Высокий прямой прыжок вверх-назад

При исполнении этого прыжка акробат повторяет в воздухе те же движения, что и при прямом гладком высоком прыжке, но толь­ко при взлете направляет движение своего прямого корпуса вверх-назад. Достигается это за счет резкого выбрасывания прямых рас­слабленных рук выше головы, направления плеч вверх-назад, от­кидывания головы. Исполнив все это, акробат будет лететь в сетку батута вниз головой. В последний момент его следует придержать в воздухе на подвесной двойной лонже и затем помочь медленно и плавно опуститься в сетку на ноги.

Когда акробат в совершенстве освоит технику этого прыжка, ему можно разрешить перейти к разучиванию заднего группиро­ванного сальто-мортале.

Этот трюк выполняется следующим образом: акробат делает пре­дельно высокий прыжок от сетки батута с направлением полета прямого корпуса вверх-назад. Достигнув предельной высоты, акро­бат на долю секунды застывает в высшей точке полета. В это корот­кое мгновение он резко подтягивает ноги к груди, откидывает голо­ву назад. Локти развернуты в стороны, спина прямая, пятки соеди­нены, носки развернуты в стороны и оттянуты вниз. В таком технически

правильном положении группированного корпуса в воздухе в замедленном вращении (в крутке) исполняется заднее группиро­ванное сальто-мортале на батуте. В момент вращения акробат дол­жен видеть потолок цирка и сетку батута и все время точно ориен­тировать положение своего тела в воздухе. При исполнении этого сложного упражнения акробата следует страховать в воздухе двой­ной лонжей (рис- 170).

После освоения акробатом тех­ники замедленного заднего груп­пированного сальто-мортале ему разрешается перейти к освоению заднего группированного сальто-мортале в быстрой резкой крутке. Перед разучиванием переднего и арабского сальто-мортале необхо­димо также предварительно изу­чить с помощью двойной подвес­ной лонжи темповой прямой пры­жок с траекторией полета в воз­духе прямого корпуса вверх-впе­ред-вбок. Все акробатические прыжки первоначально рекоменду­ется тщательно освоить в партере при помощи одинарной ручной или подвесной двойной лонжи — это прыжки с фуса, с двойного фуса от двух партнеров, с фуса-колонны, с купе, с четырех рук (решет­ки). Только после прохождения такой школы акробатических прыжков разрешается разучивать и осваивать все акробатические прыжки на батуте.