Боль в суставах. Облегчение достигается накладыванием пластин в области соответст-вующего сустава.

Массаж лица.

Очень полезен ежедневный общий массаж лица. Вымойте чисто руки, сядьте на стул, расслабьтесь, а затем двумя ладонями проведите, не слишком надавливая, на кожу, от бровей до подбородка и обратно вверх. Повторите это движение 10-20 раз. Такой массаж улучшает питание кровью кожу лица и способствует разглаживанию морщин.

Китайские медики с древности придавали особое значение приему массажа, известному под названием «Раскрытие Небесных врат». От точки «тянь-мэнь» (она находится между бровями) большим пальцем левой руки массируйте лоб, проводя пальцем вверх до точки «тяньмин» (в середине лба у основания волосяного покрова) или еще выше — до точки «синьмэнь» или «синь-хой» у темечка. Чтобы массаж был более эффективен, пальцами правой руки растяните кожу на лбу. Указанное движение нужно повторить 24 раза, поскольку, согласно теории китайского массажа, каждое из них символизирует один из 24 сезонов солнечного года. Это движение способствует раскрытию энергетических каналов в верхней части головы. «Раскрытие Небесных врат» часто практикуется в несколько измененном виде, когда пальцами рук как бы «расчесывают» волосы, в направлении от лба к затылку.

При головной боли или усталости глаз хорошие результаты дает массаж точек «тайян», расположенных в височных впадинах. Массируйте эти точки большими пальцами правой и левой руки, совершая вращательные движения (примерно от 10 до 20 раз).

Способы профилактического массажа глаз.

Потрите друг о друга средние пальцы рук, чтобы их разогреть, прикройте неплотно глаза и 10-20 раз проведите пальцами, не надавливая сильно на кожу, от внутреннего края глаза к внешнему.

Расфокусировав зрение, совершите круговые движения зрачками глаз: 10 кругов в одну сторону и 10 кругов в другую.

Массаж носа.

Предварительно потерев друг о друга указательные пальцы рук, массируйте ими ноздри, 10-20 раз, в направлении сверху вниз и снизу вверх. Это укрепит иммунитет к заболеваниям верхних дыхательных путей.

Массаж головы.

Хороший оздоровительный эффект имеет круговой массаж черепа: в исходном положении правая ладонь может лежать на лбу, а левая — на затылке. Затем правая ладонь, поглаживая правый висок, перемещается к затылку, а левая через левый висок уходит ко лбу. Ладони и пальцы с силой надавливают на кожу. Такой массаж активизирует работу головного мозга.

Большими или средними пальцами массируйте круговыми движениями точки «фэнчи» у основания черепа на затылке. Массаж точек «фэнчи» способствует снятию усталости и головной боли, расслаблению шейных мышц и понижению кровяного давления.

Массаж ушей.

Ладонями накройте уши, пальцами обхватите затылок, заведите указательные пальцы за средние, а потом одновременно щелкните ими по затылку. В ушах раздастся характерный гул, от которого «пробуждается сознание». Ударьте в «небесный барабан» до 12 раз.

Общий массаж ушей: проведите пальцами по краям ушных раковин от верха до мочек. Повторите это движение 20-30 раз. То же движение можно совершить, зажав край ушной раковины большим и указательным пальцами. Затем 3-5 раз потяните ушные раковины вниз, в сторону и вверх.

Массаж в полости рта.

Языком проделайте 10-20 раз круговое движение во рту так, чтобы кончик языка касался верхнего неба и передних зубов. Появляющуюся во рту слюну следует прогла-тывать маленькими глотками. Это упражнение повысит иммунитет против гриппа и других инфекционных заболеваний.

Массаж шеи.

Левой рукой обхватите шею с правой стороны и 10-20 раз потрите ее, проводя ладонью к основанию горла. Повторите это движение правой рукой.

Указательным и большим пальцами руки оттяните кожу на шее и отпустите ее. Повторите этот прием 10-20 раз.

Большим пальцем левой руки обхватите шею слева, а остальными пальцами - справа, после чего 10-20 раз помассируйте шею в направлении вверх и вниз.

Массаж рук.

Растопырив пальцы, хлопните в ладоши 10-20 раз так, чтобы пальцы обеих рук соприкасались. В старину этот прием назывался «стряхнуть восемь напастей».

Постучите 10-20 раз ладонями друг о друга так, чтобы тыльная сторона одной ладони, неплотно сжатой в кулак, ударяла в середину другой ладони.

Сжав руку ладонью противоположной руки, массируйте ее, проводя ладонью от локтя до запястья и обратно.

Массаж поясницы.

Наложите спереди на поясницу ладони таким образом, чтобы большие пальцы были обращены друг к другу; затем, с силой нажимая на поясницу, отведите ладони к копчику и возвратите их в исходное положение. Повторите это движение 10-20 раз. Полезно также массировать кожу на пояснице щипками.

Массаж поясницы имеет много полезных свойств. Он способствует гармонизации жизненной энергии, укреплению нервной системы, обостряет зрение и слух, благотворно воздействует на работу почек.

Массаж нижних конечностей.

Обхватив ладонями бедра с внешней стороны, отведите ладони до колена, с силой надавливая на бедра, после чего, прижав ладони к бедрам с внутренней стороны, массируйте бедра движением снизу вверх.

