КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОБЗОР РАЗВИТИЯ БОКСА

БОКС КАК СРЕДСТВО ПОДГОТОВКИ

К РУКОПАШНОМУ БОЮ

Одним из видов спорта, содействующих всестороннему физическому развитию военнослужащих и воспитанию у них ряда ценных физических и волевых качеств, является бокс.

Бокс представляет собой спортивную форму кулачного боя, ограничен­ную строгими правилами. Сущность этого боя состоит в искусстве наносить
противнику удары крепко сжатым кулаком в специальных мягких перчатках в разрешённые точки головы и туловища, избегая получать их самому. Нанесение ударов, а также защита от них достигается умелым применением в сложной и быстро меняющейся обстановке спортивного кулачного боя специ­ально изучаемых разнообразных технико-тактических приемов.

Ведение состязательного боя связано с постоянным реагированием спортсмена на изменяющиеся условия и угрозой получения сильного удара от про­тивника.

В основе спортивного единоборства лежит непрерывное и напряженное волевое взаимодействие противников. Боксёр должен быть готов в любой мо­мент противопоставить техническим и тактическим приёмам, физическим и волевым качествам противника свои технические и тактические приёмы, фи­зические и морально-волевые качества. Бой на ринге требует от спортсмена умения быстро ориентироваться во внезапно меняющейся тактической обста­новке, большой подвижности, быстроты действий, разнообразия применяемыхприёмов.

Весь процесс подготовки боксёра к состязаниям связан с проявлением у
него интенсивных и волевых напряжений, что вызывает значительное
повышение функциональной деятельности мышечной системы, органов дыха­ния, кровообращения и центральной нервной системы. Поэтому бокс, как и
другие виды спорта, содействует разностороннему физическому развитию за­нимающихся. Наряду с этим особый характер спортивного боя способствует развитию ценных качеств для воинов: физической силы и выносливости, бы­строты и ловкости, морально-волевой стойкости и тактических способностей при единоборстве с противником.

КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОБЗОР РАЗВИТИЯ БОКСА

Предшественником бокса был кулачный бой - вид состязаний, широко распространённый у многих народов. При раскопках в окрестностях Багдада найдено много плит с изображением кулачного боя. Полагают, что кулачный бой распространялся из Египта на остров Крит и в Древнюю Грецию. Как вид единоборства кулачный бой возник около 5 тыс. лет назад. Он входил в программу олимпийский игр и других видов состязаний в древнем мире.

Начиная с XI и до конца IV в. до нашей эры кулачные бой­цы пользовались перчатками простой формы, которые назывались мейлихай. Руки бинтовались ремнями длиной 3-3,5 м из мягкой бычьей ко­жи, сыромятной или смазанной жиром для придания ей мягкости. В VI в нашей эры мейлихай был вытеснен более современным видом вооружения кулака - сфайраем, состоящим из двух частей: перчатки и крепкого кожаного кольца. В дальнейшем появились тяжелые перчатки со свинцом и железом, называемые тестами. Такие перчатки применялись римлянами в гладиаторских боях.

В Древней Греции писаных правил кулачного боя не существовало. Точно отмеренной площадки (ринга) также не было. Бой не делился на раунды, и противники сражались без ограничения времени. Классификации бойцов по весовым категориям не было. Прежде чем приступить к олимпийским состязаниям, бойцы тренировались в палестрах под руководством специалистов. На тренировках пользовались перчатками из мягких ремней, голову защищали маской, сшитой из мягкой кожи (подобие современной набивной висячей груши). У Древних греков это был мешок из кожи, наполненный финиковыми косточками. Его подвешивали на высоте головы и использовали для тренировки в ударах. Игры проводились по правилам. Запрещалось под­купать соперника, наносить увечье.

Кулачный бой – бокс в России. Первые сведения о кулачных боях на Руси обнаружены в Густинской летописи 990 г. Существовало 2 вида состязаний в кулачных боях: массовый бой - «стенка на стенку» и одиночный - «один на один» или «сам на сам».

Первым пропагандистом бокса в нашей стране был М. Кистер, который в 1894 г. издал пособие по английскому боксу и организовал в Москве атлети­ческий кружок. Принято считать, что бокс в России начал развиваться с 1913 г., т.е. со времени проведения в Петербурге первенства страны.

Ежегодно в России устраивались матчи, в которых участвовали боксёры–любители.

Бокс - олимпийский вид спорта. Олимпийская история любительского бокса началась с 1904 г. (III Олимпийские игры).

По сей день это самый престижный турнир. Геро­и олимпийских игр в этом виде спорта есть и у нас.

