Навчальні заняття з фізичної підготовки.
Розрізняють такі види навчальних занять військовослужбовців: теоретичні: лекції і семінари та практичні: навчально-тренувальні (предметні, комплексні) і методичні (показові, інструкторсько-методичні). Див. рис. 11.
Особливості навчальних занять з фізичної підготовки полягають у наступному:
1. Пріоритетність у рішенні завдань фізичного удосконалювання військовослужбовців.
Рис. 11 Види навчальних занять військовослужбовців
2. Обов'язковість навчальних занять для всіх категорій військовослужбовців (незалежно від статі, віку, службового становища, звання, стану здоров'я військовослужбовці повинні ходити на навчальні заняття з фізичної підготовки). Вони проводяться 4 години на тиждень.
3. Тривалість навчальних занять у військових частинах складає 50 хв. або 1 година 40 хв.; у військових навчальних закладах – 45 хв. або 1 година 30 хв.
4. Зміст навчальних занять визначається спеціальними програмами бойової (фізичної) підготовки для підрозділів різних родів військ, а також офіцерів і військовослужбовців жінок.
5. На заняттях військові повинні пройти всі етапи навчання фізичних вправ.
Слід зазначити, що практичні заняття з фізичної підготовки – основний вид навчальних занять.
Навчально-тренувальні заняття проводяться відповідно до розділів фізичної підготовки: гімнастика, подолання перешкод, рукопашний бій, легка атлетика, прискорене пересування, лижна підготовка, військово-прикладне плавання, спортивні та рухливі ігри.
Метою показових занять є передача передового досвіду роботи з військовими і забезпечення єдиного підходу в застосуванні засобів і методів роботи з цим контингентом.
2. Ранкова гімнастка.
Ранкова гімнастика – обов'язковий елемент розпорядку дня, що проводиться через 10 хвилин після підйому військовослужбовців.
Особливості ранкової гімнастики військовослужбовців:
- тривалість 30-50 хвилин;
- проводиться у виді комплексного тренування;
- має підготовчу, основну і заключну частини;
- враховує загальні та спеціальні завдання фізичної підготовки військовослужбовців;
- під час її виконання частота серцевих скорочень повинна бути не вище 160 уд/хв.
Дата добавления: 2016-04-22; просмотров: 1089;