Специальные упражнения с партнером в перчатках

Специальные упражнения с партнером в перчатках являются ос­новным методическим приемом изучения и совершенствования вариантов атак и защит от ударов, встречных и ответных ударов, техники ведения боя на дальней, средней и ближней дистанциях; различных комбинаций и такти­ческих приемов ведения боя. Характер и условия выполнения специальных упражнений в перчатках могут быть самыми различными. Это зависит от за­дач обучения и тренировки. При изучении и совершенствовании какого-либо приема бокса специальные упражнения с партнером в перчатках следует вы­полнять по команде по разделениям в медленном и быстром темпах. Напри­мер, боксеру необходимо усовершенствовать защиту нырком вправо от атаки противника боковым ударом левой и нанесение ответных ударов противни­ку после нырка. Преподаватель дает указание: первому номеру по команде «Делай - РАЗ» сделать атаку боковым ударом левой, второму номеру по этой команде от бокового удара сделать нырок вправо и остаться на выходе после нырка. По команде «Делай - ДВА» второму номеру нанести указан­ную ответную комбинацию ударов, а первому номеру по этой команде от указанной ответной комбинации принять определенную защиту. По команде «Делай - ТРИ» оба боксера воз­вращаются в исходное положение.

Это упражнение следует выполнять по разделениям до тех пор, пока прием не будет в основном правильно усвоен. После выполнения приема по команде по разделениям предоставить вре­мя на выполнение упражнения без команды, самостоятельно в медленном и быстром темпах, без обмана и с обманами и затем совершенствовать вы­полнение изученного приема в условном и вольном боях в различном темпе.

Условный бой

Проводится с целью совершенствования изученных технических и тактических приемов бокса. При этом упражнении ограничивается темп боя, сила ударов и разрешается применять только указанные тренером прие­мы. Например, боксер недостаточно владеет техникой нанесения встречных ударов. Ему ставится задача защищаться от атак партнера и проводить толь­ко встречные прямые удары. Характер и задачи условного боя могут быть самыми различными. Они обусловлены задачами обучения и степенью под­готовки боксера.

Вольный бой

Проводится с целью совершенствования техники, тактики, волевой подготовки, физической силы и выносливости в условиях противодействия противника.

Характер вольных боев может быть ограничен по темпу боя и силе ударов, по применению технических и тактических приемов. Например, с целью совершенствования техники и тактики применения прямого удара левой рукой двум боксерам ставится задача - вести вольный бой с примене­нием только прямого удара левой и всех от него защит.