Массажные приёмы, используемые для устранения

головной боли (А. Жданов, 2010)

Область Приёмы
Лобная часть головы Поглаживание ладонной поверхностью кистей и подушечками пальцев без отягощения; лёгкое растирание подушечками пальцев
Края глазниц Круговое поглаживание подушечками пальцев без отягощения; круговое надавливание (выполняется максимально аккуратно)
Височная область Спиралевидное поглаживание подушечками пальцев без отягощения; растирание
Мускулатура грудной клетки Поглаживание с минимальным отягощением; растирание; разминание подушечками пальцев и щипцеобразное разминание
Шея и область затылка Поглаживание ладонной поверхностью кистей и подушечками пальцев без отягощения; выжимание; растирание; разминание в медленном темпе
Волосистая часть головы Граблеобразное поглаживание (вниз и в стороны от теменной области); растирание подушечками пальцев
Ушные раковины Растирание с минимальным нажимом
Пальцы ног Разминание (сильное, но нетравматичное)

 

Ход занятия:

№ п/п Содержание учебного материала Дозировка (время, мин.) Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть – 5 мин.
  Организационный момент Построение, рапорт, взаимное приветствие, проверка наличия студентов
Объявление цели занятия и порядок проведения Объявить, что должен знать, уметь и какими навыками владеть студент по данной теме
2. Основная часть – 80 мин.
  1. Сущность самомассажа. Основные и вспомогательные массажные приёмы Обучение основным массажным приёмам:поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Дискуссия. 4-5 контрольных вопроса по теме
2. Методика проведения самомассажа. 2.1. Последовательность выполнения общего самомассажа. Основные и вспомогательные приёмы   Фронтальный метод организации. Демонстрация основных и вспомогательных приёмов самомассажа преподавателем. Ответить на вопросы по теме
3. Самомассаж отдельных частей тела. 3.1. Демонстрация преподавателем общего самомассажа с подробными комментариями. 3.2. Демонстрация преподавателем самомассажа для устранения головной боли с подробными комментариями. 3.3. Самомассаж отдельных частей тела (по заданию преподавателя)     Фронтальный метод организации: практическое выполнение общего самомассажа студентами.   Фронтальный метод организации: самомассаж с целью устранения головной боли – выявить лучшего исполнителя самомассажа. Индивидуальная работа студентов. Преподавателю обратить внимание на технику исполнения. Ответить на вопросы по теме
3. Заключительная часть – 5 мин.
  Разбор действий обучаемых при выполнении учебных заданий Дать оценку методической и практической подготовленности студентов исполнявших самомассаж. Выявить нарушения при подборе приёмов самомассажа, Дать рекомендации по устранению недостатков в действиях студентов
           

 

Контрольные вопросы:

1. Каких правил следует придерживаться при проведении самомассажа?

2. Назовите основные приёмы самомассажа.

3. Перечислите наиболее распространённые в практике самомассажа вспомогательные приёмы поглаживания, растирания, разминания, вибрации.

4. В какой последовательности лучше проводить общий самомассаж?

5. Какие приёмы применяются, и в какой последовательности при самомассаже коленного сустава?

6. Назовите последовательность проведения и приёмы самомассажаголеностопного сустава?

7. Как влияет самомассаж на организм человека?

 








Дата добавления: 2016-08-07; просмотров: 772;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.004 сек.