Связь кишечника и психологии

Подтверждения существования связи кишечника с психологией мы наблюдаем каждый день, но не отдаем себе отчета, хотя эти факты сыплются на нас как из рога изобилия!

Вот самый простой пример — вы после работы голодным идете в магазин покупать продукты. Ваша покупка будет содержать массу ненужных продуктов, и вы потом сами удивитесь тому, что вы их купили. Психологи установили, что при заключении договоров и сделок все участники переговоров должны быть сытыми, чтобы выработать оптимальные условия и достигать компромиссов. Голодные бизнесмены менее уступчивы.

Многие психиатрические болезни напрямую связаны с ЖКТ — и булимия, и анорексия, и шизофрения сопровождаются сбоями в питании и расстройствами пищеварительной системы.

При такой болезни как целиакия (непереносимость глютена), известным проявлением как раз является не только воспаление ЖКТ, но и психические отклонения — приступы агрессии, истерики, даже видения.

Исследователи сделали вывод, что многие случаи шизофрении относятся к целиакии, или непереносимости глютена, и могут быть успешно вылечены безглютеновой диетой. Как и целиакия, шизофрения охватывает примерно 1 % населения. Шизофрению называют в первом десятке причин нетрудоспособности населения во всем мире. В работах многих исследователей отмечено, что у некоторых пациентов замечено существенное уменьшение или даже полное исчезновение шизофренических симптомов после того, как они лечились строгой безглютеновой диетой.

Синдром «раздраженной кишки» или «протекающего кишечника» часто связывают со стрессовыми состояниями, но мне кажется, что часто путается причина и следствие. Не желудочно-кишечный тракт страдает от психического состояния, а, как в первых простых примерах, заболевание ЖКТ приводит к изменению психического состояния и порой усугубляется психическим состоянием, создавая такой замкнутый круг.

Таким образом, правильная система питания, а иными словами - специальная диета может значительно улучшить психическое состояние человека и качество его жизни, хотя сама по себе она не даст излечения, но станет основой для стабильности, даст возможность ввести необходимые мозгу питательные вещества и позволит иммунной системе - самому лучшему нашему врачу — помочь организму.

Многие взрослые люди, страдающие глютеновой непереносимостью, замечают изменение психического состояния при нарушении безглютеновой диеты и могут хорошо его описать.

Как-то я разговаривала с психологом-консультантом Аурель о том, что боюсь того времени, когда она вырастет и не захочет держать диету. Оказалось, что наша консультант сама страдает целиакией, и она рассказала мне, что нарушение диеты приводит к состоянию, когда она не может сконцентрироваться и выполнять даже те операции, которые доведены до автоматизма. Это настолько неприятно, что она предпочитает очень строго соблюдать правила. Она рассказала, что однажды обедала в ресторане и, как всегда, объяснила все официанту, но он, видимо, не все понял, и она получила соус, в который была добавлена пшеничная мука. Через 30 минут, выйдя из ресторана, она почувствовала себя странно, ей было сложно концентрироваться. Тогда она подумала, что устала. Перед рестораном стояла ее машина. Она села в машину и не смогла дать задний ход, чтобы выехать. Было такое чувство, что она никогда не могла выполнять эту операцию, хотя водила уже 20 лет. Она вернулась в ресторан и выяснила состав заказанных ею блюд. После этого она уже не удивлялась, а просто попросила первого подъехавшего к ресторану вывести ее машину на дорогу с парковки. Потом она села за руль и медленно-медленно поехала по прямой.

Очень интересен в этом плане рассказ молодой девушки, что жила без забот до 16 лет, а потом после неудачной прививки в ней произошли значительные перемены. Она стала замкнутой, истеричной, возникли проблемы с концентрацией внимания. Ее стали преследовать мысли о том, чтобы свести счеты с жизнью. Ей посоветовали изменить систему питания и убрать казеин и глютен. И тут, как по мановению волшебной палочки, стали происходить изменения, которые она описала в своем дневнике так:

«Третий день на диете. Я чувствую себя странно... Туман в мозгу как бы колышется, он не такой черный и, кажется, возникают какие-то просветы».

На 4-5 день она написала, что чувствует себя больной как в предгриппозном состоянии. Как-то «нехорошо в желудке» и самое главное — какие-то тянущие боли в основании черепа и в кистях рук. Появляется постоянное и навязчивое желание что-нибудь съесть (хлебушка, конечно). Она залезает в интернет и находит — тянущие боли и вообще все состояние полностью совпадает с описанием наркотической ломки. При этом отмечает, что «туман стал совсем прозрачным».

5 день. «Странно, мне кажется, у меня стало лучше зрение»...???

7 день на диете. Плачет от радости. «Я как заново родилась. Я могу мыслить, я могу читать, мне хочется общаться. Мне ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!»

9 день. «Я теперь засыпаю легко и радостно. Раньше засыпание было похоже на проваливание в черную яму. И просыпаюсь легко, не чувствую себя усталой».

Про зрение: «Я поняла, это не само зрение улучшилось. Просто раньше, когда я смотрела в зеркало, я видела только отдельные детали — глаза, нос, губы. А теперь я могу видеть все лицо как единое целое».

Выходила в город за продуктами, а после записала: «А совсем не чувствовала себя усталой, никакой паники от толпы. В первый раз за много лет мне было даже интересно в магазине, было интересно рассматривать людей».

