IV, Учебная игра в волейбол—30 мин.
Заключительная часть—5 мин.
УРОК 78
Устранение недостатков в овладении техникой игры, развитие специальных физических способностей, необходимых волейболисту, на материале предыдущих уроков (свободный урок).
УРОК 79
Занятие по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознакомление с техникой игры в ручной мяч 7 : 7.
Продолжительность урока — 120 мин.
Инвентарь—мячи для игры в ручной мяч, набивные мячи.
Подготовительная часть—25 мин.
Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 55.
Основная часть— 90 мин.
I. Передачи и ловля мяча — 10 мин.
Повторение упражнений из урока 76.
II. Ведение мяча ударами о землю—30 мин.
Ведение по прямой.
Обводка препятствий.
Эстафета с ведением мяча проводится так же, как в предыдущих уроках.
Броски мяча после ведения.
III. Техника игры вратаря—30 мин.
Стойка вратаря в воротах и передвижение вратаря.
2. Задерживание мяча руками, при помощи ног, туловища. Броски с места игроки производят так, чтобы вратарь мог выполнить все способы задерживания мяча.
IV. Учебная игра в ручной мяч 7:7 по упрощенным правилам —20 мин.
Заключительная часть—5 мин.
УРОК 80
Задачи урока: 1. Обучение групповому блокированию. 2. Обучение командным тактическим действиям в защите (быстрый переход от нападения к защите).
Продолжительность урока— 120 мин.
Инвентарь — волейбольные, набивные мячи, дополнительное оборудование.
Подготовительная часть—15 мин.
Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.
Основная часть—100 мин.
I. Совершенствование изученных способов приема и передачи мяча—20 мин.
Повторение упражнений из урока 77.
II. Обучение групповому блокированию—30 мин,
Повторение упражнений из урока 77.
Блокирование игроками зон 3 и 2 нападающего удара из зоны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3.
III. Командные тактические действия при переходе от нападения к защите — 20 мин.
Повторение упражнений из урока 77. IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть — 5 мин.
УРОК 81
Игровая тренировка.
Для разминки нужно использовать акробатические упражнения, подвижные игры.
В двусторонней игре дать задание — групповой блок ставить только при ударе из зоны 4. Указать при этом, что игрок зоны 6 выходит на страховку в зоны 2—3, игроки которых заняты в блокировании.
УРОК 82
3адачи урока: 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча. 2. Совершенствование навыков группового блокирования. 3. Совершенствование навыка прямого нападающего удара.
Продолжительность урока— 120 мин.
Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополнительное оборудование.
Подготовительная часть—15 мин.
Дата добавления: 2017-02-20; просмотров: 582;