Распространенные факторы стресса

Подростки сталкиваются с различными проблемами в повседневной жизни. К ним относятся физические и сексуальные изменения, связанные с половым созреванием; требования школы; желание завязать и поддерживать дружеские отношения, как платонические, так и романтические; необходимость начать работать и сделать выбор профессии; и постепенное обретение независимости от семьи. Все эти изменения могут вызывать стресс, но большинство подростков сообщают, что они не чувствуют себя подавленными или неспособными справиться с ними.

Независимо от пола, социально-экономического статуса или расы, подростки считают, что их наиболее важными проблемами являются карьера, успеваемость в школе и планы на поступление в колледж. Многие беспокоятся о насилии, воровстве и работе. Некоторые сообщают о конфликтах со сверстниками и ожиданиях родителей. Меньше всего подростков беспокоят наркотики и алкоголь. Мальчиков больше волнуют вопросы сексуальности и внеклассных занятий, в то время как девочек больше волнует их внешний вид.

Половая зрелость. Половое созревание, как отправная точка подросткового возраста, часто воспринимается как очень напряженный период. Физические изменения очевидны, как и повышенный сексуальный интерес. Родители и учителя часто объясняют все изменения в поведении бушующими гормонами, но на самом деле существуют и другие социальные и психологические факторы, которые также необходимо учитывать.

Тем не менее, половое созревание оказывает биологическое воздействие и на когнитивное, социальное и эмоциональное развитие. В частности, период полового созревания может быть стрессовым и, по-видимому, действительно оказывает влияние на академическое и психосоциальное функционирование.

Мальчики, по-видимому, выигрывают в учебе и в социальном плане, если рано достигают половой зрелости, хотя в конечном итоге они часто оказываются ниже ростом, чем их сверстники, которые развиваются позже. В раннем подростковом возрасте девочки, по-видимому, имеют лучший внешний вид и пользуются большей популярностью, если они рано развиваются. Однако, как группа, они, похоже, не так хорошо успевают в учебе. Более того, к концу подросткового возраста девочки, развивающиеся позже, имеют лучший образ тела, чем девочки, достигшие половой зрелости раньше.

Это может быть связано с тем, что девочки с более поздним наступлением полового созревания более стройные, что в большей степени соответствует современным культурным стандартам привлекательности. Что еще более важно, у девочек, которые позже достигают половой зрелости, было больше времени, чтобы предвидеть эти изменения и адаптироваться к ним, и в результате они, по-видимому, лучше справляются с половыми изменениями, когда они действительно происходят.

Наконец, половое созревание может быть наиболее напряженным, когда оно наступает очень рано или очень поздно, поскольку это приводит к тому, что подросток заметно отличается от других сверстников. Эта информация совпадает с отчетами Оффера о том, что большинство подростков спокойно относятся к изменениям полового созревания и не испытывают из-за них беспокойства, поскольку большинство подростков вступают в половую зрелость примерно в то же время, что и их сверстники, и воспринимают это как нормативный процесс.

Отношения со сверстниками. Отношения со сверстниками приобретают гораздо большее значение в подростковом возрасте. Подростки расширяют свои социальные связи, стремясь укрепить свои связи с другими людьми. Кажется, что у девочек в целом способность к близости развивается раньше, чем у мальчиков. Большинство подростков верят, что им легко заводить друзей и что они могут рассказывать своим друзьям интимные подробности о себе.

Подростки младшего возраста очень заинтересованы в том, чтобы быть популярными, и хотят вписаться в популярную группу сверстников своего пола. Это вызывает определенный стресс, особенно если молодой подросток хочет принадлежать к группе, но не делает этого. Однако большинство из них могут найти себе группу и не испытывают трудностей с установлением дружеских отношений. Такие группы сверстников часто оказывают большую поддержку и препятствуют девиантному поведению.

В среднем подростковом возрасте мальчики и девочки начинают общаться. Романтические отношения и свидания приобретают чрезвычайно важное значение. И снова подростки сообщают о некотором стрессе на этом этапе, поскольку им приходится осваивать новые социальные навыки, необходимые для установления романтических отношений. Однако большинство из них сообщают, что считают себя интересными для представителей противоположного пола и верят, что способны найти романтического партнера.

Свидания обычно начинаются в возрасте от 12 до 16 лет. Подростки могут испытывать определенное давление со стороны сверстников, заставляя их встречаться, и в противном случае их могут исключить из определенной группы. Аналогичным образом, они могут испытывать давление, побуждающее их вести половую жизнь на том же уровне, что и их сверстники.

Необходимость соответствовать воспринимаемым сверстниками нормам, которые вступают в противоречие с культурными, религиозными, семейными или индивидуальными ценностями, по-видимому, является наиболее стрессовым аспектом романтических отношений. Между любовными отношениями взрослых и подростков много общего.

Однако отношения в подростковом возрасте более быстротечны, и сильные чувства обычно не приводят к длительной близости или самораскрытию. Когнитивное развитие по мере взросления помогает подросткам лучше справляться с изменениями в отношениях. Подростки-геи особенно подвержены стрессу из-за чувства изоляции от сверстников и семьи и трудностей с интеграцией гомосексуальности в свою идентичность.

Родители подростков часто описывают семейную жизнь как напряженную из-за продолжающегося развития самостоятельности подростков. Это отражает изменение семейных ролей, которые родители могут воспринимать как более сложные, чем подростки. Ранний подростковый возраст характеризуется значительным изменением ролей, поскольку подросток колеблется между утверждением независимости и сохранением зависимости.

