I. Совершенствование навыков приема и передачи мяча — 30 мин.

1. Мяч через сетку направляется в зону 6 (рис. 95). Из зоны 6 игрок нижней передачей направляет мяч в зону 2. Из зоны 2 верхней передачей мяч направляется в зону 4 и далее через сетку в зону 6. Передача через сетку в зону 6 делается с низкой траекторией. Игрок зо­ны 6 выходит от лицевой линии. Игрок начинает выхо­дить после передачи мяча. Игрок зоны 2 делает только верхнюю передачу двумя руками.


Рис. 97. Нападающий удар по встречному мячу


Рис. 96. Передачи мяча назад после перемещения



2. Передачи в тройках. Игроки стоят, как показано на рис. 96. Игрок в зоне 4 подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в зону 3. Игрок из зоны 2 вы­ходит под мяч и выполняет вторую передачу назад в зо­ну 2 своему партнеру, который посылает мяч в зону 4 и готовится выйти под мяч для передачи назад, а в это вре­мя игрок, передававший мяч назад, возвращается и за­нимает место своего партнера.

3. Передачи мяча в прыжке. Встречная передача мя­ча в прыжке вне сетки и у сетки, параллельно ей.

II, Совершенствование навыков группового блокиро­вания — 20 мин.

Повторение упражнений из урока 77.

2. Блокирование вдвоем нападающего удара из зо­ны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3.

3. Блокирование вдвоем (игроки зон 3 и 4). Нападаю­щий удар производится из зоны 2 со второй передачи из зоны 3.


III. Совершенствование навыка прямого нападающе­го удара — 20 мин.

1. Нападающий удар по «встречному» мячу. Четыре занимающихся набрасывают мячи через сетку на удар. Четверо выполняют удар. Четверо играют в защите. На­брасывающие могут ставить блок. Затем четверки меня­ются местами (рис. 97).








Дата добавления: 2017-02-20; просмотров: 387; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2022 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.