Тем, у кого болят колени от больших физических нагрузок, рекомен-дуется следующий массаж: поднимите ногу перед собой и выпрямите ее. Затем большими пальцами обеих рук массируйте вращательными движениями верхний край углублений коленной чашечки, стараясь, чтобы вектор силы был направлен снизу (к себе). Совершив эти движения около 20 раз (нажимать нужно с силой), проделайте 10-20 раз мягкие поглажи-вающие движения указательным и средним пальцами сверху вниз и в обратном направ-лении. Затем вновь повторите силовой вращательный массаж (символизирующий начало ян). Такой массаж снимает преграды для циркуляции энергии в коленном суставе.

Полезно вытянуть до упора обе ноги, растягивая ахиллово сухожилие, а также потереть руками пальцы ног.

Для энергетизации коленей полезно стоя проделывать круговые движения коленями по ходу часовой стрелки и в обратном направлении. При этом держите руки на коленях.

Для энергетизации ног наиболее эффективно массирование точки «юнцюань», расположенной примерно в центре стопы. Делать это лучше сидя, надавливая на нужную точку до 108 раз. Массаж точки «юнцюань» способствует понижению артериального давления.

Добавление и отнятие энергии.

Особое значение в практике точечного массажа имеет выделение признаков недоста-точности и избыточности, так как это позволяет проанализировать активность сопротив-ляемости организма и внешних болезнетворных агентов в течение заболевания. Синдром недостаточности характеризуется ослаблением функции организма, снижением его сопротивляемости или отсутствием ее при влиянии внешних болезнетворных агентов. Синдром избыточности показывает, что физиологические функции организма еще не полностью ослаблены, сопротивляемость организма еще достаточно сильна, однако мощные болезнетворные агенты Се Ци борются с защитными свойствами организма, представленными настоящей жизненной энергией Чжэнь Ци. Поэтому в случаях, когда сопротивляемость организма недостаточна, чтобы противостоять внешним болезне-творным агентам, возникает синдром избыточности, кроме того, может возникнуть синдром недостаточности-избыточности. В зависимости от наличия определенного синд-рома, должна меняться интенсивность воздействия при точечном массаже. При недо-статочности, которая в китайской литературе называется еще и «пустотой», необходимо добавить, то есть использовать метод бу, а при избыточности, которую часто в руководствах по китайской национальной медицине называют «полнотой», необходимо убавить, отнять. Для этого выбирают метод се. Для лечения смешанного синдрома используются оба метода, то есть и добавления и отнятия, но не в полной мере, а так называемое полудобавление бу, полуотнятие се.

Метод добавления бу.

Пять массирующих движений проводятся на выдохе больного, непрерывно следуя одно за другим без какого либо перерыва. После кратковременного отдыха на новом выдохе больного следуют точно такие же пять быстрых движения. Затем вновь кратковременный отдых, следующие пять быстрых движений и т. д. Воздействие слабое.

Метод отнятия се.

Палец устанавливается в центр выбранной точки и сильные массирующие движения выполняются непрерывно одно за другим, но уже в течении пяти выдохов-вдохов больного, начиная на его выдохе, то есть они более продолжительные по времени. Затем палец поднимается вверх и после кратковременного отдыха, вновь устанавливается в центр данной точки, выполняя точно такие же массирующие движения, начиная на выдохе больного в течение пяти его выдохов-вдохов. Массирующие движения должны чередоваться с кратковременным отдыхом. При этом следует внимательно следить за состоянием больного. Если он хорошо переносит процедуру, то количество движений массажа при методе отнятия се можно увеличить и до тринадцати, не ограничиваясь пятью.

Массаж Ань Мо.

Уже в древнейшем трактате «Нэй-цзин» подробно описываются приемы массажа, их влияние и лечебное действие. Говорится, например, что если под действием испуга закупорились сосуды, произошел застой энергии, тело онемело, то только массаж может спасти его. Воздействовать массажем ань мо — значит добавить энергию туда, где ее не хватает и убавить избыточную. Специалист по ань мо должен владеть всеми приемами массажа, одинаково хорошо владеть двумя руками, ритмично и правильно дышать. Владение методами цигун существенно повышает его уровень профессионализма.

Основные приемы ань (рукой) мо (пальцами).

Различают 13 приемов массажа ань мо:

Фу мо — легкое поглаживание. Самый древний и распространенный прием.

Жоу — круговое растирание. Выполняется основанием, ребром и всей ладонью, а также подушечками пальцев. Не следует использовать прием жоу при отеках на крупных суставах.

Не — защип, зажим. Тело зажимается между большим и тремя или четырьмя пальцами при расслабленной руке и ладони.

Жоу не — растирание со сдавливанием. Выполняется как одно действие, причем каж-дое жоу завершается не. Чаще всего применяется на конечностях при повреждении сухо-жилий и суставов.

Цуо — растирание с валянием. Технически сложный прием, выполняющийся двумя руками. Пальцы, кроме большого, сжаты, сила направлена рука к руке, движения разно-направлены, но скоординированы.

Мо ца — легкое потирание со сбрасыванием. Выпрямленной ладонью или кончиками пальцев делают несколько потирающих движений на месте, затем руку передвигают к краю сегмента или тела и, отрывая, встряхивают. Это один из методов стимуляции и возбуждения мышц и нервов.

Туй я — толкание с надавливанием. Выполняют чаще ладонями, сложенными в форме буквы W, сначала толчок пальцами в одну сторону, затем движение ладонью в другую. Используется при застоях энергии и крови.

