Игрок должен правильно выбрать способ приема мяча и хорошо его выполнить. Мяч для приема направляется передачей и ударом.
3. Прием мяча снизу у сетки и отраженного сеткой. Игроки располагаются в колонну за линией нападения лицом к сетке. На противоположной стороне в зоне нападения ближе к сетке стоит инструктор с мячом. Инструктор подбрасывает мяч и передачей направляет его через сетку, чтобы он опустился у самой сетки. Первый в колонне выбегает к сетке и принимает мяч снизу. После приема мяч должен опускаться в зоне нападения. В момент приема мяча руки должны быть прямые, плечи отклоняются назад, характерно глубокое «подседание» под мяч. В этом случае прием производится тыльной стороной сомкнутых кистей (со стороны больших пальцев).
Надо рассказать волейболистам, что мяч отскакивает от сетки по-разному в зависимости от того, в какое место
сетки он попадает: чем выше к верхнему краю, тем круче его падение на площадку (рис. 71). Выполняют это упражнение так же, как и предыдущее, только инструктор находится в зоне 3 на одной стороне с игроками и броском направляет мяч в сетку.
III. Индивидуальные тактические действия в нападении—10 мин. Повторение упражнений из предыдущего урока,
Рис. 71. Прием мяча от сетки
IV. Учебная игра в волейбол — 35 мин. Заключительная часть—5 мин.
УРОК 38
Теоретические занятия.
Тема. Гигиена волейболиста. Правила игры в волейбол.
I. Гигиена волейболиста—1 час.
Закаливание организма. Правила закаливания. Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой помощи (до врача).
II. Правила игры в волейбол—1 час.
Правила игры относительно изученных приемов техники игры. Методика судейства. Терминология и судейские жесты.
УРОК 39
Задачи урока: 1. Обучение защитным действиям. 2. Совершенствование навыков нижней и верхней прямой подачи. 3. Совершенствование навыков нападающего удара.
Продолжительность урока— 120 мин.
Инвентарь—волейбольные, набивные мячи.
Подготовительная часть—25 мин.
Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.
Основная часть — 90 мин.
Дата добавления: 2017-02-20; просмотров: 428;