ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ОТБОРА В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

Отбор и спортивная ориентация юных легкоатлетов представляют собой сложный и длительный процесс, который можно разделить на четыре этапа:

набор для занятий в группы начальной подготовки ДЮСШ;

отбор занимающихся в учебно-тренировочные группы: спринтерского, барьерного бега, бега на выносливость, ходьбы, прыжков, метаний и многоборий;

отбор для углубленной специализации в избранном виде легкой атлетики;

отбор в сборные команды.

В спортивной практике были выявлены следующие критерии отбора, используемые во всех видах легкой атлетики:

морфофункциональные показатели (антропометрические признаки, биологический возраст);

уровень физических качеств (силы, быстроты, выносли­вости, ловкости, гибкости);

координационные способности и способность к обучае­мости сложным упражнениям;

уровень морально-волевых (психических) качеств;

состояние ведущих функциональных систем;

социальные и генетические факторы.

Каждый из четырех выделенных этапов, о которых говорилось ранее, имеет свои особенности, продолжи­тельность их различна.

Для занятий в группах начальной подготовки обычно глашаются все желающие. Практика работы отделений пегкой атлетики спортивных школ показывает, что число желающих заниматься этим видом спорта, как правило, не превышает числа вакансий в ДЮСШ.

И

Ю

Научные исследования показали, что проведение отбора в период набора в группы начальной подготовки, а также после одного года занятий не дает необходимого эффекта. Только после 1,5—2 лет разносторонней предварительной подготовки начинает повышаться эффективность отбора

(П. 3. Сирис, 1975).

В то же время к 11—12 годам с успехом можно прогнози­ровать такие важные для достижения успеха в отдельных видах легкой атлетики показатели, как рост и физическая работоспособность. В последующем — пубертатном перио­де корреляция между этими показателями значительно снижается, а эффективность прогнозирования падает (Н. Е. Булгакова, 1977).

На протяжении всего этапа начальной подготовки 2—4 раза в году для всех занимающихся должны прово­диться тесты (бег на 60, 800 м, тройной прыжок с места, метание ядра снизу двумя руками, метание хоккейного мяча), несмотря на то что некоторые спортсмены по экспертным оценкам уже на 1-м или 2-м году обучения могут быть точно ориентированы на определенные виды легкой атлетики. Выборочно могут применяться и другие кон­трольные упражнения, описанные в последующих разделах

книги.

Юные легкоатлеты с первых месяцев занятий в спортив­ной школе принимают участие в соревнованиях. Однако следует учитывать, что определение перспективности зани­мающихся только по спортивным результатам в этом возрасте недостаточно эффективно. Данные статистики показывают, что только 10% 13-летних юных легкоатлетов, которые входили в списки лучших этого возраста, остаются к юниорскому периоду в списках ведущих спортсменов.

Поэтому именно сумма оценок тестов, физического развития, технической подготовленности и других факторов должна стать решающей в определении перспективности

юных легкоатлетов.

В 13—14 лет заканчивается этап начальной подготовки, и главной задачей теперь тренера и преподавателя является определение перспективности легкоатлетов для занятий спринтерским и барьерным бегом, бегом на выносливость, спортивной ходьбой, прыжками, прыжками с шестом, метаниями, многоборьями. Анализ показателей тестов и контрольных упражнений, характеризующих разносторон­нюю физическую подготовленность, спортивные результа­ты занимающихся в многоборьях и в отдельных видах, темпы прироста их за 2—3 года, динамика морфологических

и функциональных показателей — все это вместе с интуи­цией тренера помогает правильно определить направление начальной специализации юных легкоатлетов. На этом этапе сохраняются некоторые общие тесты, имеющие связь с избранной группой видов легкой атлетики, и включаются специфические контрольные упражнения. К окончанию эта­па тренер-преподаватель должен точно определить будущую узкую специализацию легкоатлета. Главными критериями являются спортивные результаты, склонность самого атле­та, а также динамика прироста показателей в тестах, контрольных упражнениях и морфологических и функцио­нальных показателей спортсменов. К концу этапа наиболее перспективные занимающиеся выполняют норматив 1 спор­тивного разряда.

У юных легкоатлетов 13—17 лет хорошими показателя­ми темпа прироста результатов в контрольных упражнени­ях, характеризующих уровень физических качеств, счита­ются следующие: спринтерский бег (30—60 м) — 9,5—11,0%, в прыжковых тестах — 18,0—20,0, в бросковых тестах — 22,5—25,0, в силовых (жим лежа, приседание) — 45,0—47,0, в беге на 300 м — 10,5—12,0%.

На этапе спортивного совершенствования продолжается отбор перспективных легкоатлетов для дальнейшего со­вершенствования в отдельных видах легкой атлетики с целью комплектования сборных команд спортивных школ, городов и областей.

На последнем этапе отбора в сборные команды республик, ДСО, ведомств, страны главными критериями становятся уровень спортивных результатов молодых лег­коатлетов, а также их стабильность, при этом чем выше ранг сборной команды, тем выше спортивные требования. На самых высших этапах отбора в сборные команды СССР добавляются новые критерии, связанные с высокими нравственными качествами советских спортсменов.