Яо хуан — качание с вращением. Необходимо зафиксировать оба конца массируемой конечности и только потом выполнять вращение. Выполняется на всех суставах при тугоподвижности после переломов и ушибов. Не следует применять при свежих и тяжелых травмах.

Тоу тун — трясти, встряхивать. Используется для вытяжения, вправления позвонков, легких вывихов, расслабления и растяжения мышц и связок около суставов.

Ти тань — оттянуть и отпустить. Имитирует оттягивание тетивы лука. Большим и указательным, или всеми пальцами оттянуть мышцу, потрясти и отпустить. Применяется для стимулирования кровообращения, повышения тонуса мышц и сухожилий. Исполь-зуется при вялых параличах, травмах и заболеваниях периферических нервов, нарушении двигательной и чувствительной функций.

Чжэнь тун— сотрясать. Постукивание «пустым кулаком» со стороны мизинца через раскрытую ладонью вниз другую кисть. Чем меньше частота, тем сильнее удары. Активизирует глубоко лежащие ткани, повышает мышечный тонус, усиливает действие сосудистых и секреторных нервов.

Коу ци — ударные приемы. Постукивание «пустым кулаком» со стороны пальцев, «стоячим пустым кулаком», рубление ребром ладони, похлопывание ладонями. Способст-вуют повышению мышечного тонуса, стимуляции крови, местному повышению темпера-туры тела, улучшают обмен веществ.

Ань я — надавливание, давление. Выполняется основанием ладони или всей ладонью, одной или двумя руками. Надавливание можно выполнять с небольшой силой и частотой, но с большой амплитудой или с большой частотой, но маленькой силой. Надавливание применяется при остеохондрозе позвоночника, выпадении дисков, неврологических заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата.

Из всех 13 приемов ань мо можно составить различные комплексы, используя все приемы или только некоторые из них, в зависимости от диагноза, самочувствия, реакции пациента. Начинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием.

Кроме основных, в массаже ань мо определяют вспомогательные приемы из раздела цзин сюэ аньмо (точечный массаж). Различают 12 приемов: ань (давление), мо (поглажи-вание), туй (толкание. сдвигание), не (зажим, защип), фэнь (разведение в стороны), хэ (сведение), жоу (растирание), нэнь (скручивание), юнь (круговое поглаживание), цуо (валяние), чо (давление ногтем).

Жизненные точки, использующиеся в ань мо

Под термином точка (шу сюэ) в китайской медицине понимают участки каналов, по которым движется энергия ци. Иероглиф шу имеет значение «передавать», иероглиф сюэ означает «полость». В письменных источниках древности точки каналов имеют и другие названия: «места укола и прижигания», «узлы», «соединения», «поры кости», «полость ци» и т.д. Вообще говоря, шу сюэ — это все места, воздействие на которые особым прие-мом с помощью пальца, иглы или мокса-прижигания вызывает лечебный эффект при определенных заболеваниях. Большинство точек различают по принадлежности к тому или иному каналу и соответствующему органу.

При воздействии на точку массажист чаще всего ощущает край косточки, жгутик, шероховатость или небольшой шарик, который мягко перекатывается под пальцами. Пациент при этом испытывает легкую боль, распирание или онемение.

В цзин сюэ аньмо наиболее часто используются 68 из более чем тысячи известных точек. Это жэнь чжун (T26), бай хуэй (T20), инь тан (H1), тай ян (H2), ся гуань (E7), цзя чэ (E6), фэн чи (VB20), тянь чжу (V10), синь шэ — парная внемеридианная точка, расположенная на 1,5 цуня в сторону от позвоночника между первым и вторым шейными позвонками, цзянь цзин (VB21), цзянь юй (GI15), цзянь ляо (TR14), цзянь чжэнь (IG9), цэнь хоу, цэнь чэнь — двойные парные внемеридианные точки, расположенные на середине линии, идущей от края плеча к подмышечной впадине: цэнь хоу — сзади, цэнь чэнь — спереди, тянь цзинь (TR19), ян чи (TR4), цюй чи (GI11), цуо сань — внемеридианная точка, расположенная на тыльной стороне предплечья между точками цюй чи и ян чи, в четверти расстояния от точки цюй чи, нэй гуань (MC6), вай гуань (TR5), да лин (MС7), хэ гу (GI4), хоу си (IG3), ло чжэнь — внемеридианная парная точка, расположенная между третьим и четвертым пальцами на тыльной стороне кисти, на 0,5 цуня выше межпальцевой перепонки, тань чжун (J17), чжун вань (J12), шэнь цюэ (J8), тянь шу (E25), мин мэнь (T4), яо ян гуань (T3), фэн мэнь (V12), тянь цзун (IG11), гань шу (V18), дань шу (V19), шэнь шу (V23), ци хай шу (V24), до чан шу (V25), гуань юань шу (V26), сяо чан шу (V27), пан гуань шу (V28), чжун люй шу (V29), бай хуань шу (V30), шан ляо (V31), тао яо — парная внемеридианная точка, расположенная на 2 цуня от большого гребня по косой вниз, хуань тяо (VB30), цзюй ляо (VB29), чэн фу (V36), инь мэнь (V37), вэй чжун (V40), фэн ши (VB31), фу ту (E32), лян цю (E34), сюэ хай (RP10), хэ тин — внемеридианная точка, расположенная в центре верхнего края коленной чашечки, ду би (E35), нэй сиень и вай сиень — парные внемеридианные точки, расположенные с внутренней и наружной сторон области под коленной чашечкой, ян лин цюань (VB34), цзу сань ли (E36), чэн шань (V57), сюань чжун (VB39), цю сюй (VB40), цзе си (E41), шан цю (RP5), тай си (R3), кунь лунь (V60), нэй тин (E44), цзу линь ци (VB41).

