ХАРАКТЕРИСТИКА МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ

ХАРАКТЕРИСТИКА МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

Весь процесс подготовки легкоатлетов от новичка до мастера спорта международного класса состоит из несколь­ких важных этапов. Если учитывать, что наиболее активная спортивная деятельность человека в среднем составляет 12—15 лет (Л. П. Матвеев, 1975), то структура и содержание многолетнего процесса подготовки легкоатлета должны систематически изменяться, отражая объективную логику спортивного совершенствования, естественные законо­мерности возрастного развития, влияние внешних условий среды.

Наиболее удачной является классификация многолетней подготовки юных легкоатлетов, предложенная В. П. Фили­ным (1980 г.), состоящая из четырех этапов:

1-й этап — предварительной спортивной подготовки; 2-й — начальной специализации; 3-й — углубленной специа­лизации; 4-й — спортивного совершенствования.

Возрастные границы этих этапов, задачи, средства и методы тренировки для различных видов легкой атлетики имеют незначительные различия. Первые три этапа данной классификации соответствуют возрасту занимающихся в ДЮСШ, СДЮШОР. 4-й этап относится в большей мере к взрослым спортсменам, хотя некоторые его задачи и сред­ства решаются и используются в старшем юношеском и юниорском возрасте.

Для более правильного в терминологическом плане понимания системы подготовки юных легкоатлетов назва­ния этапов многолетней подготовки, предложенные В. П. Филиным, с сохранением их содержания были нами изменены:

1-й этап — начальной подготовки. Проводится в группах начальной подготовки ДЮСШ (10—14 лет).

2-й этап — начальной специализации. Проводится в учебно-тренировочных группах ДЮСШ и СДЮШОР (13—17 лет).

3-й этап — спортивного совершенствования (углублен­ной специализации). Проводится в группах спортивного совершенствования в СДЮШОРи ШВСМ (16—19 лет).

4-й этап — высших достижений. Проходит в группах высшего спортивного мастерства в СДЮШОР и ШВСМ

(19 лет и старше).

Книга посвящена разбору первых трех этапов много­летней подготовки.

Следует отметить, что добиться на практике точного соблюдения возрастного состава учебных групп довольно трудно. Это объясняется природной одаренностью спорт­сменов, уровнем их физической подготовленности и биоло­гическим (а не паспортным) возрастом. Однако сегодня точно установлено, что для достижения высших результатов необходимо затратить не менее 7—9 лет.

Процесс подготовки специалистов в различных областях человеческой деятельности (науке, искусстве, производстве и т. п.) всегда строится на принципах постепенности и дос­тупности и рассчитан на несколько лет. Попытки форсиро­вать период планомерной подготовки чаще всего приводят к тому, что занимающиеся не овладевают необходимыми знаниями и навыками, а это в дальнейшем отрицательно сказывается на уровне их профессиональной подготовленно­сти. В течение уже достаточно большого периода идет изучение возрастных характеристик чемпионов и призеров

олимпийских игр. В настоящее время установлен возраст зоны высших достижений во всех видах легкой атлетики, который является величиной, мало изменяющейся (табл. 1). Отдельные широкоизвестные факты достижения выдаю­щихся результатов в раннем возрасте являются больше исключением из правила и связаны в основном с талантом отдельных легкоатлетов, а не с развитием видов легкой атлетики.

В Советском Союзе возраст начала занятий легкой атлетикой в ДЮСШ определен в 11 лет, в тренировочных центрах в ГДР и Финляндии — в 10. Занятия легкой атлетикой в школах США сверх программы физического воспитания начинаются с 14 лет. Однако в нашей стране занятия по физическому воспитанию в детском саду, школе, семье, внеклассные занятия и игры, несомненно, способству­ют физическому развитию ребенка.

В процессе многолетней подготовки юноши и девушки проходят через ряд возрастных ступеней (табл. 2). Класси­фикация, используемая в педагогике и психологии, разделяет школьников на группы, исходя из их психолого-педагогиче­ских особенностей, а физиологическая периодизация — в зависимости от строения, развития и становления функций систем организма.

Деление на возрастные группы, предусмотренное правилами соревнований по легкой атлетике, этапы подго­товки и учебные группы спортивных школ отражают эмпирически сложившуюся и в определенной мере оправ­давшую себя на практике систему тренировочного и соревно­вательного процессов.

Большое влияние на периодизацию возрастных этапов подготовки оказывают темпы прироста отдельных физиче­ских качеств у мальчиков и девочек. Установлено, что у не занимающихся и активно занимающихся отдельными видами легкой атлетики возрастная динамика прироста физических качеств имеет существенные различия. Однако и внутри изучаемых групп юных спортсменов, по данным различных авторов, существуют значительные различия в определении возрастных зон наиболее эффективного разви­тия силы, быстроты и выносливости. Суммируя данные различных исследований, можно считать наиболее пло­дотворными по темпам прироста следующие возрастные периоды:

— быстрота — показатель темпа движений — 11—13 и
16—17 лет;

— выносливость — аэробные возможности (общая

выносливость) — 9—11 и 15—18 лет; скоростная выносли­вость (спринтерская) — 15—17 лет; анаэробные возможно­сти (специальная выносливость бегунов на средние и длин­ные дистанции) — 9—12 и 15—18 лет;

— скоростно-силовые качества — от 9—10 до 14—17 лет; *

— абсолютная сила — 14—17 лет.

Предлагаемая возрастная динамика обусловливает в определенной мере и задачи отдельных этапов многолетней подготовки на протяжении 6—8 лет и является залогом создания хорошего специального фундамента, обеспечиваю­щего достижение высоких спортивных результатов.