Первая половина курбета — с ног в руки

(См. главу II, упражнение «Курбет на полу»).

Исходное положение. Верхний стоит ногами в кистях, прижатых к груди рук нижнего. Корпус верхнего прямой без малейшего про­гиба в пояснице, голову он держит прямо, ноги выпрямлены, пря­мые руки подняты вверх над собой ладонями вперед и выключены в плечах.

Исполнение. Нижний делает темп и бросает верхнего вверх; верхний отталкивается ногами и, отрываясь от бросающих его вверх рук нижнего, взмахом рук сверху вниз резко сгибает корпус вперед, поднимает его, делает первую половину курбета и выходит в стойку на кистях. Верхний не ищет рук нижнего, а направляет прямые руки по ширине плеч и резко выпрямляет ноги, посылая их вверх, в стойку. Нижний, выбросив вверх перед собой верхнего, оставляет свои руки поднятыми и принимает кисти рук верхнего. Нижний

смягчает ход верхнего, сгибая свои руки, прижимая их к груди и одновременно делая неглубокое приседание. Происходит фиксация стойки в кистях. Это положение является исходным для следующего упражнения (рис. 103).

Примечания. 1. При исполнении этого упражнения особое внимание следует обратить на правильное положение кистей рук нижнего как в ис­ходном положении (ступни верхнего на кистях нижнего должны находить­ся в строго горизонтальном положении, пятки ни в коем случае не должны быть опущены), так и при выходе верхнего в стойку на кистях (кисти нижнего не должны опускаться).

2. Оба партнера должны делать темп одновременно.

3. Первая половина курбета намного сложнее второй, поэтому начинать тренировку следует со второй половины.