Проявления, механизмы, резервы.

Быстрота это способность совершать движения в минимальное время. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.

В естественных условиях быстрота проявляется в комплексных формах, включающих скорость двигательных действий, умственных операций в сочетании с другими качествами.

К элементарным формам проявления быстроты относятся следующие.

Время двигательной реакции (ВДР) – скрытый период сенсомоторной реакции.

Общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) – например прыжков, метаний.

Максимальный темп движений - например для спринтерского бега.

Оценка ВДР производится от момента подачи сигнала до ответного действия. Это один из наиболее распространенных показателей при тестировании быстроты. В основном время затрачивается на проведение и обработку информации в ЦНС и служит показателем функционального состояния ЦНС.

У нетренированных лиц ВДР при движении пальцем в ответ на световой сигнал укорачивается с возрастом от 500-800 см у детей 2-3 лет до 190 мс у взрослых людей. Для спортсменов характерны более короткие величины этой реакции: М - 120 мс, Ж – 140 мс. У спринтеров – 110 мс, у стайеров – 200-300 мс. Теоретически ВДР=80-90 см это предел человеческих возможностей. ВДР зависит от врожденных особенностей, функционального состояния, спорт. специализации, уровня мастерства, количества воспринимаемой информации.

Теппинг-тест – максимальный темп постукиваний пальцем за короткий интервал времени – 10 свзрослые люди постукивают 50-60 раз, спринтеры 60-80 раз.

Скорость специализированных умственных операций.

Механизмы развития быстроты.

Быстрота зависит от следующих факторов:

1. лабильность – скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках;

2. подвижность нервных процессов – скорость смены в коре полушарий возбуждения торможением и наоборот;

3. соотношением быстрых и медленных мышечных волокон.

Лабильность нервных клеток и подвижность нервных процессов определяет скорость восприятия и переработки поступающей информации, а лабильность мышечных клеток и преобладание быстрых или медленных волокон – скорость мышечного компонента быстроты.

В сложных ситуациях, требующих выбора большое значение имеет пропускная способность мозга- количество перерабатываемой информации в единицу времени. С увеличением числа возможных альтернативных решений ВДР растет прямо пропорционально. При очень большом их числе оно резко и непропорционально возрастает.