Новые травматологические точки.

Особо следует остановиться на описании новых точек, которые были найдены, изучены и апробированы в течение последних 10 лет. Они отличаются от основных по топографии, методам воздействия, показаниям и применению. Эти точки носят название травматоло-гических, лежат вне каналов и называются, чаще всего, с учетом местонахождения.
Точки головы:

1. Пинь цяо («край волос»).

Расположена на границе волос, на 1 цунь выше точки тай ян, парная. Показания: паралич, парез мимической мускулатуры, травмы и заболевания челюстно-лицевой области, неврит лицевого нерва. Методы воздействия: ань, ча. Ощущения: чувство распи-рания, боли.

2. Эр шан («верх уха»).

Расположена на цунь выше складки на верхушке уха, парная. Показания: паралич, парез, мышечная контрактура, травмы, разрывы, растяжения мышечно-связочного аппарата воротниковой зоны, неврит лицевого нерва. Методы воздействия: ань, ча, жоу. Ощущения: чувство распирания в боковой части головы.

3. Эр цюй чань («мочка уха»).

Расположена напротив мочки уха, на цунь к лицу, парная. Показания: травмы и нарушения функции нижнечелюстного сустава, зубная боль, неврит лицевого нерва. Методы воздействия: ань, жоу, ча. Ощущения: чувство распирания в нижней челюсти, усиление слюноотделения.

4. Не жу («сосок виска»).

Расположена на сосцевидном отростке височной кости у места прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, парная. Показания: травмы, контрактура, переутомление мышц шеи, остеохондроз шейного отдела позвоночника, головные боли, головокружение. Методы воздействия: легкое ань, жоу. Ощущения: распирание в затылочной части головы и шеи.

5. Эр цюй ся («ниже мочки уха»).

Расположена на середине линии от мочки уха к углу нижней челюсти. Показания: травмы, судороги жевательных мышц, воспаление, травмы нижней челюсти, неврит лицевого нерва. Методы воздействия: ань, жоу. Ощущения: распирание в области нижней челюсти.

6. Чи пан («мимо источника»).

Расположена на три фэня вверх от точки фэн чи и на цунь ближе к лицу, парная. Показания: боль в боковой части шеи, переутомление, травмы, растяжения мышц и сухо-жилий шеи. Методы воздействия: ань, ча, не. Ощущения: распирание, легкая боль в затылке.
7. Шуан лин («двойной эффект»).

Расположена под углом в 45 градусов в стороны и на цунь вперед от точки бай хуэй, парная. Показания: головная боль, головокружение, восстановлениепосле травмы головы. сотрясение мозга. потеря памяти. Методы воздействия: ань, чоу, жа. Ощущения: распира-ние в глазницах, голове, онемение при сильном нажатии (ань).

8. Фу ай («домашний кабинет»).

Расположена на расстоянии 1 цунь в стороны и слегка вверх от углубления в заты-лочной части черепа, парная. Показания: головная боль, головокружение, тяжесть в облас-ти шеи, затылка, травмы мышц, сухожилий, связок воротниковой зоны. Методы воздейст-вия: ань, туй. Ощущения: распирание в области затылка, шеи, переходящее в плечи.

9. Инь чи («спрятанный источник»).

Расположена на расстоянии 1.5 цуня вниз и на 0.5 цуня в сторону от точки фэн чи, парная. Показания: головная боль, тяжесть в затылке, боли в задней части шеи и верхней части спины. Методы воздействия: ань, жоу. Ощущение: распирание в области затылка и шеи.

10. Пе тянь («под небом»).

Расположена на расстоянии 1/3 длины мышцы вниз от сосцевидного отростка затылочной кости, между точками тянь ю (TR16) и тянь чуан (IG16), парная. Показания: травмы, растяжения закрепощения задней части шеи, грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, головные боли. Методы воздействия: ань, жоу, ча. Ощущение: распирание в шее, затылке, переходящее на шею и спину.

Массаж Туй-На.

Основные приемы.

В Туй-На массаже применяют 4 инь и 4 ян приема. Инь приемы направлены на лечение синдромов «пустоты», а ян — «полноты». Выделяют нейтральные (гармонизирующие) приемы, усиливающие защитные функции организма. Для этого используют некоторые инь и ян приемы со средней силой, глубиной давления и продолжительностью воздейст-вия.

1. Прием Ан, Циа — прерывистая вибрация (давление).

Выполняется фалангой среднего пальца, подушечкой большого пальца, согнутым боль-шим пальцем под углом, локтем, ладонью с отягощением. Давление производится одним или несколькими пальцами.

Характеристика: сильное раздражение точек прерывистым давлением до появления интенсивной гиперемии, что соответствует тормозному методу, давление сильное.

Предусмотренные ощущения: в виде значительного тепла.

2. Прием На, Ний — защипывание.

Характеристика: сильное давление на точку до получения интенсивной гиперемии, что соответствует тормозному методу.

