Упражнение V

Упражнение V направлено на проработку плечевых суставов , вначале правого, потом левого. Есть вариант, когда мы не перекидываем сознание из руки в руку, а прорабатываем поочередно энергокинематические сферы суставов (плечевого, локтевого и лучезапястного) правой руки, а потом левой руки. Опишем второй вариант:

• упражнение V – работа с правым плечевым суставом ;

• упражнение VI – проработка правого локтевого сустава ;

• упражнение VII – работа с правым лучезапястным суставом .

Затем по аналогии выполняется комплекс «Блоки» для суставов левой руки.

Фото 87. Упражнение V комплекса «Блоки»: А – дуга назад, Б – дуга вперед, В – дуга наружу, Г – дуга внутрь