Кодекс промедлителя

• Выгоднее быть ленивым, чем получить отрицательный результат.
• Меня заставляет откладывать дела страх, что у меня всегда все получается не так, как я хочу.

Эти и другие признания подростков указывают на то, почему они выбирают промедление в качестве одной из главных защитных стратегий. По мнению психолога-исследователя Дж.Б.Бурка, они отражают образ мыслей, который лишь укрепляет склонность молодых людей к отсрочкам. Эти мысли порой настолько глубоко проникают в сознание, что позволяют назвать их Кодексом Промедлителя:

• Я должен быть совершенным.
• Все, что я делаю, должно получаться легко и без особых усилий.
• Я все должен делать сам.
• Мне не вынести проигрыша.
• Я превращусь в работомана.
• Если я сделаю что-то хорошо, я всегда и все должен буду делать хорошо.
• Если я преуспею, кому-то это не понравится.
• Я могу причинить себе вред.

Убеждения, вошедшие в Кодекс Промедлителя подростков, – это, по сути, самообман. Нереалистичные мысли делают невозможным преодоление неизбежных трудностей повседневной жизни и удерживают молодых людей от развития.

Как помочь им осознать этот самообман? Подробного рассказа о Кодексе Промедлителя и о том, что стоит за каждым из входящих в него убеждений, недостаточно. Занятия на эту тему нужно построить так, чтобы главными действующими лицами стали сами учащиеся. Для этого я использую Анкету, которая помогает старшеклассникам осознать свои установки и, следовательно, сделать первый шаг по преодолению привычки медлить.

Идея составить эту анкету возникла у меня, когда я работала в Бизнес-школе с пятнадцати-шестнадцатилетними подростками. Молодые люди, посещавшие мои занятия, отличались высоким уровнем притязаний. В своих мечтах о будущем они видели себя преуспевающими бизнесменами, юристами, журналистами. Так, одна из девушек откровенно написала: «Стараюсь всегда быть первой», а ниже подробно и обстоятельно ответила на вопрос, почему она откладывает дела.

Беда этих ребят заключается в том, что, стремясь к высоким достижениям, они, как правило, не осознают, что временами могут допускать ошибки, что им будет не хватать специальных знаний, умений, способностей. Следовательно, им трудно будет перенести напряженность и разочарование, если эти цели окажутся недостижимыми. Но прямой разговор об этом с подростками не приведет к осознанию ими истинных мотивов своего поведения, поэтому я использовала анкету.

Анкета

1. Представьте себе, что прошло несколько лет, вы получили образование и работаете в крупной торговой или промышленной фирме. Вас считают хорошим специалистом в своей области, и вы намерены и далее делать карьеру. К вам обратились с просьбой написать статью в журнал или газету на тему, в которой вы достаточно компетентны. Вы согласились, написали статью и принесли ее в редакцию. Каким, по вашему мнению, будет результат: (выберите один вариант ответа):

а) вашу статью включат в верстающийся номер;

б) статью примут, ее напечатают в ближайшее время, но с доработками, которые сделает профессиональный журналист;

в) вам вернут статью на доработку, попросят изменить стиль, добавить новые факты, примеры;

г) вам вернут статью из-за ее несовершенства.

1. Представьте, что вы разбираетесь в автомобилях и получили место в фирме, которая занимается их продажей. За неделю к вам обратилось 12 человек по поводу покупки автомобиля. Вы продали следующее количество автомобилей:

а) 12;

б) 10;

в) 5;

г) 2.

1. Вы на дискотеке или вечеринке, где собрались ваши знакомые, друзья. Среди танцующих вы замечаете человека, который вам симпатичен и с которым давно желаете познакомиться. Вот это удача! Чем закончится вечер?

а) вы попросите кого-нибудь из своих друзей представить вас, познакомитесь, договоритесь о встрече;

б) вы потанцуете, пообщаетесь, обменяетесь телефонами;

в) вы только потанцуете;

г) вы так и не осмелитесь сделать шаг к сближению.

1. Вам предстоит написать сочинение или реферат. Вот вы уже за столом. Перед вами чистая тетрадь. В процессе работы замечаете, что испытываете затруднения. Вам трудно выразить свои мысли на бумаге, подобрать нужные цитаты. Ваши действия:

а) продолжаете заниматься, делаете записи и трудитесь до завершения;

б) убираете тетрадь и книги в стол и идете заниматься менее трудными и приятными делами.

1. У вас есть возможность избежать сдачи экзамена. Для этого нужно самостоятельно найти оригинальные решения 15 задач. В ходе работы вы замечаете, что не все задачи поддаются решению. Ваши действия:

а) вы обращаетесь за помощью к более сильному однокласснику;

б) просите у учителя консультацию;

в) пытаетесь объединиться с другими учащимися, которые тоже желают получить зачет «автоматически»;

г) продолжаете самостоятельно искать решение, как бы трудно это ни было.

1. Представьте, что в вашей жизни произошло следующее событие. Объявлена викторина на тему, в которой вы неплохо разбираетесь, но времени основательно подготовиться уже нет. Вам предлагают принять участие в этой викторине, приз за все правильные ответы – 1 миллион рублей. Какое решение вы примете:

а) соглашаетесь;

б) отказываетесь.

