопорообразный» удар (встречный изнутри — снизу левой в голову), выполняе­мый в тот момент, когда противник направляет правую руку в голову.

Одним из видов зашиты, достаточно прочной, будет двойная локтевая защита (правая и особенно левая).

Лучшим исполнителем этой защиты был заслужен­ный мастер спорта И. И. Иванов, который сам атаковал комбинацией «раз-два» в голову, немедленно перекры­вался этой зашитой с тем, чтобы вновь и вновь повто­рять атаку «раз-два». Но это возможно только при левой двойной локтевой защите.

Возможно также применить защиту нырком, лучше всего нырком влево (под удар правой руки).

Неплохим приемом будет соединение защиты нырком влево со встречным ударом правой рукой в туловище или голову (боковым).

Довольно хорошей защитой служит отбив правой ру­кой кверху, построенный па уклоне-нырке влево в соеди­нении со встречным ударом левой (типа «джолт», «ап­перкот», удар Енгибаряна и др.).

Наиболее успешно эту защиту в соединении с контр­ударом систематически применял заслуженный мастер спорта В. П. Михайлов.

Несмотря на то, что комбинацию «раз-два» усвоить относительно легко, осуществить ее в бою можно только после предварительной тактической подготовки.