XVI Олимпийские игры, Мельбурн (1956) - Владимир Сафронов, Вла­димир Енгабарян, Геннадий Шатков. 1960 год XVII, Рим: Олег Григорьев. 1964 год XVIII, Токио: Станислав Степашкин, Борис Лагутин, Валерий По-пенченко. 1968 год XIX, Мехико: Валериан Соколов, Борис Лагутин, Дан Поздняк. 1972 год XX, Мюнхен: Борис Кузнецов, Вячеслав Лемешев. 1980 год ХХII, Москва: Шамиль Сабиров. 1988 год XXIV, Сеул: Вячеслав Яновский. 1996 год XXVI, Атланта: Олег Саитов. 2000 год XXVII, Сидней: Олег Саитов. Александр Лебзяк.

Кроме олимпийских игр любительский бокс известен ещё рядом турни­ров. Это чемпионаты и кубки мира, чемпионаты Европы, многочисленные ме­мориалы, именные турниры, матчевые встречи.

Бокс в Вооружённых силах. Плановая подготовка боксеров в Вооруженных силах началась с 1948 г. Были созданы секции бокса в училищах, дивизиях, армиях. В округах создавались спортивные роты. Был разработан спортивный календарь соревнований по боксу на пер­венство округов, флотов, видов Вооруженных сил. С 1951 г. боксёры Вооруженных сил прочно занимают лидирующее положение в боксе.

На чемпионатах с 1948 по 2003 год ими завоевано 650 медалей. Наиболее высоких спортивных результатов достигли: А. Абрамов, В. Баранников, А. Гренер, А. Изосимов, Г. Кахожкин, В. Леме­шев, Д. Поздняк, С. Степашкин.

ТЕХНИКА БОКСА

Под техникой в боксе следует понимать наиболее совер­шенные способы выполнения всех приемов и действий, кото­рые используются в бою. Чем лучше боксер владеет техникой бокса, тем разнообразнее его манера ведения боя и выше его мастерство.

К основным боевым средствам боксера относятся: боевая стойка, передвижения, удары и защиты.

Удары наносятся левой и правой рукой с трех направле­ний: прямо, сбоку и снизу. Они могут быть атакующими, встречными и ответными. Все удары наносятся крепко сжа­тым кулаком. Ударное место кулака показано на рис. 55.

Рис. 55. Положение сжатого кулака

Защиты в боксе разделяются на защиты при помощи рук, туловища и ног.

Боевая стойка

Боевой стойкой называется исходное положение боксера, которое обеспечивает ему наибольшую готовность к действиям во время боя. Типовая стойка боксера: левая рука согнута и выставлена вперед, кулак на уровне подбородка; правая рука согнута в локте под более острым углом, кулак находится у подбородка; вес тела распределяется равномерно на обе ноги; левая нога выставлена вперед, правая поставлена на носок (рис 56).

Рис. 56. Боевая стойка

Передвижения

Передвижения боксеру в бою необходимы для атаки и пре­следования противника, для защитных действий и маневриро­вания.

Боксер должен уметь легко, непринужденно и быстро пе­редвигаться. От этого в значительной степени зависит успех атаки и защиты.

Передвижение начинается с толчка соответствующей ноги. При шаге вперед толчковой будет нога, стоящая сзади, а при шаге назад - стоящая впереди.

В начальной фазе передвижения необходимо перенести вес тела на толчковую ногу с тем, чтобы высвободить ногу, с которой начинается движение шага.

Передвижения боксера состоят из шагов вперед, назад, вправо и влево. Они делаются легко, без скачков вверх и должны быть как бы скользящими.

Передвижения по своей технике естественны и просты и обычно всегда быстро и прочно усваиваются обучающимися.

Следует помнить, что при передвижениях нельзя допускать перекрещивания ног.

Дистанция в боксе

Расстояние между боксерами в бою называется дистан­цией. Существует три вида дистанций: дальняя, средняя и ближняя.

Дальняя дистанция - расстояние, с которого бок­сер может нанести удар, сделав шаг вперед.

Средней дистанцией называется расстояние, с ко­торого оба боксера могут наносить удары, не делая при этом шага вперед для сближения (рис. 57).

Ближней дистанцией называется такое расстоя­ние между боксерами, которое позволяет им вести бой в не­посредственной близости, т. е. вплотную (рис. 58).

Рис. 57. Средняя дистанция Рис. 58. Ближняя дистанция

Боксеру для успешного ведения боя необходимо уметь бы­стро определять дистанцию, сохранять наиболее выгодное рас­стояние до противника и научиться «чувствовать» дистанцию. Способность быстро и легко маневрировать позволит боксеру подготовить и с успехом провести атаку или своевременно уйти от ударов противника.