1. У вас есть возможность принять участие в одной из двух игр-конкурсов (это могут быть интеллектуальные, спортивные или любые другие игры, где необходимо применить какие-то знания, умения, способности). Участником какой игры Вы станете?

а) Условия первой игры: победитель получает 1 миллион рублей, проигравший – ничего.

б) Условия второй игры: все участники получают по 50 тысяч рублей независимо от результатов.

1. Вы на учебном занятии в мало знакомой группе. Преподаватель задает аудитории вопрос, на который, как вам кажется, вы знаете ответ. При этом вы:

а) высказываетесь, даже если не совсем уверены, что попадете в точку;

б) отвечаете только тогда, когда обратятся лично к вам;

в) предпочитаете промолчать, послушать, что говорят другие, даже если знаете ответ.

1. Вы откладываете дела потому, что:

а) хотите подумать, сосредоточиться, чтобы затем, все взвесив, приступить к их выполнению;

б) отсрочки дают время на дела, которые более приятны и больше нравятся;

в) считаете, что если сделаете все сразу, то обязательно появится что-то еще, и свободного времени так и не будет;

г) считаете, что, даже если начнете рано, все равно будете заниматься этим делом весь срок и не будет времени на отдых.

1. В группе идет обсуждение какого-то проекта. У вас, как вам кажется, есть оригинальные предложения. Вы:

а) высказываете свое предложение сразу;

б) молчите, так как не уверены, что ваше предложение понравится другим, его сочтут неверным;

в) молчите, так как не хотите высовываться, выделяться;

г) не высказываетесь, так как думаете, что проект может кому-нибудь не понравиться и его могут высмеять, раскритиковать.

Промедление (продолжение)

Страхи возраста

15-16 лет – это трудный период в жизни молодых людей, период становления личности. Они открывают в себе мир психического. В это время они становятся особенно чувствительны к внешним оценкам и к тому «внутреннему критику», который поселяется в их душе. Они боятся, что вдруг выяснится, будто им чего-то не хватает, что они окажутся не на высоте. Такие опасения отражают страх неудачи, который нередко смешивается с опасением добиться успеха, так как успех предусматривает перемену личного статуса, отказ от привычных способов поведения в пользу неопределенного нового стиля. Поскольку эти страхи широко распространены среди подростков, то я сочла необходимым объяснить им, как с помощью промедления они защищаются от этих страхов неудачи и успеха.

Боязнь провала

Исследования психолога Ричарда Бири показывают, что люди испытывают страх перед неудачей, живут с набором убеждений, которые заставляют их стремиться потерпеть неудачу. Вот эти убеждения:

Моя продуктивность – это прямое отражение моих способностей.

Уровень моих способностей отражает мою ценность как личности, то есть чем выше способности, тем выше самооценка.

Мои достижения (продуктивность) отражают мою ценность как личности.

Р. Бири выразил отношения между этими убеждениями с помощью следующего уравнения:

Самооценка = Способности = Продуктивность

Другими словами, если я хорошо действую – значит, у меня большие способности, следовательно, я себе нравлюсь и спокоен за себя. Каждый человек сам решает для себя, какие способности будут определять его ценность. Это могут быть интеллектуальные способности, особые умения, таланты и т.д.

Но если способности становятся единственным мерилом собственной ценности, начинаются сложности. Если кроме продуктивности ничто не принимается в расчет, то тогда выдающиеся результаты означают, что личность выдающаяся, посредственные же результаты указывают на обратное. Для человека с таким мировоззрением выполнение какой-то работы – это поступок, который измеряет не только его способность хорошо играть в футбол, решать задачи, составлять программы для компьютера, выступать с докладом, но также и его ценность как человека.

Представим ситуацию, в которой старшеклассник готовится к защите своего реферата по истории на зачетном уроке. Он напряженно работает над своим выступлением, а оно оказывается не столь выдающимся, как ему этого хотелось. Он будет разочарован, ведь для него это означает, что он никчемный, ни на что не годный человек. В такой ситуации на помощь приходит промедление, которое нарушает равенство между способностью и продуктивностью. Теперь продуктивность уже не равна способностям, так как были приложены не все силы. Следовательно, независимо от конечного результата, связь между самооценкой и способностями сохраняется.

Таким образом, если доклад не получил высшей оценки, докладчик может себя успокоить такой рационализацией: «Если бы я начал раньше готовиться, то мог бы выступить гораздо лучше». Но если ему удастся преуспеть даже вопреки промедлению, то появляются дополнительные основания для самодовольства: «Какой я молодец. Представляю, как блестяще я мог бы выступить, если бы потратил больше времени на подготовку».

Легче обвинить себя в неорганизованности и лени, чем признать свою неспособность, низкую ценность, ведь именно этого промедлители боятся больше всего. А отсрочки уничтожают этот страх и поддерживают веру человека в то, что его способности превышают уровень достигнутого:

• Когда удается выполнить работу за короткий срок, растет вера в себя и свои силы.
• Меня заставляет заниматься промедлением неуверенность в том, что я смогу сделать порученное дело хорошо.