Техническая подготовка. Основы обучения технике двигательных действий.
Спортивная техника – совокупность приемов и действий, обеспечивающих наиболее эффективное решение двигательных задач, обусловленных спецификой конкретного вида спорта, его дисциплины, вида соревнований [2].
Успех обучения и уровень мастерства при выполнении спортивных упражнений во многом определяется знанием биохимических основ техники данного вида спорта. Спортивно-техническое мастерство обеспечивается гармоническим сочетанием технической, физической и психологической подготовленности. Однако победа в соревновании обеспечивается, прежде всего, самими двигательными действиями. И как бы ни были совершенны физическая и психологическая подготовка, она не обеспечит победу, если техника нерациональна или недостаточно освоена.
Специализированные положения и движения спортсменов, отмечающиеся характерной двигательной структурой, но взятые вне соревновательной ситуации, называются приёмами. Прием или несколько приемов, применяемых для решения определенной тактической задачи, являются действием.
Техническая подготовленность – это степень освоения спортсменом системы движений (техника вида спорта), соответствующей особенностям данного вида спорта и направленной на достижение высоких спортивных результатов. Техническая подготовленность – этоединое целое, в котором технические решения тесно взаимосвязаны не только с физическими, тактическими и психическими возможностями спортсмена, но и конкретными условиями внешней среды, в которой выполняется спортивное действие.
Исследования структуры ТП (технической подготовки) акробатов в многолетнем спортивном совершенствовании позволили выделить три ее компонента (рис. 1). Установлено, что компоненты структуры ТП по своим целям и содержанию функционально соответствуют этапам многолетнего спортивного совершенствования: "школа" движений - этапу начальной подготовки, специальная техническая подготовка - базовому этапу, совершенствование спортивной техники соревновательных упражнений - этапу спортивного совершенствования. Учебный материал компонентов структуры ТП имеет преемственность, функционально взаимосвязан и содействует решению задач спортивной подготовки.
Рисунок 1 - Компоненты структуры технической подготовки спортсменов
Первый компонент структуры ТП - "школа" движений - продолжает совершенствоваться с учетом тенденции развития спорта, а также других факторов. Накоплен богатый опыт формирования у юных спортсменов "школы". Связано это с правильно сформированными целями "школы" движений:
1. Развить координационные способности юных спортсменов, к равновесию, пространственному и временному анализу движений и упражнений, дифференцированию мышечных усилий, устойчивости и чувствительности вестибулярных реакций, симметрии и асимметрии движений, оценке поз и положений тела, темпу и ритму движений и др.
2. Научить детей выполнять большое количество разнообразных простых упражнений, создав, таким образом, фонд движений, необходимый для того, чтобы "специализировать" сенсорные системы организма для эффективного выполнения упражнений.
Второй компонент структуры ТП - специальная техническая подготовка. Цель СТП - сформировать у спортсменов специальные двигательные навыки выполнения узловых элементов спортивной техники базовых упражнений.
Уровни технической подготовленности по степени освоения приемов и действий:
1. Наличие у спортсмена представлений о приёмах, действиях и попытки их выполнения;
2. Возникновение двигательного умения;
3. Образование двигательного навыка.
Двигательное умение отличают нестабильные и не всегда адекватные способы решений двигательной задачи, значительная концентрация внимания при выполнении отдельных движений, отсутствие автоматизированного управления ими. Другими словами юный акробат может сказать «Я научился, я умею делать сальто». Вопрос заключается в следующем «А как он его выполняет?».
Характерными особенностями двигательного навыка, напротив, является стабильность движений, их надежность и автоматизированность. Уверенное исполнение элемента с высоким качеством и быстротой.
Рисунок 2 - Компоненты результативности техники (по В. Н. Платонову)
Эффективность техникиопределяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатом, соответствием уровню физической, технической, психологической и других видов подготовленности.
Качество выполнения техники акробатических прыжков должно быть таким, чтобы при исполнении соревновательных комбинаций спортсмен мог добиться поставленной цели (выполнить норматив спортивного разряда, войти в число финалистов, стать чемпионом). Техника исполнения не может быть эффективной, если у акробата недостаточный уровень физической, психической, волевой подготовки.
Стабильность техникисвязана с ее помехоустойчивостью, независимостью от условий соревнований, функционального состояния спортсмена.
Способность акробата к выполнению эффективных приемов и действий в сложных условиях является основным показателем стабильности техники и во многом определяет уровень технической подготовленности в целом.
Вариативность техникиопределяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы, спортивного инвентаря и оборудования. Техника выполнения акробатических элементов должна быть изменяемой, в зависимости от жёсткости акробатической дорожки. На жёсткой дорожке – толчок по силовым усилиям должен быть больше, по временным характеристикам – короче. На мягкой – наоборот.
Экономичность техникихарактеризуется рациональным использованием энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства. Акробату нет необходимости постоянного исполнения элементов с максимальными кинематическими характеристиками. Конечный результат определяется составом участников и ходом соревновательной борьбы. Экономичность достигается рациональностью действий, использованием законов движений, что позволяетспортсмену наилучшим образом проявить своифизические и технические возможности (рис. 2).
Дата добавления: 2019-02-07; просмотров: 1617;