Специальные упражнения 2 страница

Продолжение

педагогу, другие опробовали в сторонке контрольные уп­ражнения.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тактика игры представляет собой целесообразное применение средств, способов, действий и форм ведения игр с учетом подготовленности команды и конкретной об­становки. Это организация спортивной борьбы с по­мощью определенных действий команды.

Тактическое мастерство основано на конкретных уме­ниях и навыках, которые дают возможность действовать игроку индивидуально и взаимодействовать с партне­рами.

Средствами ведения игры являются все технические приемы и их способы, позволяющие применить более гиб­кую тактику.

Способами ведения игры называются рациональные индивидуальные, групповые и командные действия игро­ков, применяемые в борьбе с противником.

Индивидуальные действия — это самостоятельные действия игрока, направленные на решение отдельных тактических задач.

Групповые действия представляют собой взаимодейст­вия двух или нескольких игроков, выполняющих конкрет­ную задачу.

Командные действия — это взаимодействия всех игро­ков команды, направленные на выполнение определен­ных задач в нападении и защите.

Системой игры называется определенная организация взаимодействий игроков команды, основанная на их функциях и расположении на площадке.

Тактические комбинации — это согласованные дейст­вия игроков, направленные на создание условий для эф­фективного завершения атаки (контратаки).

Формы ведения игры—это характер проявления дей­ствий команды, выражающийся в изменении темпа игры, умении навязывать противнику свою манеру, свой стиль игры, в тактике замен и перерывов, в игровой дисципли­не и умении бороться до конца.

Тактику игры классифицируют на тактику нападения и тактику защиты. Каждый из этих разделов в зависи­мости от принципа организации действий игрока подраз­деляется на следующие группы: индивидуальные, груп­повые и командные. В свою очередь, каждую группу под­разделяют в зависимости от форм ведения игры на ви­ды. Например, индивидуальные действия в нападении подразделяют на действия игрока без мяча и с мячом. Виды в зависимости от конкретного содержания игровых действий подразделяют на системы и способы. Например, система игры в нападении через игрока передней линии со второй передачи или система игры в нападении через выходящего игрока задней линии со второй передачи.

Отдельные способы, имеющие особенности в выпол­нении, подразделяют на комбинации и варианты. Напри­мер, способ нападения со второй передачи системы игры через игрока передней линии в зависимости от зоны пе­редающего игрока подразделяют на три варианта—с пе­редачи игрока зон 3, 2, 4.

ФУНКЦИИ ИГРОКОВ

Для организации действий команды необходимо расп­ределить функции между игроками. Деление несколько условно, так как по правилам игры они должны перехо­дить по зонам площадки и действовать на передней и задней линиях. Поэтому в первую очередь важна всесто-

ронняя, универсальная подготовка игроков. Распределе­ние по функциям связано с необходимостью равномер­ной расстановки сил в команде по линиям и организации ее действий. Таким образом, формирование каждого иг­рока проходит по двум направлениям: совершенствова­ние в универсальных навыках игры и в навыках, специ­фических для выполнения своих функций—нападающе­го (основного и вспомогательного) и связующего игрока.

КОМПЛЕКТОВАНИЕ КОМАНДЫ

Комплектование команды проводится по принципу подбора игроков с учетом сильных сторон индивидуаль­ной игры каждого для рационального распределения сил по линиям соответственно их функциям и зонам началь­ной расстановки (зоны 4—1, 3—6, 2—5).

Причем комплектуется не только стартовая шестер­ка, но и вся команда, в составе которой должны быть иг­роки, способные выполнять функции стартовой шестерки.

Для любого принципа комплектования команды дей­ствительна любая система ведения игры в нападении, однако качественное выражение в каждом конкретном случае будет различным.

Существует несколько принципов комплектования стартовой шестерки:

три нападающих и три связующих игрока (3—3);

этот принцип чаще встречается в командах новичков;

четыре нападающих и два связующих (4—2);

пять нападающих и один связующий (5—1).

При комплектовании шестерки по принципу 3—3 иг­роки разных функций обычно располагаются на площад­ке через одного.

