Заняття №1

Завдання

1. Навчити прийомів звільнення від захватів потерпілого на воді.

2. Удосконалювати техніку пірнання.

3. Удосконалювати техніку плавання на боці.

На суші:

1. Демонстрація і пояснення основних прийомів звільнення від захватів потерпілого на воді.

2. Вивчення прийомів звільнення від захватів в парах.

У воді:

1. Вивчення прийомів звільнення від захватів потерпілого у воді в парах / глибокий басейн/.

2. Пірнання на дальність / техніка рухів ніг - брасом, кролем, дельфіном, рук - брасом/.

3. Плавання способом “на боці” по елементах і в координації.

4. Плавання вивченими способами в координації і по елементах.

Заняття №2

Завдання

1. Навчити прийомів транспортування потерпілих на воді.

2. Удосконалювати техніку пірнання і звільнення від захватів.

3. Удосконалювати техніку плавання вивченими способами.

На суші:

1. Демонстрація прийомів транспортування.

2. Вивчення захватів для транспортування потерпілих в парах.

У воді:

1. Вивчення прийомів транспортування потерпілих в парах.

2. Транспортування окремих предметів не замочуючи їх.

3. Транспортування потерпілих різними способами по 25 м.

4. Плавання вивченими способами, виконання спеціальних вправ для удосконалення техніки рухів рук. Плавання з різною інтенсивністю.

Заняття №3