Старайтесь довести число повторений до 10 в подходе.
Глава №36 СПИНА
Какой должна быть спина атлета? Ответ на этот вопрос краток. Она должна быть сильной, широкой, мускулистой. Заметьте, в первую очередь — сильной. Спина — кладовая силы, фундаментальной, становой силы человека. И если эта кладовая пуста, мы имеем дело с ярко выраженной физической немощью.
Приведем еще одно сравнение. Спина в механизме человеческого тела играет столь же важную роль, как ведущий вал в машине. Слабость спины вносит разлад в силовую взаимосвязь мышц верхней и нижней части тела, перечеркивая достижения в их развитии.
Дата добавления: 2014-12-06; просмотров: 852;