Принцип комплектования 4—2 подразумевает распо­ложение игроков, выполняющих одинаковые функции (два связующих, два вспомогательных нападающих и два основных), в противоположных зонах. Причем свя­зующие в этом случае могут располагаться как рядом с основными, так и рядом с вспомогательными нападаю­щими (в зонах 3—6 или 2—5).

Комплектование шестерки по принципу 5—1 предпо­лагает, что нападающий игрок, находящийся в противо­положной зоне со связующим, иногда дополнительно выполняет функцию связующего игрока.

Встречается комплектование команды по принципу 6—6, т. е. все игроки играют хорошо в нападении и в за­щите, отлично выполняя все функции. Но и здесь также подразумевается четкое определение задач каждого иг­рока, особенно игроков, выполняющих функции связую­щих.

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ И ЗАЩИТЫ

Тактическая направленность командных действий в нападении определяется взаимодействием всех игроков внутри линий и между линиями. Этот вид взаимодействий предполагает определенные системы командных дейст­вий: ведение игры через игрока передней линии или через игрока, выходящего с задней линии. Перечисленные си­стемы игры применимы как при приеме подач, так и по ходу игры, т. е. в контратаках или доигровках. Способы ведения игры определяются количеством передач. При системе игры через игрока передней линии их два: со второй передачи и с первой передачи, или сразу, и, как производный от него, — с откидки.

При системе игры через выходящего игрока задней линии применяется единственный способ — со второй пе­редачи.

Варианты тактических комбинаций всех систем игры определяются местом игрока, выполняющего вторую пере­дачу, ударом (сразу — с первой передачи или с откидки), а также расположением нападающих игроков и их пере­мещением при розыгрыше комбинаций.

Команда строит свои действия, подчиняя схему рас­положения игроков определенным правилам перехода к какой-либо системе игры в защите или нападении.

Расстановка игроков при приеме подач зависит от то­го, какие планируются действия при переходе в атаку. Главное — подготовка атаки.

Расстановка в зависимости от характера подач и рас­пределения зон приема условно названа «в линию» или «уступами». В большинстве случаев команды применяют расстановку уступами. Такое расположение позволяет лучше принимать разнообразные по способу подачи.

Командные действия в защите, определяемые распо­ложением и взаимодействием игроков при приеме напа­дающих ударов, предполагают две системы игры: игра

в защите при страховке игроком передней линии (зон 4, 2, 3) или игроком задней линии (зон 1, 5, 6). Как вариант применяют одновременную страховку игроком передней и задней линий. Иногда игроки заранее не выходят на страховку, действуя сообразно конкретной обстановке. При любом варианте страховки блокирующих они могут применять самостраховку только на расстоянии вытяну­той руки.

При атаке или контратаке, когда приходится страхо­вать нападающих игроков, необходимо помнить следую­щее:

1. Все страхующие располагаются как бы в три эше­лона. Ближайшие один-два игрока к нападающему, за­тем второй эшелон — два-три игрока и обязательно один игрок на задней линии.

2. Все без исключения игроки должны готовиться к страховке нападающего.

3. Ближайшему игроку (игрокам) необходимо при­сесть и заранее вытянуть руки для приема снизу.

Методы обучения тактическим действиям и совершенствования

Решение определенных тактических задач в игровых ситуациях предопределяется методикой подготовки. Здесь можно выделить основные методически взаимосвязанные задачи:

1. Создание предпосылок для успешного обучения так­тике игры. Развитие у игроков тактического мышления, быстроты сложных реакций, ориентировки на площадке, сообразительности, творческой инициативы и способности прогнозирования при решении различных двигательных задач.

2. Обучение индивидуальным действиям и взаимодей­ствиям с партнерами в нападении и защите, командным действиям, которые характеризуются расположением иг­роков на площадке и их функциями.

3. Формирование умения наиболее эффективно исполь­зовать технические приемы и тактические навыки в за­висимости от своих возможностей, особенности игры про­тивника и внешних условий.

4. Развитие способностей гибко и быстро переклю­чаться с одних систем и вариантов командных действий в нападении и защите на другие.

Необходимо отметить, что если две первые задачи в основном относятся к начальному этапу овладения так­тикой, то последующие решаются на протяжении много­летнего этапа совершенствования.

