Виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости

Высокие требования к ловкости и гибкости спортсмена предъявляют сложнокоординационные виды спорта. К таким видам спорта относятся: акробатика, гимнастика спортивная и художественная, прыжки в воду и на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, слалом, фристайл, фигурное катание и др. Без хорошей координации движений невозможно достичь высоких спортивных результатов и в подавляющем числе спортивных игр (баскетбол, гандбол и др.), а также в единоборствах. В процессе тренировки в указанных видах спорта преимущественное развитие получают координационные способности, совершенствуются функции двигательного анализатора, улучшаются мышечно-суставные ощущения и восприятия, формируется осанка. Высокой степени развития достигают ориентировочные реакции, приобретаются умения и навыки сохранения равновесия, достигают совершенства различные перемещения тела в пространстве, в том числе в условиях ограниченной опоры и в безопорном положении [57; 82].

 

Ход занятия:

№ п/п Содержание учебного материала Дозировка (время, мин.) Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть – 5 мин.
  Организационный момент Построение, рапорт, взаимное приветствие, проверка наличия студентов
Объявление цели занятия и порядок проведения Объявить, что должен знать, уметь и какими навыками владеть студент по данной теме
2. Основная часть – 80 мин.
  1. Физические способности человека Определить наиболее значимые двигательные способности в жизнедеятельности человека (спортсмена и не занимающегося спортом). Дискуссия по теме
2. Специфика и особенности видов спорта преимущественно направленных на развитие определённых физических (двигательных) способностей Групповой метод работы: подобрать виды спорта (по 4 примера), развивающие определённые двигательные способности, дать комментарий по каждому виду спорта.
2.1. Определить наиболее важные физические качества спортсмена в выбранном виде спорта и предоставить выводы. Обсуждение специфики и особенностей избранного вида спорта. Беседа. 4-6 вопросов по теме. Ответить на интересующие студентов вопросы по теме.
2.2. Спортивная игра по выбору   Разминка 15-20 мин. Специально-подготовительные упражнения. Двусторонняя игра
3. Заключительная часть – 5 мин.
  Подведение итогов занятия Дать оценку действиям студентов. Выделить инициативную группу
           

Контрольные вопросы:

1. Что составляет основу и форму проявления двигательных способностей человека?

2. Почему у каждого человека двигательные способности развиты индивидуально?

3. Назовите физические способности, относящиеся к кондиционным (энергетическим) и координационным способностям?

4. Назовитевиды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовые качества.

5. Какие виды спорта, способствуют воспитанию ловкости и гибкости?

 








Дата добавления: 2016-08-07; просмотров: 4016; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2021 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.008 сек.