Возрастные особенности детей дошкольного возраста

Ребенок при рождении имеет вес в среднем 3 – 3,5 кг. К концу 1-го года жизни он его утраивает. Ежегодные прибавки в дошкольном возрасте – 2 – 4 кг.

Ребенок рождается с ростом в среднем 52 – 54 см. к 1-му году жизни он растет на 20 – 25 см. в дальнейшем его годовые прибавки – 8 – 10 см.

Если ребенок имеет примерно одинаковую длину конечностей, то только к 7-ми годам его ноги вырастают втрое, руки – в 2,5 раза, а туловище – в 2 раза. И только тогда по своим пропорциям он напоминает взрослого человека.

Мышечная система характеризуется массой и упругостью мышечной ткани. У дошкольников мышечная масса выражена слабо. Однако мышечная сила у мальчиков выше, чем у девочек. По мер развития движений мышечная масса увеличивается.

Костная система у детей богата хрящевой тканью, она пластична из-за большого количества органических соединений в кости. У дошкольников высокая подвижность в суставах и большая эластичность мышц, сухожилий и связок.

Дыхательная система у детей представлена относительно узкими дыхательными путями. Выстилающая их слизистая оболочка богата лимфатическими и кровеносными сосудами, поэтому малейшее набухание ее от температурных условий приводит к простудным заболеваниям. Хотя размер легких у дошкольника относительно велик, малый объем грудной клетки не позволяет ему делать глубокие вдохи. Это компенсируется частым, но поверхностным дыханием.

У детей высокий основной обмен веществ, поэтому кислорода необходимо больше, чем взрослому.

В самой тесной связи с основным обменом находится система кровообращения. Чтобы удовлетворить требования высокого обмена, сердце должно часто сокращаться. Это приводит к повышению ритма сердечных сокращений. Ребенок, обладая малыми линейными размерами, расходует при движении энергии в 2 – 3 раза больше, чем взрослый, поэтому может целый день находиться в неутомимой игровой деятельности, не свойственной взрослому человеку.

Терморегуляция у детей еще несовершенна, это нужно учитывать при занятиях со сниженной или высокой температурой.

Психологические особенности детей говорят о слабости нервной системы. На всем протяжении дошкольного детства возбуждение у них преобладает над торможением. Но учитывая слабость нервных процессов, дошкольники испытывают робость при затруднительных обстоятельствах. Двигательная активность должна составлять 9 – 10 часов суточного режима дошкольника.

Средства ФВ

Средства ФВ дошкольников вытекают из системы ФВ – оздоровительные силы природы, гигиенические факторы и ФУ.

Оздоровительные силы природы применяются как меры закаливания и состоят из воздушных и солнечных ванн, обливания, обтирания, купания. Закаливание ребенка следует производить всегда, однако начинать его лучше с конца весны – начала лета.

Гигиенические факторы – обязательно проветриваемое помещение, влажная уборка, соответствие оборудования, соответствующий спортивный костюм и требование того, чтобы ФУ проводились через 30 – 40 мин. после еды.

ФУ подбираются с учетом анатомо-физиологических особенностей, в основном динамического характера, требующие попеременного напряжения и расслабления мышц, задействующие основные группы и не требующие тонкой координации движений. Это в основном жизненно важные движения, т.е. естественные упражнения. Все упражнения, которым мы должны обучить дошкольников, задействованы в программе дошкольных учреждений:

- ходьба – учим соблюдать равномерность шагов, держать осанку, правильно работать руками. Учим разновидностям ходьбы, а также ходьбу на узкой и приподнятой площади опоры;

- бег – наиболее доступен и привычен для дошкольника. Учим бегу по прямой, бегу друг за другом, врассыпную. Исправляем мелкий «семенящий» бег;

- прыжки – учим прыгать в длину, высоту, через скакалку. Исправляем слабое отталкивание, жесткое приземление и работу рук;

- ползание, подползание, переползание, лазанье, упражнения в равновесии – ходьба по приподнятой площади опоры, езда на двухколесном велосипеде, коньки, лыжи без палок;

- подвижные игры – применяются только сюжетные, иногда с игрушками, легкими правилами и некомандные;

- метания.