Средства тактической подготовки. 1. Подготовитель­ные упражнения, направленные на развитие быстроты реакции, ориентировки, скорости переключения с одних движений на другие, с одних действий на другие.

2. Подвижные и спортивные игры, специальные эста­феты.

3. Упражнения по тактике (индивидуальные, группо­вые и командные).

4. Двусторонние игры (с заданиями).

5. Контрольные игры и соревнования.

Методы тактической подготовки. Методы, используе­мые в процессе тактической подготовки, аналогичны ме­тодам технической подготовки, но основываются на спе­цифике тактики. При показе обычно пользуются макета­ми, кинокольцовками, схемами. При изучении в упрощен­ных условиях сложные тактические действия делят на составные, применяют сигналы, ориентиры; усложняют условия с помощью специальных устройств (например, электротренажер при обучении тактике нападающего удара, блокирования, подач и т, д.).

При закреплении изученных тактических действий применяет метод анализа действий (своих и противни­ков) . Для этого используют видеомагнитофоны, кино­съемку, схемы, макеты. Специфичен для тактической под­готовки метод моделирования действий противника (от­дельных игроков и команды) и поиск оптимальных про­тиводействий.

Последовательность обучения тактическим действиям принято рассматривать в двух аспектах: обучение каж­дому отдельному виду тактических действий и всему ар­сеналу тактики.

ОБУЧЕНИЕ ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ В НИХ

Индивидуальные действия в нападении

Тактика подач

Приводим примерные упражнения.

1. Подачи в зону нападения. Рекомендуется подачи направлять в зоны 2 и 4 до линии нападения. Если же на­падающий умышленно не участвует в приеме, уходит ближе к сетке или боковой линии, то следует выполнять подачу на него. Если игрок передней линии заранее го­товится ко второй передаче, то подавать надо на него. При выходе игрока задней линии для второй передачи нужно подавать также на путь его выхода в зону напа­дения.

2. Подачи к лицевой линии (9-й м).

3. Чередование подач в зону нападения и к лицевой линии.

4. Нацеленная подача на игрока: слабо владеющего приемом; сильнейшего нападающего, чтобы затруднить его участие в нападении; вошедшего в игру при замене; допустившего перед этим ошибку.

5. Подачи в пространство между игроками.

6. Нацеленная подача в определенные части площад­ки: в зону 5 вдоль боковой линии, в угол зоны 1 и т. п.

Тактика передач

Выбор места для вторых передач осуществляют раз­личными способами:

1. Простым перемещением передающего игрока перед­ней линии в зоне нападения в поисках лучшей позиции.

2. Нацеленным выходом игрока задней линии из-за игрока передней линии (при приеме подач).

3. Выходом игрока задней линии из зоны (как при приеме подач, так и в ходе игры).

При выборе позиции для вторых передач необходимо помнить следующее:

передающий игрок в зоне 2 должен находиться в 1,5— 2 м от сетки и от боковой линии; передающий зоны 3 •—

располагаться примерно в метре от сетки (речь идет об обычных положениях, без смены мест игроками);

выходящий игрок задней линии не должен мешать рядом стоящим партнерам принимать мяч, откуда бы он ни выходил;

игрок, выполняющий вторую передачу на удар, не должен резко перемещаться, не определив траекторию по­лета мяча; важно предугадать место встречи с мячом, действовать спокойно, но быстро.

При выполнении второй передачи необходимо учиты­вать, где у противника наиболее слабый блок, стремить­ся выводить нападающих на удар против неорганизован­ного группового, одиночного блока или вообще без блока.

Главное требование к игроку, передающему мяч, — не просто выполнять передачу в зону, но стремиться каж­дый раз разыграть его в комбинации.

Существуют и другие факторы, которые игрок дол­жен учитывать:

1. Результативность нападающих во встрече.

2. Расположение блокирующих противника, особенно слабейших.

3. Кто из нападающих находится в наиболее выгодной позиции и какая передача для него удобней.

4. Расстояние между передающим игроком и нападаю­щим.

В трудных и невыгодных ситуациях игрок должен пе­редать мяч ближайшему нападающему.