Захват (защипывания) производят 1 и 2-ым или всеми 5-ю пальцами в области точки. Пример: Р 3 ин-тан двумя пальцами, при головной боли, а V 10 тяньчжу пятью, давление сильное, но не очень болезненное.

3. Прием Му, Ка — поглаживание и трение — метод тормозной.

Характеристика: поглаживание с переходом в трение и получением предусмотренных ощущений в виде чувства значительного тепла. Этот же прием можно проводить возбуж-дающим методом, если трение производится с легким касанием.

Предусмотренные ощущения: слабые, почти без ощущения тепла, а также по гармони-зирующему методу, если поглаживания и трение производится со средней силой и частотой. Поглаживание и трение можно производить: а) пальцами, б) ребром ладоней, в) обеими руками — в зависимости от точки и площади болезненного участка.

4. Прием Туй — линейное поглаживание.

Характеристика: короткое легкое поверхностное раздражение, что соответствует возбуждающему методу.

Воздействие: одним пальцем (подушечкой или тыльной стороной пальца) со скоростью 1- 2,5 движения в секунду вдоль меридиана или от точки к точке.

Применение: в области головы, на предплечье, спине (паравертебрально).

5. Прием Жу — вращение.

Метод возбуждающий, если с легким надавливанием, гармонизирующий — со средней силой.

Применение: круговые движения в области точки или вокруг болезненного участка с частотой вращения 1 движение в секунду.

Воздействие: пальцами, ладонью, ребром ладони, воздействуя на подкожную клетчат-ку, соединительную ткань и мышцы.

6. Прием: Шуй, Пай, Цзу — постукивание и похлопывание.

Метод возбуждающий. Особенно эффективен при пониженном тонусе мышц.

Воздействие: а) постукивание ребром ладони — Шуй, кулаком, б) тыльной стороной пальцев и кистью — Пай, в) постукивание пятью сложенными пальцами — Цзу.

Частота должна быть одинаковой, движения руки ритмичные, 2,5-3 движения в секунду (можно и медленее).

Методические указания: стимулирует циркуляцию энергии, крови, жидкостей организ-ма.

7. Прием: Цзен — вибрация.

Метод: тормозной.

Характеристика: короткое сильное давление с вибрацией. Частота 2,5-3 движения в секунду. Ритмичные вибрирующие движения с давлением на точки производят одним, несколькими пальцами или ладонью.

8. Прием Яо — натяжение и вращение.

Метод: возбуждающий.

Применение: в основном для восстановления подвижности суставов. Двумя руками: одной фиксируется проксимальная часть сустава, другой производят натяжение и пассив-ные движения в суставе, постепенно увеличивая объем движений.

9. Прием Гуен — линейное поглаживание тыльной стороной кисти, постепенно кисть поворачивается и поглаживание продолжается локтевым ребром ладони.

Меридиональный массаж осуществляют:

а) по току энергии — возбуждающий метод при синдроме «пустоты»;

б) против тока энергии — тормозной метод, при синдроме «полноты»;

в) баночный скользящий массаж.

Техника массажа.

Массаж области головы.

Показания: неврастения, головные боли неврогенного и сосудистого характера, гипертензия, последствия сотрясения мозга и т.д.

На лбу: вращение (Жу), поглаживание и трение (Му и Ка). Массируют подушечками пальцев веерообразно от Н 3 Ин-Тан к Т 24 Шэнь-тин, Е 8 Тоу-вэй и Н 9 Тай-ян. Задер-живаться на точках.

На темени: линейное поглаживание (Туй) и поглаживание и трение (Му и Ка). Сначала линейное поглаживание в течение 2-3 минут на точки Т 20 Бай-хуэй и VB 8 Шуай-гу, затем поглаживание производят через наброшенную марлю, чтобы не травмировать волосы вдоль задне-срединного меридиана или параллельно ему по меридианам мочевого и желчного пузыря спереди назад и сзади наперед от точки Т 20 Бай-хуэй 3-5 раз в течение 2-3 минут.

На затылке: защипывание (На, Ний), точка VB 20 Фэн-ши большим и указательным пальцем 1-2 минуты до появления предусмотренных ощущений, похлопывание (Цзу) четырьмя пальцами обеих рук, начиная от лба через темя к затылку 3-5 раз, затем пальцы немного сжимают в кулак и основанием пятого пальца ритмично похлопывают (Шуй) точку Т 24 Шэн-тин и Т 20 Бай-хуэй. Прерывистое давление (Ан) по всей голове. Сначала большие пальцы обеих рук на точке Т 24, Т 20 и Т 16, далее по затылку от Т 16 давление делать не большим, а 3-им пальцем. Затем этим же приемом обрабатывают меридиан желчного пузыря от точки VB 1 Тун-цзы-ляо до VB 20 Фэн-ши, постепенно и равномерно снижая силу давления до касания. Вибрация (Цзен) на точке Т 24 Шэн-тин т Т 20 Бай-хуэй в течение 1,5-2 минут.

Массаж области живота.

Показания: хронические нарушения процессов пищеварения, атонии органов брюшной полости, запоры, поносы, опущения внутренних органов (по древним канонам массаж живота укрепляет желудок и селезенку). Китайские врачи рекомендуют следующую последовательность:

Поглаживание (му) — линейное поглаживание (туй) — поглаживание (му) — враще-ние (жу) — прерывистое давление (ан) — поглаживание (му) — вибрация (цзен) — прерывистое давление (ан) — защипывание (на) — поглаживание (му).

