Как правильно делать рицурей

1. Вставьте ровно, сохраняя естественную осанку, сконцентрируйте свое внимание на партнере.

2. Наклоните вперед верхнюю часть туловища примерно на 15 градусов. На мгновение зафиксируйте поклон.

3. Со вздохом распрямите спину и вернитесь в прежднее положение.

Когда вы входите в додзе или выходите из него, когда вы начинаете или заканчиваете бой, необходимо использовать рицурей.

Чего нельзя делать при рицурей:

§ горбить спину;

§ выпячивать зад;

§ зажмуривать глаза.

Помните, при поклоне нельзя отводить взгляда от противника/партнера. В этот момент ваш взгляд должен быть направлен на колено противника. Таким образом вы контролируете его движения и, вместе с тем, ведете себя вежливо, так как взгляд из-под лобья является грубостью.

1. Соблюдая естественную осанку, смотрите прямо перед собой.

2. Наклоните верхнюю часть туловища вперед, примерно на 30 градусов. Спина при этом должна оставаться ровной. На мгновение зафиксируйте поклон.

3. Со вдохом распрямите спину и вернитесь в прежнее положение. При этом соблюдайте тишину!

Чего нельзя делать:

§ слишком наклонять голову;

§ кланяться только головой;

§ вертеть головой по сторонам.