При передачах из глубины площадки (4—5 м) не сле­дует ставить главной задачей максимально точно пере­дать мяч близко к сетке, просто надо отдать его в зону.

Нельзя сводить игру на одного нападающего.

Приведем ряд упражнений:

1. В парах. Игроки располагаются лицом друг к дру­гу на расстоянии 6—8 м. Один игрок выполняет передачу над собой и следит за действиями партнера. После пере­дачи над собой он может:

дать обычную передачу переместившемуся партнеру;

если партнер сделал поворот вправо (влево), выпол­нить полупрострельную передачу;

если партнер присел, выполнить среднюю по высоте передачу;

если партнер выполнил падение, передать мяч по вы­сокой траектории.

2. Два игрока располагаются в зонах 4 и 2 у линии

нападения, один игрок в зо­не 3 у сетки, один в середине площадки (в зоне 6), пятый игрок находится на противо­положной стороне площад­ки и имитирет блокирование (рис. 64).

Игрок из зоны 6 выпол­няет передачу в зону 3, от­куда передача направляется в зону 4 или 2 (в зависимо­сти от действий условного блокирующего). Если блоки­рующий (пятый игрок) пе­ремещается вправо, то пере­дачу направляют игроку зо­ны 2, который возвращает мяч игроку зоны 6. Если бло­кирующий перемещается влево, то передачу направ­ляют игроку зоны 4. В этом упражнении игрок зоны 3 должен реагировать на действия блокирующего и при­нимать соответственное решение.

Тактика нападающих ударов

Овладение тактикой нападающих ударов обычно про­ходит в три этапа:

1. Обучение тактике; совершенствование тактики на­падающих ударов без сопротивления.

2. Совершенствование тактики ударов с пассивным со­противлением блокирующих.

3. Совершенствование тактики ударов с активным со­противлением блокирующих.

Тактическая задача может быть поставлена заранее или непосредственно перед выполнением удара. Напри­мер, когда игрок уже находится в прыжке, тренер зри­тельным или звуковым сигналом указывает зону, в кото­рую должен быть направлен удар. Так же можно указы­вать способ или разновидность удара (прямой, боковой, «по ходу», перевод, обман).

Подобного рода упражнения необходимо выполнять из каждой зоны нападения (4, 2, 3).

Приводим примерные упражнения:

1. Нападающие удары строго по заданию в опреде­ленную зону. Игроки выполняют несколько серий ударов из зоны 4 с собственного подбрасывания, поочередно на­правляя мяч в зоны 5, 4, 1. Затем следуют серии ударов из зоны 2 в з&иы 1, 2, 5. Далее удары выполняют из зоны 3 в направлении зон 5, 4 и 1, 2.

2. Нападающие удары по цели. На площадке раскла­дывают круги разного цвета диаметром 0,5—1 м или ста­вят специальные мишени. Каждый игрок выполняет удар из любой зоны в круг только заданного цвета. Задание можно изменять (например, менять расположение кру­гов, тогда игрок должен направлять удары поочередно в круги разных цветов).

3. Удары с внезапным изменением направления в за­висимости от действий игроков на стороне противника. Удары выполняют из зон 4, 2, 3. На задней линии проти­воположной стороны площадки располагается игрок, ко­торый в момент передачи на удар перемещается в любую зону. Нападающий должен направить мяч в свободную зону.

4. На задней линий в зонах 1 и 5 располагается по одному игроку, которые в момент выполнения передачи на удар меняются местами, уходят в другую зону или остаются на местах. Каждый нападающий имеет задание адресовать удар в определенного защитника.

Таким образом у игроков вырабатывается умение диф-ференцированно подходить к оценке игровой ситуации на стороне противника.

5. Игроки зоны 2 (4, 3) выполняют удар в зону 1 толь­ко на силу. Получив определенный сигнал в момент раз­бега или прыжка, они направляют мяч тихим ударом в зону 5 (6).

Сигнал может быть следующим: звуковой, когда тренер называет зону («пять!»); в зоне 5 находится защитник, который в момент прыж­ка нападающего уходит вперед на страховку.

