РУЧНОЙ ВОЛЬТИЖ

В этой главе описываются различные прыжки верхнего в поло­жении стойки на кистях от бросков руками нижним.

Вход на кисти партнера с поворотом на 180°

Исполнение. Из исходного положения (см. главу III, упражне­ние «Прыжки с одной ноги с броска партнера (с фуса)») верхний ставит ступню правой ноги на ладонь правой руки нижнего, оттал­кивается левой ногой от пола, выпрямляется на правой и делает на ней поворот на 180° справа налево, перенося в этом же направ­лении свою левую ногу. Нижний одновременно с толчком верхнего от пола поднимает его вверх перед собой. Отпуская кисть левой руки от кисти пра­вой руки, поднимающей верхнего, подхва­тывает левой рукой проходящую перед его головой левую ногу верхнего за ступню. (Большие пальцы кистей находятся с внутренней стороны ступней.) Делая темп, нижний выталкивает верхнего вверх над собой на прямые руки (рис. 101).

Поворот с прыжкав кистях у партнера на 180°

Исполнение. Так же как и в предыду­щем упражнении, верхний, оттолкнувшись от пола, повернувшись на 180°, становит­ся двумя ногами в кисти согнутых и прижатых к груди рук ниж­него. Это положение является исходным как для данного, так и для многих других упражнений, описанных ниже в этой главе. Из этого исходного положения нижний делает темп и бросает верхнего вверх; верхний отталкивается прямыми ногами от его рук, прыгает вверх, делает поворот на 180° справа налево и вновь становится в кисти нижнего лицом к нему. Нижний, бросая верхнего, подкручивает его плечами и руками (больше плечами) и ловит его руками за ступни ног. Верхний, отталкиваясь, поворачиваясь и приходя в кисти ниж­него, не изменяет прямого положения корпуса: руки на бедрах, голову держит прямо, ноги выпрямлены и слегка разведены в стороны. Нижний в момент исходного положения, броска и принятия верхнего следит за правильным положением своих кистей, не опу­ская их (рис. 102).

При более сильном броске и высоком прыжке верхний может сделать поворот в кистях у партнера на 360°.