Воздействуя на точки:

J 12 Чжун-вань F 13 Чжан-мэнь E 36 Цзу-сань-ли

J 8 Шэнь-цюе F 14 Ци-мэнь

J 6 Ци-хай E 25 Тянь-шу

J 4 Гуань-юань RP 15 Да-хэн

Массажист также может воздействовать и на другие точки.

Прием поглаживания (му) на животе: переднюю брюшную стенку массируют с переры-вами, ладонями по часовой стрелке, давление по ощущению пациента, поглаживание по кругу 6-9 раз.

Прием линейного поглаживания (туй) на животе: большим пальцем ведут по передней средней линии, «толкая» при этом точки на меридиане, за сеанс воздействуют на 1-2 точки и не более 2-3 минуты, всего по продолжительности линейное поглаживание используют в один сеанс 5-6 минут, затем прием поглаживания (му).

Прием вращения (жу) на животе: правой ладонью или большим пальцем проводят по брюшной стенке, по часовой стрелке воздействуя на участки толстой кишки в области точки J 6 Ци-хай, J 12 Чжун-вань, Е 25 Тянь-шу. Точки обрабатывают приемом прерывис-того давления (ан), массируют 3-4 раза большим кругом, 3-5 раз малым кругом вокруг пупка, затем повторяют прием поглаживания (му).

Прием вибрация (цзен) на точках: J 12 Чжун-вань, J 8 Шэнь-цюе, J 6 Ци-хай, Е 25 Тянь-шу в течение 1-2 минут.

Прием вращение (жу) и прерывистое давление (ан), воздействуют на точки: V 20 пи-шу, V 21 вэй-шу, V 23 шэнь-шу и точки ба-ляо (выходы крестцовых отверстий). Исходное положение пациента (И.П.П.)на животе.

Прием защипывания (на), воздействуют на точки Е 36 Цзу-сань-ли, RP 6 Сан-инь-цзяо.

Массаж области спины.

Показания: как при болевых синдромах, так и при заболеваниях внутренних органов.

Приемы вращения (жу) и прерывистого давления (ан) в области поясницы: подушечкой большого пальца вращательными движениями давят на точки меридиана мочевого пузы-ря, последовательно начиная от V 12 Фэн-мэн до V 34 ся-ляо с силой до получения предусмотренных ощущений.

Грудной отдел: можно давить тремя пальцами по точкам, проходя 2-3 раза. Приемы вибрации (цзен) и ритмичного похлопывания ребром ладони, кулаком (шуй) на спине: правой рукой, начиная от головы вниз, проходя вибрацией в течение 5-6 минут, так, чтобы пациент почувствовал тепло в болезненной области. Затем производят ритмичное похло-пывание обеими ладонями или кулаком 1-2 минуты.

Натяжение и вращение (яо) и прерывистое давление (ан) на спине проводят мягко, левой ладонью надавливая на болезненную область, а правой захватывают колено и поднимают его так, что пациент испытывает резкую боль в пояснице, так повторяют справа и слева 1-2 раза.

Вращение (жу) в точках, болезненных при надавливании, как и приемы ритмичного похлопывания ребром или кулаком (для мышц), проводятся на стороне боли. Прерывис-тое надавливание (ан) проводят в последнюю очередь, общий точечный массаж проводят на поясничной области 15-20 минут, затем по точкам:

VB 30 Хуань-тяо V 57 Чэн-шэнь

V 37 Инь-мэнь V 60 Кун-лунь

V 40 Вэй-чжун R 3 Тай-си

Массаж суставов.

Массаж проводят по точкам меридианов, проходящих в области больного сустава. Поверхность сустава делят на 4 квадрата: внутренюю, наружную, переднюю и заднюю.

Вращение (жу) начинают с проксимальной части сустава обеими ладонями, проводя сверху вниз мягкими движениями 7-8 раз до появления чувства легкого тепла.

Вибрация (цзен) и трение (на): на внешней и внутренней поверхности сустава воздейст-вуют приемом вибрации с сильным давлением до появления предусмотренных ощущений, затем движения по направлению к центру сустава приемом трения (ка), а от центра к периферии приемом поглаживания (му). Каждый квадрат массируют 1-2 минуты.

Похлопывание (шуй): всю поверхность сустава похлопывают 1-2 минуты ладонью до пояявления гиперемии.

Защипывание (на) одной или двумя руками, воздействуя на точки, проходящие через сустав по меридиану с сильным давлением до появления предусмотренных ощущений. Каждую точку обрабатывают 30 секунд 2-3 раза.

Натяжение и вращение: одной рукой держат сустав дистально, другой проксимально и производят пассивные движения в суставе (стараясь достичь полного объема) 4-5 раз, затем повторяют прием вращения (жу). Продолжительность сеанса массажа суставов 10-15 минут.

Дозировка раздражения.

Пациентам, имеющим синдром «полноты» или парасимпатический тип конституции, применяют сильное раздражение (тормозной метод), при синдроме «пустоты» и симпати-ческом типе конституции — слабые раздражения (возбуждающий метод). Медленные круговые движения с постепенным увеличением скорости вокруг точки вызывает рас-слабление, снижение повышенного тонуса, а легкие быстрые круговые движения вокруг точек и периодические прикосновения к самой точке вызывают возбуждение, повышение тонуса мышц и сосудистой системы.

