Задачи спортивной физиологии.

Спортивная физиология

Спортивная физиология это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения функций организма под влиянием спортивной деятельности (физической нагрузки) и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.

Задачи спортивной физиологии.

1. Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов.

2. Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на укрепление здоровья человека с помощью физических упражнений.

3. Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию различных неблагоприятных факторов внешней среды.

4. Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на сохранение и восстановление работоспособности, профилактику раннего утомления и коррекцию перегрузок в процессе профессиональной деятельности.

Под физиологическим обоснованием подразумевается исследование резервных возможностей организма, способов их мобилизации, путей повышения работоспособности, предупреждения переутомления, ускорения восстановительных процессов.

Спортивная физиология базируется на достижениях медицины и биологии и использует методы этих наук.

Спортивная физиология является базой для спортивно-педагогических дисциплин.

Вопросы:

Что такое спортивная физиология?

Каковы задачи спортивной физиологии?

Что подразумевается под физиологическим обоснованием мероприятии по повышению эффективности спортивной деятельности?

Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма.

Адаптация – приспособление организма, популяции или другой биологической системы к изменившимся условиям существования.

В зависимости от того, рассматриваем мы адаптацию на уровне популяции или отдельного организма, она происходит

· на генотипическом и

· на фенотипическом уровнях.

Генотипическая адаптация:

1. характерна для популяций;

2. происходит на протяжении жизней многих поколений;

3. закрепляется в генах, т.е. передается потомству.

Фенотипическая адаптация:

1. происходит в жизни отдельного организма;

2. не закрепляется в генотипе, т.е. не передается потомству.

Адаптация физиологическая – совокупность физиологических реакций, направленных на приспособление к изменению окружающих условий с целью сохранения гомеостаза.

Главной особенностью проблемы адаптации в спорте является то, что организм спортсмена должен адаптироваться к физическим нагрузкам в короткое время.

Приспособительные изменения в здоровом организме бывают двух видов:

1. изменения в привычной для организма зоне колебаний факторов среды; при этом система функционирует в обычном составе. При этом не требуется привлечения физиологических резервов и перестройки функциональных систем

2. изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов внешней среды; при этом привлекаются резервные мощности организма, функциональные системы перестраиваются – в них включаются дополнительные элементы и механизмы.

В том и другом случае приспособительные изменения являются адаптивными, но с точки зрения спортивной физиологии есть смысл обозначить их разными терминами.