После встречи с подругой появилась еще одна запись: «Как хорошо! Мне было так интересно разговаривать. Раньше через 15 минут я уже всегда мечтала, чтобы все поскорее закончилось, потому что было трудно концентрироваться на разговоре. А теперь мы проговорили два часа и мне было очень интересно.

Теперь я не боюсь, что я изменюсь и стану как все. Все мои знания, мои эмоции, моя личность остались при мне. Просто мне стало легче общаться, легче управлять своими эмоциями, просто стало ЛЕГЧЕ ЖИТЬ. Если даже мне что-то не нравится, это не приводит меня в состояние неконтролируемого бешенства. Вместо постоянной депрессии и нежелания жить я теперь снова могу радоваться жизни!

Пропали постоянные головные боли. Приятным сюрпризом оказалось то, что исчезла чувствительность на погоду. Раньше перед изменением погоды были пронзающие головные боли, теперь их нет».

Все это свидетельства людей, которые были настолько адекватны, что сумели описать свои состояния четко. Когда же мы говорим о детях, страдающих синдромом аутизма, мы должны помнить о том, что они маленькие, не могут говорить или не достигли такого уровня развития, когда могут четко описать свои ощущения. Как тогда разобраться в их состоянии?

Но не волнуйтесь, вы сами увидите как это легко, поскольку те родители, которые последовали совету ARI и ДАН! докторов и перевели на диету своих детей, говорят о множественных позитивных изменениях после этого шага:

— уменьшается или прекращается хождение на цыпочках;

— улучшается сон, дети перестают регулярно просыпаться по ночам;

— снижаются нервозность и истеричность;

— исчезает агрессивность;

— снижается сенситивность (чувствительность) — дети перестают шарахаться от прикосновений, бояться звуков — работающего пылесоса и т.д.;

— дети перестают биться головой об стену;

— снижается самоограничение в еде, набор употребляемых продуктов расширяется;

— улучшается состояние кишечника, прекращаются поносы и запоры;

— улучшается восприятие обращенной к ним речи и адекватность поведения в различных ситуациях;

— 60 % детей делают успехи в развитии глазного контакта, речи, социализации.

Кстати, в глазном контакте, с моей точки зрения, есть очень много непонятностей. Каким он должен быть, как долго ребенок должен смотреть вам в глаза и как быть, если есть культуры, где в поведении людей не принято долго смотреть в глаза друг другу - это расценивается как вызов. Но вы должны понять, что аутичный ребенок часто не может смотреть вам в глаза, ему трудно концентрироваться и даже может быть страшно или неприятно.

Одна мама написала так: «Я мама семнадцатилетнего неговорящего ребенка с аутизмом. У меня самой есть проблемы с глазным контактом. Если я смотрю в лицо человеку некоторый период времени, больше чем несколько секунд, то его лицо начинает изменяться и искажается, как будто оно сделано из размягчающегося воска, или оно вдруг оборачивается, как негативная фотография. Это очень мешает и раздражает».

Сразу можно сказать, что у мамы тоже есть проблемы, но она спокойно с ними живет. Вот это и есть высоко функциональный синдром Аспергера. Она умеет держать себя в руках и приучила себя избегать сложностей. Но я уверена, что она часто срывается, устает, раздражена.

Да и как можно смотреть в глаза, если у тебя такая проблема, как описал семилетний мальчик с синдромом Аспергера. Ребенок никогда не мог понять, что у других людей нет таких странных ощущений, как у него, а после двух месяцев диеты он рассказал о замечательных изменениях в его жизни своей маме, а она написала об этом на сайте: «Мой сын говорит, что больше у него предметы перед глазами не уплывают. Надеюсь, что и вправду диета такие улучшения дает!»

Конечно, дает!

Я заметила, что родители аутичных детей после ввода диеты для ребенка часто потом и сами переходят на безглютеновое и безказеиновое питание. Я сама недавно выяснила, что макароны, булки лежат у меня в желудке тяжелым камнем, и мое самочувствие гораздо бодрее и лучше, если я ем безглютеновые продукты.

Мой муж, который страдает изнуряющими головными болями, согласился попробовать диету и уже после месяца диеты мы увидели, что с его частыми головными болями стало легче справляться. Если раньше для этого требовались сильные медикаменты, то сейчас достаточно простых средств, например, натереть затылок бальзамом «Звездочка» или пихтовым маслом.

Мы поняли это после того, как он съел булку с колбасой, и вечером головные боли вернулись в полном объеме. Теперь по крайней мере он на себе ощутил всю пользу диеты, которую мы ввели для Аурель.

Моя дочь с детства и до недавнего времени страдала легкими необъяснимыми тошнотами, которые бесследно пропали после ввода диеты.

Таким образом, получается, что состояние ЖКТ и психические расстройства лежат гораздо ближе друг к другу, чем я об этом думала раньше. На самом деле оказывается, что в пищеварительной системе пациента заложен ключ к его психическому состоянию. Кроме детских расстройств, таких как аутизм, СДВГ/СДВ, дислексия, диспраксия и различные нарушения обучения и поведения, существует еще одна группа расстройств, которую можно отнести к тому же синдрому. Это шизофрения, депрессия, маниакально-депрессивный психоз или биполярное расстройство и навязчивые неврозы. Отец современной психиатрии француз Филипп Пинель (1745-1828), проработав с психическими больными много лет, в 1807 году сделал заключение: «Первичная основа

безумия лежит в районе желудка и кишечника». И тем не менее, пищеварительная система пациента — это последнее, на что современный психиатр обратит внимание.