Средства, методы и формы ФВ в ПТУ и техникумах

Подбор средств ФК связан с соблюдением принципа избирательной направленности воздействия на органы и функциональные системы, которые в большей степени участвуют в производственном процессе и нуждаются в отдыхе.

Для этого нужно знать специфику данного вида труда, а именно:

- рабочую позу;

- характер рабочих движений (симметрично или асимметрично, однообразно или разнообразно и т.д.);

- характер трудовой активности, т.е. точность движений, повторяемость, быстроту реакции, напряжение или концентрация внимания;

- санитарно-гигиенические факторы, освещение.

К средствам относятся:

1) вспомогательные средства ФВ – ФУ:

- подводящие – упражнения, которые способствуют лучшему овладению элементом техники изучаемого движения;

- подготовительные – для повышения уровня общей физической подготовки учащихся;

- специальные – обеспечивают функциональную и техническую подготовку учащихся к выполнению требований;

2) наглядность – один из методов обучения, показ выполнения упражнения:

- натуральная – показ упражнения в естественных условиях, натуральных размерах;

- объемная – муляжи, макеты;

- изобразительная – рисунки, фотографии, кинофильмы;

- графическая – схемы, диаграммы;

Все виды должны способствовать созданию у обучающихся образного, абстрактного представления об упражнениях. Показ сочетается с рассказом;

3) технические средства 0 для обеспечения более благоприятных условий для восприятия учащихся наглядных материалов на уроках. В ФВ применяются различные технические средства: видеомагнитофоны, дископленки и др.

Все упражнения, представленные в программе, распределяются на 2 большие группы:

1 группа – упражнения как объект изучения с целью формирования на их основе двигательных умений и навыков – упражнения, выступающие как средства тренировки;

2 группа – методическое формирование двигательных умений и навыков, и методическое развитие основных физических качеств.

Метод обучения в динамике – способ деятельности, посредством которого достигается целесообразное усвоение учащимися знаний, умений и навыков.

Методы ФВ представляют собой упорядоченную систему действий педагога, организующего подготовительную и практическую (с упражнениями) деятельность учащихся.

Классификация методов ФВ по Б. А. Атеморинз (1979 г.):

- методы наглядного воспитания: показ, демонстрация, рисунков, плакатов и др.;

- метод использования слова (рассказ, беседа, команда, оценка);

- практические методы (разделение упражнений на части – игровая, соревновательная).

При использовании изученных упражнений в тренировочном качестве применяются уже другие методы, Для развития физических качеств используют 3 группы методов (по Е. Т. Матвееву, 1980 г.):

1) стандартно-повторные упражнения:

- стандартно-непрерывные упражнения (непрерывные, равномерные – бег без перерыва, за ним сразу следуют упражнения без отдыха);

- стандартно-повторные упражнения (повторная нагрузка с не изменяющимся объемом);

2) переменные упражнения:

- переменные упражнения с изменяющейся продолжительностью, интенсивностью (непрерывный бег на разные дистанции);

- переменно-интервальные упражнения (повторения, прерываемые отдыхом или изменением длительности);

3) комбинированные методы:

- стандартно-вариативные упражнения (сочетание стандартных и разнонаправленных, изменяющихся по скорости, интенсивности и длительности отдыха или нагрузки);

- повторно-прогрессирующие (серия неизменна, а в каждой последней серии увеличивается нагрузка, между ними необходим отдых);

- стандартно-повторные с убывающими интервалами отдыха;

- круговая тренировка со строго регламентированными упражнениями по методу интервального выполнения.

Формы занятий ФУ осуществляются в режиме 42 дней (обязательные и факультативные), самостоятельные и индивидуальные, во внеучебное время (занятия в секциях, клубах, турпоходы), в быту (утренняя гимнастика, спортивные развлечения, встречи со спортсменами и тренерами).