6. Сочетание нападающих ударов с обманами. Игроки располагаются парами: один с мячом на линии нападе­ния, другой у сетки на противоположной стороне пло­щадки. Игрок с мячом разбегается и в зависимости от действий блокирующего выполняет удар (если не было блока) или обман (если был обозначен блок).

Тактика приема подач

Прием подач является моментом подготовки атаки. Игроку необходимо:

1. Знать свое место при приеме подач конкретно в каждой расстановке.

2. Заранее знать, куда нужно направлять мяч в каж­дой расстановке, в зависимости от системы нападения своей команды.

Игрок занимает удобную исходную позицию в зави­симости от общей схемы построения. Он не должен ско­вывать действия рядом стоящих игроков, особенно напа­дающих. Надо предугадать намерения подающего игро­ка, определить способ подачи и траекторию полета мяча, чтобы своевременно переместиться для его приема. Во­лейболист должен действовать уверенно, не бросаться преждевременно или в последний момент к мячу, мешая партнеру. Помнить об условной зоне своих действий.

1. Прием подачи и направление мяча в определенную зону. В парах. Игроки располагаются на противополож­ных сторонах площадки. Один выполняет подачу, второй должен направить мяч только в зоны 2, 3, 4. Принимаю­щий располагается поочередно в разных зонах. Способ приема сверху или снизу игрок выбирает сам, в зависи­мости от сложности подачи.

2. Прием подачи и направление мяча на передающе­го игрока. Принимающие становятся в зонах 5, 6, 1, пе­редающий — на границе зон 2 и 3.

3. Прием подачи и направление мяча в зависимости от выхода игрока. Игроки располагаются в зонах 5 и 1, по­очередно принимают подачу. Если подачу принимает иг­рок зоны 5, то игрок зоны 1 делает выход к сетке, и на­оборот,

Групповые и командные действия в нападении

Все взаимодействия между игроками обусловлены определенными системами:

1. Взаимодействие принимающего мяч с передающим игроком передней линии.

2. Взаимодействие принимающего игрока (подачу или удар) с игроком задней линии, выходящим к сетке для выполнения второй передачи.

3. Взаимодействие передающего мяч на удар с напа­дающим игроком, и наоборот.

4. Взаимодействие нападающих игроков между со­бой при игре в своей зоне и в зоне партнера.

Все эти взаимодействия проявляются в тактических комбинациях. Отличие их — в разнообразии передач по высоте, длине и скорости, направлении и темпе движе­ния нападающих. Некоторые из них условно называются «крест», «волна», «эшелон», «морита» и т. п.

При нападающих ударах надо учитывать следующее. При высоких передачах на удар нападающий должен на­чинать движение после того, как мяч отделится от рук передающего игрока. Темп разбега медленный, с ускоре­нием к концу и быстрым скачком-прыжком. При пере­дачах средней высоты нападающий должен начинать движение в тот момент, когда мяч «лежит» на пальцах передающего игрока. Темп разбега ускоренный, с резким скачком-прыжком. При низких передачах на удар напа­дающий должен начинать движение, когда мяч окажется около передающего на удар игрока, до передачи. Темп разбега в этом случае быстрый, с резким скачком-прыж­ком.

Вначале изучают упражнения, в которых взаимодей­ствия налаживаются только при передачах. Постепенно в какой-либо зоне увеличивают или уменьшают количе­ство игроков, чтобы совершенствовать быстроту переме­щения. Скорость и высота передач также изменяются. Многие упражнения можно выполнять не только на одной стороне площадки, но и с перебиванием мяча (верхней передачей двумя руками) на противоположную сторону, если игроки располагаются там аналогично.

Более сложный вариант таких упражнений — выпол­нение их одновременно двумя мячами. Необходимо, чтобы игроки выполняли упражнения во всех трех зонах и на­лаживали связи с игроками передней и задней линии. В дальнейшем необходимо отрабатывать взаимодействие в строго определенных расстановках.

Приводим примерные упражнения.

1. В тройках. Двое игроков располагаются с мячами у сетки в зонах 2 и 4, третий — у лицевой линии в зоне 6. Игроки зон 2 и 4 поочередно выполняют передачу игроку зоны 6, который возвращает мяч туда, откуда получил его, или другому партнеру. Через определенное количест­во повторений игроки меняются местами.

