Примерное занятие с больными, находящимися на палатном режиме (бронхиальная астма).

Вначале производится поглаживание шеи, надплечий и верхней части грудной клетки. Затем выполняются упражнения в исходном положении сидя, руки на коленях.

1. Статическое дыхание с произвольным урежением его. 30-40-сек.

2. Руки к плечам, сжимая кисти в кулак- вдох, и.п. - выдох. 8-10 раз в медленном темпе.

3. Согнуть одну ногу вперед, обхватив руками и подтянув к животу выдох, и.о. - вдох. 5-6 раз каждой ногой.

4. Поворот в сторону с отведением одноименной руки ладонью вверх-вдох, и.п. - выдох. 3-4 раза в каждую сторону.

5. Дыхательные упражнения с удлинением выдоха и произношением звуков «ш» и «ж» на выдохе. 5-6 раз.

6. Наклон в сторону. Одноименная рука скользит по ноге вниз – выдох ,и.п. - вдох. 3-4 раза в каждую сторону.

7. И.п. - стоя, ноги врозь, кисти в области реберных дуг. Отведение локтей назад, с одновременным сдавливанием руками грудной клетки- вдох, сведение локтей вперед- выдох. 4-5 раз.

8. И.п. - стоя, держась за спинку стула. Присесть- выдох, и.п. - вдох. 4-5раз.

9. И.п. - стоя, ноги врозь, руки на пояс. Дыхательные упражнения с удлинением выдоха и произношением звуков «а» и «о» на выдохе, вытянув губы «трубочкой». 5-6 раз.

10.Медленная ходьба в сочетании с выдыханием: 2 шага- вдох, 3-4 шага - выдох. 1 мин.

11 .И.п. - стоя, ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, доставая руками сидение стула, - выдох, и.п. - вдох. 4-5 раз.

12.И.п. - лежа на спине. Приподнять руку- вдох, расслабить мышцы ру­ки и «уронить» ее на постель - выдох. 3-4 раза каждой рукой.

13.И.п. - то же. Поднять ногу- выдох, и.п. - вдох. 5-6 раз каждой ногой.

14.И.п. - то же. Диафрагмальное дыхание с произвольным урежением его частоты. 30-40 сек.

15.Медленная ходьба в сочетании с дыханием: 2 шага - вдох, 3-4 шага - выдох. 1 мин.

16.И.п. - сидя, руки на коленях. Наклон вперед, руки скользят по ногам вниз - выдох, и.п. - вдох. 6-7 раз.

17.И.П. - сидя, руки на пояс. Левую руку в сторону, правую вперед с од­новременным выпрямлением левой ноги. То же в другую сторону. 6-7 раз. Дыхание произвольное.

18.И.п. - сидя, руки на коленях. Сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев рук. Дыхание произвольное. 12-16 раз.

19.Массаж (то же, что и в начале занятия).