Сеансы проводят ежедневно или через день. Количество процедур 10-20. После появле-ния предусмотренных ощущений точки массируют еще 25-30 секунд, а затем вращают палец в обратную сторону, при этом надавливание переходит в круговое растирание, а затем в поглаживание. На одну точку надавливают 5-10 раз от 1-3 до 5 минут. Точки расположены на глубине от 2 до 120 мм. В начале курса лечения проводится точечный массаж, а затем меридиональный.

Приемы.

Возбуждающие инь приемы:

— линейное поглаживание (туй),

— вращение (жу),

— похлопывание ребром ладони (шуй),

— похлопывание 4-мя пальцами (цзу),

— похлопывание тыльной стороной пальцев (пай),

— натяжение и вращение (яо),

— поглаживание и трение (му и ка),

— скользящий баночный массаж.

Интенсивность раздражения: легкие, мягкие, слабые, поверхностные надавливания; круговые движения с легким надавливанием на точки до 1 раза в секунду, затрагивающие кожу и подкожную клетчатку; линейные поглаживания мягкие, короткие, легкие 1-2 раза в секунду; ритмичные легкие, быстрые похлопывания от 2 до 3 раз в секунду. Продолжи-тельность приема на точке от 10 секунд (детям) до 1-2 минут, иногда 5-6 минут. Сколь-зящий баночный массаж 1-2 минуты до слабой гиперемии кожи.

Направление движения рук: короткие движения вдоль хода меридиана от здоровой об-ласти к больной, от периферии к центру, трение точек против часовой стрелки (извне внутрь). Чаще массируются локальные точки. На сеанс 6-8 точек.

Предусмотренные ощущения: слабые, чуть ощутимые.

Продолжительность сеанса, интервалы между сеансами: сеанс 10-5 минут, на курс 10- 15 процедур, сначала через день, затем через неделю.

Повторные курсы: 2-3 повторных курса через 15-20 дней.

Нейтральные (гармонизирующие) приемы:

— оглаживание и трение (му и ка),

— вибрация (цзен),

— общие подготовительные приемы, скользящий баночный массаж.

Интенсивность раздражения: надавливания средней силы, вибрация средней частоты до 2 колебаний в секунду, круговые движения со средней силой надавливания на точки до 1-го в секунду, достигая предусмотренных ощущений и гиперемии, массирующие движения приятны пациенту, при вдохе слабее, при выдохе сильнее. Продолжительность приема от 15 секунд (детям) до 1 минуты, иногда до 10 минут. Скользящий баночный массаж до средней интенсивности гиперемии кожи 2-3 минуты.

Направление движения рук: линейные движения вдоль меридиана можно чередовать с движениями против хода. Нажим на точки вертикальный без поворота. Круговые погла-живания сначала в одну сторону, затем в другую с постепенным уменьшением силы надавливания. Чаще массируют общеукрепляющие точки, точки антистрессовой защиты, точки по показаниям.

Предусмотренные ощущения: средней силы с приятным ощущением небольшого тепла.

Продолжительность сеанса, интервалы между сеансами: сеанс 15-20 минут, на курс 1- 12 процедур через день.

Повторные курсы: оздоровительный массаж можно рекомендовать 2 раза в год, нейт-ральный массаж применяют детям, пожилым людям, ослабленным пациентам назначает врач в зависимости от состояния пациента.

Тормозной метод: ян приемы:

— прерывистое давление (ан и циа),

— защипывание (на и ний),

— поглаживание и трение (му и ка),

— вибрация (цзен),

— скользящий баночный массаж,

— массаж точек уха.

Интенсивность раздражения: сильное глубокое надавливание, затрагивающее подкож-ную клетчатку, мышцы, надкостницу. Надавливания постепенно усиливаются от прият-ного ощущения до сильного, глубокого (но не должно вызывать сильной боли), затем постепенное ослабление давления; вибрация от 2,5 до 3 колебаний в секунду; линейное поглаживание с сильным нажимом до 2 в секунду; массаж и прессация повторяется много раз с силой, быстро достигая интенсивной гиперемии и предусмотренных ощущений. Продолжительность каждого приема от 20 секунд (дети) до 5-6 минут, иногда 15-20.

Скользящий баночный массаж 4-5 минут до сильной гиперемии или после поверх-ностного иглоукалывания. Массаж ушных точек 1-3 минуты.

Направление движения рук: против хода меридиана от больного участка к здоровому, от центра к периферии, трение точек по часовой стрелке (изнутри кнаружи). При острых болях, как правило, вначале воздействуют на отдаленные точки меридиана, на сеанс 2-4 точки.

Предусмотренные ощущения: сильное, на грани боли, ощущение распирания и значи-тельного тепла.

Продолжительность сеанса, интервалы между сеансами: сеанс 20-30 минут, на курс 10-12 процедур до получения клинического эффекта. Обычно сеансы проводят через день или каждый день, иногда 2 раза в день.

Повторные курсы: при остром течении заболевания у крепких людей часто повтор-ного курса не требуется, при хронических заболеваниях рекомендуются 2-3 курса с интервалом 8-10 дней.

Массаж Туй-На по Манака - Урихарт.

Различают два типа общего массажа.

1. От точки Ин-тан вверх по лбу вдоль границы волосистой части головы до шеи, по плечам и вниз по рукам.

2. Также как 1-ый от шеи по спине до крестца, по тазовым костям вниз по ноге.