11З

2. Игроки располагаются в зонах 1, 2, 4, 5. Из зоны 5 мяч направляют в зону 2, после чего передающий игрок перемещается в зону 4. Из зоны 2 передача идет вдоль сетки в зону 4, а игрок переходит в зону 1. Из зоны 4 мяч передают в зону 1, а игрок перемещается в зону 5. Из зо­ны 1 мяч возвращают в зону 4, а игрок перемещается в зону 2. Из зоны 4 мяч направляют в зону 2, игрок пере­мещается в зону 5; из зоны 2 мяч по диагонали передают в зону 5, а игрок перемещается в зону 1.

Это упражнение строится по двум принципам:

передачи чередуют по диагонали и вдоль сетки сле­дующим образом: 5—2—4—1—4—2—5 и т. д.; игроки перемещаются вдоль боковых линии: 5—4—5 и 2—1—2.

Особенность упражнения заключается в том, что на­правление перемещений игроков не соответствует на­правлению передач. Диагональные передачи постоянно чередуют с передачами вдоль, сетки.

При выполнении передач из зоны 4 в зону 1 и из зо­ны 2 в зону 5 целесообразно снижать траекторию пере­дачи, чтобы приблизить условия к игре в защите.

3 Два-три игрока располагаются в зоне 6, по одному игроку в зонах 3, 4, 2, а также в зонах 5 и 1 противопо­ложной стороны площадки (рис. 65). Из зоны 6 мяч на­правляют игроку зоны 3, который чередует передачи в зоны 4 и 2. Игрок зоны 4 двумя руками сверху направля­ет мяч в зону 5, а игрок зоны 2 — в зону 1 через сетку. Игроки зоны 5 и 2 возвращают мяч через сетку (верхней передачей) в зону 6. Игроки меняются местами на своей стороне: 6—3—4 (2) — 6, а игроки зон 5 и 1 — между собой Смена игроков может происходить и по ходу мяча: 6—3—4—5—6—3-2—1—6.

4. Взаимодействие передающего игрока зоны 3 с дву­мя нападающими зон 4 и 2. Передачу можно выполнять стоя лицом к партнеру и за голову. С задней линии мяч направляют игроку 3, который чередует передачи в зо­ны 4 и 2. Все игроки могут меняться местами (например, через 10 ударов): 6—3—4(2)—6.

5. Передающий зоны 2 взаимодействует с игроками зон 3 и 4, которые нападают в своих зонах, или игрок зо­ны 4 выполняет удар, быстро перемещаясь в зону 3, а игрок зоны 3 нападает сзади передающего из зоны 2.

6. Взаимодействие выходящего игрока зоны 1 с тремя нападающими. Например, игрок зоны 4 нападает в зонеЗ,

Рис. 65

Рис. 66

игрок зоны 3 — в зоне 4 (окрестное перемещение), а иг­рок зоны 2 — сзади передающего.

Чтобы приблизить условия к игровым, в упражнения подключают игроков, принимающих мячи, переходящие со стороны противника. Вначале мяч просто перебрасыва­ют через сетку с противоположной стороны (одной или двумя руками с высокой траекторией), в дальнейшем вы­полняют подачу.

Командные тактические действия в нападении изуча­ют последовательно: через игрока передней линии, через выходящего игрока задней линии. Позже осваивают спо­соб ведения игры через игрока передней линии с первой передачи и с откидки.

1. Шесть игроков располагаются для приема подач (можно просто набрасывать мяч через сетку (рис. 66). Игрок зоны 3 стоит у сетки и, принимая мяч, поочередно передает мяч нападающим зон 4 и 2. После 10 ударов все игроки делают переход. 115

Рис. 67 Рис. 68

2. Игроки располагаются для приема подач (рис. 67). Игрок зоны 2 стоит у сетки и после приема передает мяч для удара нападающим зон 4 и 3. После серии ударов все игроки делают переход. Передающий может остать­ся на месте.

3. Игроки располагаются для приема подач (рис. 68). Игрок зоны 1 выходит к сетке на границу зон 2 и 3 для выполнения второй передачи.