Методы отбора и спортивной ориентации в родственных видах легкой атлетики имеют свои специфические особенно­сти. Тесты и контрольные упражнения даны в соответству­ющих разделах и приведены в табл. 7, 12, 14, 18, 19, 20. Однако следует еще раз подчеркнуть, что наиболее эффективен отбор только по комплексу критериев педагоги­ческого, медико-биологического, психологического и соци­ального характера на протяжении продолжительного перио­да времени^!

Одним из дополнительных показателей отбора юных спринтеров и барьеристов для специализации на отдельной

дистанции на этапе спортивного совершенствования может явиться показатель силы-чувствительности нервных про­цессов, или градиент силы (В. Д. Небылицын, 1966). Этот показатель, выраженный в относительных единицах, равен для бегунов наЛОО, 200 м, 110, 100 м с/б 1,2—1,6, для бегунов на 400 м и 400 м с/б — 1,5—1,7.

Большое значение для будущих барьеристов имеют показатели хорошей гибкости в коленном и тазобедренном

суставах.

Дополнительными нормативами, позволяющими кон­тролировать развитие выносливости с целью этапного отбора, может быть бег 6—10 км на шоссе — для бегунов на средние дистанции, 15—20 км — для бегунов на длинные дистанции и 3000 м с/п.

Для скороходов дополнительно используются спортив­ные результаты в ходьбе на 400 м в полную силу,

на 3 и 5 км.

Динамика показателей в годичном и многолетнем циклах в этих тестах вместе с модельными характеристиками достаточно индивидуальна, но имеет тенденцию к улучше­нию к концу подготовительного периода и из года в год может служить показателем для отбора перспективных бегунов и скороходов.

Для отбора талантливых бегунов на средние и длинные дистанции могут также применяться на первых двух этапах (до 14—15 лет) многолетней подготовки следующие тесты: 20-минутный бег с учетом пройденного расстояния, за­держка дыхания в покое и при статической работе (А. А. Лагоша, 1977).

Для определения перспективности бегунов на короткие, средние, длинные, сверхдлинные и барьерные дистанции может быть использован метод биопсии, позволяющий определить соотношение быстрых (анаэробных), медленных (аэробных) и промежуточных мышечных волокон. Если мышечная ткань бегуна состоит на две трети из опреде­ленных волокон, то такой спортсмен считается перспек­тивным к совершенствованию на соответствующих дистан­циях.

{ В отборе прыгунов могут использоваться упражнения, более точно характеризующие прыжковую ловкость, т. е. умение координировать движения в безопорной фазе движения, а также бег 30 м с ходу, прыжки в длину с места, бросок ядра, стоя спиной в сторону метания. Прыгуны в высоту используют тройной прыжок с места на толчковой ноге, а прыгуны в длину — прыжок в высоту способами

перешагивание и «флоп», специалисты тройного прыжка — тройной прыжок с 10—12 беговых шагов, а прыгуны с шестом — бег 40 м со старта с шестом и подъем ног из виса на перекладине 20 раз на время.

Эти упражнения наряду с росто-весовыми показателями и особенно с учетом многолетней динамики результатов используются для отбора перспективных прыгунов при переходе из учебно-тренировочных групп в группы спортив­ного совершенствования./

Имеют свою специфику и метания. Для отбора копьеметателей в группах начальной подготовки (12—13 лет) может использоваться следующее упражнение: боковой выкрут руками, держащими палку, при расстоянии между кистями 45 ±10 см. Это упражнение дает представление тренеру о подвижности в плечевом суставе. Можно также применять метание более легкого и тяжелого копья, метание ядра (мужчины—3—4 кг, девушки — 2—3 кг) двумя руками из-за головы, рывок штанги, метание копья с короткого разбега.

Толкатели ядра, метатели диска и молота используют: тройной прыжок с места на двух согнутых ногах, метание более легкого и более тяжелого снаряда, метание диска и толкание ядра с места.

Индивидуальная динамика этих контрольных упражне­ний и показатели роста и веса являются хорошим под­спорьем тренеру для отбора перспективных метателей.

Отбор многоборцев, способных постепенно достигнуть результатов международного класса, должен проводиться на всем протяжении многолетнего цикла подготовки. И в этом виде главными критериями остаются динамика спортивных достижений в многоборье и его отдельных видах, прирост физических качеств и некоторые медико-биологические и психологические характеристики.

Исследования зависимости уровня спортивных достиже­ний в многоборьях от результативности в отдельных видах показывают, что по-прежнему наибольший успех сопутству­ет спортсменам, набирающим наибольшую сумму в прыж­ковых и беговых видах. Это должно учитываться в процессе отбора.

Материалы многолетних наблюдений, проведенных в различных видах спорта, показали, что способности как интегральное проявление личности спортсмена характеризу­ются индивидуальным комплексом морфофункциональных, двигательных и психических свойств, проявляющихся в диа­лектическом единстве. Данные способности обусловлены

генетическими факторами, воздействием воспитания и внеш­ней среды. Это всегда должен учитывать тренер, проводя-й отбор юных легкоатлетов.