Эти оба типа можно повторять 2 или 3 раза. Закончить массаж вытяжением и встряхи-ванием мизинца руки и пятого пальца ноги. И.П.П. — сидя, лежа. на боку.

Массаж имеет 3 правила:

· От легкому к тяжелому: легкое надавливание — с усилием — легкое надавливание.

· От медленного к быстрому: движения движения должны быть как в ритме вальса.

· От поверхностного к глубокому.

Порядок массажа в зависимости от боли. При болевых ощущениях обращаем внима-ние на наиболее болезненные ощущения.

Последовательность массажа:

· От головы к телу.

· От спины к груди.

· От туловища к конечностям.

· От верхней конечности к нижней.

· От левой стороны к правой.

Туй А — давление, толчок с небольшим движением вперед и назад, не отрывая рук от точки до появления покраснения. Подушечкой большого пальца двигают или давят вверх, вниз или в сторону. Применение: голова, лоб, шея, ребра, у детей. Примечание. Эффектив-но сочетание с легкой вибрацией.

Туй В — сжатый кулак, большой палец обращен внутрь, суставы пальцев выступают подобно гребню, рука перекатывается как ролик. Применение: спина, внутренняя сторона локтя и колена, бедро, задняя часть шеи.

Туй С — перемещение кожи над лежащими под ней тканями с помощью кончиков пальцев. Применение: мягкие части тела, верхняя часть живота, талия, ноги, нижняя часть спины и крестец, у детей. Направление вдоль мышечных волокон и костей:

· От туловища к конечностям, усиливает кровь и «чи».

· От конечностей к туловищу, уменьшает оттечность. Примечание: для астеников более сильное давление приемом Га или твердым предметом.

Туй Д — слабое вибрационное давление. Вибрация на одном участке, при надавливании на противоположный одновременно. При движении назад давление легче, чем вперед, по три раза.

На — разминание «щипками», пальцами и ладонью до покраснения. Применение: пальцы каждой руки сведены вокруг большого пальца: группы мышц, сухожилий. Направление вверх и вниз.

Нинг — щипок в одной точке с оттягиванием до покраснения. Нинг похож на На, различие в применении, по локализации применяют к разным участкам и направлению. На, это техника в движении. Нинг — стационарная техника, на одной точке или области, одном меридиональном месте. Указательный и средние пальцы согнуты и работают как «ножницы». Также применяют большой и другие пальцы. Примечание: в месте массажа может появляться отечность, ее цвет зависит от реакции тела пациента. Свежий, светлый цвет — норма. Истощение, ощущение холода — «пустота». Темный или фиолетовый, жара — «полнота».

Ни — скручивание, используют обе руки, причем большие пальцы напротив друг друга и совершают движения подобно винту. Указательный, средний и безымяный пальцы соприкасаются друг с другом, большой палец помещен на массируемую область и как бы «вворачивается», отягивая, вращая, разминая и растягивая. Применяется на нижней части спины.

Ан — прерывистое давление.

Тао — сильное надавливание «щипками» на точку большим и указательным пальцами, например, при обмороке в случае скорой помощи.

Ма — растирание похоже на Туй (разминание), но легче и применяется на болезненных местах и вокруг них. Применяют ладонь руки и болльшой палец или кончики других пальцев, можно использовать обе руки, при этом кладут обе ладони, а мизинцы надавли-вают боковой стороной. Применение: для устранения кровоподтеков

Пай — похлопывание. Производится подушечками пальцев или ладонью руки. При лечении люмбаго Пай применяют под коленом.

Частные методики.

Простуда.

· Нинг — щипки на спине вдоль грудного отдела позвоночника.

· Ан — наружные углы лопаток и Д3.

· Общий массаж тип 1. Примечание: при желудочном расстройстве применяется Ма области живота по часовой стрелке и Туй С крестца.

Бессонница: за 2-3 часа до сна.

· Туй А — между бровями, по лбу до ВЧГ 10-15 раз.

· Общий массаж тип 2.

· Туй С или Д — подошвы стоп.

· Ни — спины снизу вверх.

Судороги ног.

· На нижних конечностей.

· Нинг или Пай — под коленом (перед массажем разогрейте руки).

· Ан — икроножных мышц (изнутри и снаружи).

· Туй С — сверху вниз.

Болезненные менструации, при болях в спине.

· Ан — точек, находящихся на линии пупка.

· Ан точки Гао-хуан.

· Туй С — крестца.

При болях в нижней части живота.

· Общий массаж тип 2 ( от спины к ногам).

· Ма — живота. Предупреждение: за 4 или 5 дней до начала менструации, Ан выполнять теплыми руками в области талии и почек.

Коклюш.

· Ан.

· Нинг — задней части шеи.

· Общий массаж тип 2, только верхней части тела.

· Туй А — грудной клетки.

Понос.

· Туй С — крестца.

· На — лопатки.

· Туй А — талии.

· Ма — живота.

· Детям — Ан центра стопы.

Боли в животе.

· На — подмышкой.

· Нинг — вокруг пупка.

· Туй А — талии.

· На — лопатки, если необходимо, массаж от талии сверху вниз.

Головные боли.

· Общий массаж тип 1.

· Туй А — лба.

· Нинг — между бровями.

Боли в теменной области головы.

· Ан.

· Туй В или Нинг обеих сторон шеи.

Боли в средней части головы.

Туй В или Нинг средней линии и задней части шеи.