Заболевания вызываемые пассивным курением

Некоторые студенты думают, что курение повышает работоспособность. Это глубокое заблуждение, наоборот резко ее снижает. Угарный газ, один из компонентов табачного дыма, вытесняет из крови кислород, необходимый для работы мозга. Происходит как бы удушение чувствительных нервных клеток коры.

Алкоголь вредно действует прежде всего на нервную систему человека. В состоянии опьянения снижаются показатели силы, быстроты, выносливости, нарушается координация движений, ухудшаются зрительные и слуховые восприятия. При частом употреблении алкоголя нарушается теплорегуляция в организме, развиваются тяжелые, необратимые заболевания, вредно влияет алкоголь и на потомство: у пьющих часто рождаются неполноценные дети.

Прием наркотиков ведет к истощению нервной системы человека, ускоряет износ и старение клеток и тканей организма. Для человека, характерно быстрое привыкание к наркотикам. При их отсутствии наркоман ощущает физическую слабость, тоску, его мучает бессонница, преследует непреодолимое желание любой ценой найти и принять наркотик. Он не в силах контролировать своего поведения, эти люди способны совершать самые неожиданные поступки, а зачастую - и преступления.

Вопросы к лекции

1. Основные статистические данные о состоянии здоровья населения Российской Федерации (продолжительность жизни, изменение уровня заболеваемости по основным видам заболеваний).

2. Понятие «Здоровье», удельный вес факторов определяющих риск для здоровья.

3. Телесное здоровье, условия сохранения и увеличения его резервов.

4. Психическое здоровье, условия сохранения и увеличения его резервов.

5. Социальное благополучие, условия сохранения и увеличения его резервов.

6. Режим труда и отдыха – как составляющие здорового образа жизни.

7. Организация сна – как составляющие здорового образа жизни.

8. Закаливание – как составляющие здорового образа жизни.

9. Организация двигательной активности – как составляющие здорового образа жизни.

10. Отказ от вредных привычек – как составляющие здорового образа жизни.

11. Режим питания – как составляющие здорового образа жизни.

12. Гигиенические требования к пище, правила питания.

13. Характеристика основных источников энергии в организме.

14. Белки в составе пищевого рациона, их значение для организма.

15. Углеводы в составе пищевого рациона, их значение для организма, гликемический индекс продуктов.

16. Жиры в составе пищевого рациона, их значение для организма.

17. Взаимосвязь углеводного и жирового обмена веществ.

18. Витамины, минеральные вещества, вода в составе пищевого рациона, их значение для организма.

19. Вредные привычки, их влияние на состояние здоровья человека.