Как родители, так и ребенок испытывают некоторую тревогу, связанную с обретением независимости. Становясь старше, большинство подростков обретают уверенность в своей способности принимать решения и пытаются продемонстрировать это своим родителям. Однако, несмотря на то, что они находятся в процессе индивидуализации, они не разрывают своих эмоциональных привязанностей к родителям и не освобождаются от их влияния.

Подростки, по-видимому, меньше переживают, когда родители используют авторитарный стиль воспитания, который поощряет и поддерживает независимость. Родители устанавливают ограничения и контролируют их с помощью объяснений, позволяя подростку выражать свое мнение. Тем не менее, напряженность сохраняется, поскольку переговоры продолжаются, а противоположные потребности уравновешиваются.

Раса и культура. Расовые и культурные проблемы представляют собой интересные проблемы, особенно для подростков. В возрасте 3-5 лет у ребенка формируется как гендерная, так и этническая идентичность. Дети знакомятся с культурными различиями и историей задолго до наступления половой зрелости. Однако именно в подростковом возрасте подростки принимают сознательное обязательство быть частью своей культуры.

Как правило, они принимают ценности своей культуры, которые могут отличаться от ценностей доминирующей культуры. Это может привести к стрессу, особенно если они часто общаются со сверстниками из других культур. Они также могут понимать абстрактные понятия расизма и неравенства. Возможно, они с большей вероятностью столкнутся с этим, когда покинут свою семью и будут больше общаться со сверстниками и взрослыми из других слоев общества.

Небелые подростки в два раза чаще, чем их белые сверстники, попадают в систему правосудия по делам несовершеннолетних, а не в систему охраны психического здоровья, когда у них возникают проблемы с законом. Они также с большей вероятностью считают, что основными факторами стресса являются факторы окружающей среды (например, проживание в опасном районе), а не личные факторы. Большинство подростков смиряются со своей этнической принадлежностью, негативными стереотипами и предрассудками.

Они способны принять себя и свое место как в обществе, так и в своей этнической культуре. Те, кто этого не делает, испытывают больше трудностей с самооценкой и психологической адаптацией. Подростки, иммигрирующие в новую страну, сталкиваются с дополнительным стрессом, поскольку они становятся более зависимыми от своих семей в то время, когда пытаются обрести независимость. Если они действительно стремятся к независимости, у них больше шансов присоединиться к неподходящей группе сверстников.

Учеба и школа. Школьные ситуации и академические требования - это еще один распространенный фактор стресса, с которым сталкиваются подростки. Переход в среднюю школу и переход в старшую школу - это важные жизненные события. Большинство подростков сообщают о сочетании нетерпения и опасений, когда они переходят в более крупную школу с более сложными заданиями, более сложным расписанием и более компетентными старшеклассниками.

Средние школы представляют собой сложную задачу, поскольку они более безличны и могут требовать независимости, чем те, на которые способны младшие подростки. Большинство учащихся средних школ не овладели социальными навыками, необходимыми в этой среде, хотя они могут быстро овладеть ими, если им предоставить возможность добиться успеха в небольших группах.

Старшие школы предлагают больше внеклассных занятий, которые дают возможность влиться в новые группы сверстников, но выбор может оказаться сложным и запутанным, и некоторые подростки могут в конечном итоге почувствовать себя исключенными. Оценки становятся более значимыми, особенно для тех, кто планирует поступить в колледж. Ожидания родителей, результаты школьных тестов по амплитуде (SAT) и поступление в колледж создают напряженность, как и поиск работы после окончания учебы.

Работа. Большинство подростков выражают желание работать и испытывают удовлетворение от хорошо выполненной работы. Зарабатывание денег помогает старшим подросткам стать более независимыми и позволяет им практиковать некоторые навыки, которые понадобятся им во взрослой жизни.

Однако часто бывает трудно найти баланс между работой на неполный рабочий день и учебой в школе, занятиями спортом и общественной деятельностью. Работающие подростки меньше внимания уделяют учебе, тратят меньше времени на выполнение домашних заданий и чаще пропускают занятия, чем их сверстники, которые не работают.

Как правило, они работают на низкооплачиваемой работе и имеют мало полномочий или возможностей для продвижения по службе. Те, кто работает больше всего часов, как правило, имеют самые низкие оценки. Однако работа неполный рабочий день также связана с повышением самооценки и чувства ответственности у подростков. Подростки лучше всего справляются со стрессом, связанным с работой, если им удается совмещать рабочее время с другими приоритетами. Работа порождает и другие проблемы, поскольку подростки могут быть перегружены выбором, который у них есть.

Определение жизненной цели - непростая задача для подростков. Многие из них неохотно выбирают определенный карьерный путь, поскольку это означает отказ от других возможностей. Отсутствие приверженности может быть истолковано родителями как отсутствие мотивации, что приводит к конфликтам. Подростки также имеют много неправильных представлений и когнитивных искажений о себе и карьере, которую они рассматривают.

Важна точная информация и откровенное обсуждение их сильных и слабых сторон. Поддержка взрослого-наставника часто бывает очень полезной, поскольку дает представление о том, что любой выбор не высечен на камне. Эта проблема также чаще всего затягивает подростковый возраст, поскольку обычно она решается в последнюю очередь.