Стойка на одной руке (кисть в кисть)
Исполнение. Верхний находится в стойке в кистях у нижнего; оба партнера сближают руки. В этот момент верхний переводит свой корпус на правую прямую руку, нижний одновременно переносит
|
на свою прямую правую руку весь вес верхнего. Верхний, перейдя в стойку на одну руку, строго сохраняет первоначальное положение плеча и корпуса и придерживается пальцами левой руки (освобождая кисть от захвата) за левую руку нижнего. Выработав выдержку в этом положении и приобретя чувство баланса стойки рука в руку, верхний делает это упражнение без помощи левой руки (рис. 95).
Примечание 1. При переходе в стойку рука в руку корпус и руки обоих партнеров должны быть прямыми, а плечи — выключенными. 2. Переход верхнего из стойки на двух руках в стойку на одной руке см. в этой главе (упражнение «Стойка на одной руке на полу»).
Этим упражнением, являющимся самым сложным в парной силовой работе, заканчивается раздел стоек в кистях и начинается раздел работы, связанной с балансом на голове.
Дата добавления: 2015-08-04; просмотров: 684;