Проблемы кистехвата при выполнении становой тяги на тренажерах.

По мере роста результатов в становой тяге на кронштейне и блоке я столкнулся с проблемой кистехвата. По началу при работе на данных тренажерах я использовал гладкую рукоятку с приваренным посередине крюком, но рано или поздно она стала буквально выскальзывать из рук - пришлось изготовить рукоятку с насечкой как у грифа штанги, это помогло, но не надолго. Рукоятка, конечно, перестала вырываться из рук – она стала буквально рвать кожу рук. На пальцах и ладонях быстро образовались мозоли устрашающей толщины, которые совсем не помогали мне при работе, скорее наоборот эти ороговевшие наросты впивались в мои ладони, и казалось, что я держу в руках не рукоятку, а раскаленный добела прут. Естественно это отражалось на росте результатов в становой тяге. Попытался работать в специальных кожаных беспальцевых перчатках - ничего не вышло, они попросту слазили с рук. Привязывать же руки к рукоятке ремешками посчитал ниже своего достоинства, ибо пальчики мои быстро привыкнут к хорошей жизни и их силовые возможности катастрофически упадут по отношению к продольным мышцам спины и рано или поздно попадешь в положение той самой умной собаки, которая все понимает, а сказать не может. Вот тут-то я и вспомнил, что раньше, работая в становой тяге исключительно только со штангой, с проблемой кистехвата не сталкивался. Я стал анализировать – почему? Гриф штанги приходится удерживать разнохватом, так как он вращается, разнохват его фиксирует намертво. Когда я начал работать на тренажерах, то посчитал, что если рукоятка с приваренным крюком вращаться не будет ни при каких условиях, то надобность в разнохвате автоматически отпадает, и как оказалось в последствии, ошибся. Особенно ярко это проявилось во время тяги на кронштейне с малой амплитудой. Когда вес поднимается с уровня колен – отягощение перевалило, в пересчете на штангу, за триста килограмм, вот тут – то и выяснилось, что пальцы окончательно не могут удержать этот вес, в отчаянии я решил применить разнохват, как в старое доброе время. Произошло маленькое чудо – пальцы вновь обрели былую хватку – вес послушно пошел вверх. Как выясняется, ошибок было несколько: первое – диаметр рукоятки был всего двадцать пять миллиметров, тут уж как говорится, сам себя перехитрил в отрицании штанги, оказалось диаметр грифа двадцать восемь миллиметров далеко не случаен, он обусловлен устройством кисти руки, ее размерами; второе – рукоятка с приваренным неподвижно крюком вращаться, конечно, не будет. Но во время работы на тренажере постоянно меняется вектор тяги приводного троса или цепи это приводит к колебаниям рукояти в ваших кистях, работающих на пределе возможности, таким образом, рифленая рукоятка как бы проворачивается внутри сильно сжатых кистей рук, – какая кожа это выдержит, разве что слоновья. Учтя все это, пришлось изготовить рукоятку диаметром двадцать восемь миллиметров, длиной сорок пять сантиметров (если сделать короче, то будет сдавливаться грудная клетка, а это мешает полноценному дыханию) и самое главное с вращающимся крюком, который исключает проворачивание рукоятки в ваших руках под любой нагрузкой. И последнее, если вы постоянно выполняете тягу с помощью рук, то кожа ладоней и пальцев просто не успевает восстановиться от полученных микро травм – времени не хватает. Единственное решение разнообразить работу на продольные мышцы спины наклонами с отягощением.