РОЗДІЛ 3

Аналіз тренінгу для підвищення адаптивних здібностей у співробітників ДСНС з низьким рівнем особистісного адаптаційного потенціалу.

Одною із найбільш ефективних форм профілактично-корекційної роботи у різноманітних колективах є соціально-психологічний тренінг.Тренінгові заняття полегшують і прискорюють процес оволодіння знаннями, вміннями і навичками ефективної соціальної поведінки, сприяють оптимізації комунікативних можливостей людини, створюють можливості для більш повного самопізнання і самовизначення. Тренінг підвищення адаптаційних здібностей призначений для людей, які зазнають труднощі в адаптації і не можуть самостійно допомогти собі. У основі програми лежить принцип поетапності розвитку групи. Кожна зустріч логічно витікає з попередньої і є в змістовному плані основою для наступної.

Етапи тренінгу:
1. Ввідний. 1 день. Загальний час етапу 3 години.

Цілі:
1) інформування учасників про цілі і задачі тренінгу;
2) мотивування учасників;
3) зняття емоційної напруги;
4) створення умов захищеності учасників в групі.

Задачі:
1) надання інформації про соціально-психологічну адаптацію, її значення для успішного формування особистості у соціальному середовищі та служби у органах ДСНС;
2) створення установки на активний психокорекційний процес;
3) проведення процедури знайомства;
4) встановлення позитивного емоційного контакту між членами групи;
5) встановлення правил і умов роботи в групі;

6) здатність швидко адаптуватися в групі, зайнятої вирішенням загальних для всіх завдань;

7) формування згуртованості колективу працівників ДСНС.

Обладнання: аркуші паперу формату А2, набір кольорових олівців та ручок, зошити, бейджи.

Визначення принципів роботи в групі:

Мета:прийняття правил побудови взаємовідносин у групі та створення почуття деякої відокремленості групи.

Ведучий пропонує для вільного обговорення та затвердження основні правила поведінки в групі:

а) дотримання конфіденційності - все, що відбувається під час роботи групи, може бути предметом обговорення тільки учасниками групи у ході заняття;

б) принцип "тут і зараз";

в) активність, відповідальність кожного за результат роботи в групі;

г) постійна участь в роботі;

д) відвертість і щирість;

е) звертатися один до одного на "ти" і по імені;

є) не вживати займенників і не говорити від імені всіх. Не говорити: "Він сказав, що...", "Всі ми вважаємо, що...", "Ти нас всіх образив". Потрібно говорити: "Олександр сказав, що...", "Я вважаю, що...", "Ігор, ти мене образив своїм висловлюванням".

Рекомендації ведучому:

1. Якщо більшістю групи будь-яке із правил не сприймається, наполягати на їх введенні не варто.

2. Якщо учасники пропонують додаткові правила роботи групи, не потрібно заперечувати.

3. Інколи вводяться санкції щодо порушників прийнятих правил.

1. Вправа «Знайомство»

Мета|ціль|: знайомство з|із| групою. Час виконання 15-20 хв.

1. Тренер представляється і говорить про цілі тренінгу.

2. Інструкція: Нас чекає велика спільна робота, а тому потрібно познайомитися і запам'ятати імена один одного. У тренінгу нам надається прекрасна можливість, зазвичай недоступна в реальному житті, - вибрати собі ім'я. Адже часто буває: комусь не дуже подобається ім'я, дане йому батьками; когось не влаштовує форма звернення, звична для тих, що оточують, - скажімо, всі навколо звуть дівчину Оленка, а їй хочеться, щоб до неї зверталися|оберталися| "Леночка" або "Ленуся" або особливо незвично і ласкаво, як зверталася|оберталася| мама в дитинстві. Деяким до душі, якщо їх називають але|та| по батькові, без імені - Петрович, Михалич. А хтось таємно мріє про красиве ім'я, яке носить його кумир. Є люди, які мали в дитинстві забавну кличку і були б не проти, щоб|аби| і зараз в неформальній обстановці до них зверталися|оберталися| саме так. У вас є тридцять секунд для того, щоб подумати і вибрати для себе ігрове ім'я, і написати його на бейджі. Решта всіх членів групи - і ведучі теж|також| - протягом всього тренінгу звертатимуться|обертатимуться| до вас тільки|лише| по цьому імені.

Коментар. Таку пропозицію|речення| викликає|спричиняє| пожвавлення|оживлення| і усмішки|посмішки|. Деякі відразу ж ставлять питання про те, чи можна залишити своє власне ім'я, яке його носія цілком|сповна| влаштовує|владнує|. Безумовно, людина має право залишити за собою будь-яке ім'я. У тренінгу можуть виникнути випадки, коли хто-небудь|будь-хто| з|із| учасників вимагає, щоб|аби| до нього зверталися|оберталися| на ім'я та по батькові. Ведучий і в цьому випадку не заперечує. Швидше за все|скоріш за все|, якщо решта всіх учасників вибирає для себе не зовсім звичайні|звичні| ігрові імена, то учасник, до якого всі вимушено|змушений| звертатися|обертатися| офіційно, скоро|швидко| почне|розпочинатиме| випробовувати|відчувати| деякий дискомфорт. І до кінця першого дня роботи він звернутися|обертатися| до ведучого і групи з|із| пропозицією|реченням| змінити|зраджувати| своє ім'я. Таке право зберігається за всіма учасниками. Цікаво, що використання ігрового імені в тренінгу не тільки|не лише| відразу задає певну ігрову умовність тому, що відбувається|походить| в групі і готує учасників до виходу за межі життєво| обмеженої реальності, але і сприяє розвитку процесів рефлексій.

- А зараз представимося один одному. Зробимо це так, по черзі кожен одягає бейдж і говорить своє ім'я, група повторює за ним його ім'я.

Коментар. Велике значення має те, яке ім'я пропонує перший з|із| учасників: якщо він не побоявся ризикнути, то та інші виберуть незвичайні|незвичні|, яскраві імена. Тому тренер може першим назвати|накликати| своє ігрове ім'я.

2.Вправа «Мій плакат»

Мета|ціль| вправи: створення|створіння| довірчої атмосфери. Час виконання 15-20 хв.

Учасникам пропонують намалювати на аркуші паперу плакат, що складається з декількох розділів: 1. Ім'я, 2. Вік, 3. Вага, 4. Зріст, 5. Мій улюблений|любий| колір|цвіт|. Намалювати: а) чим я люблю|кохаю| займатися, б) деякі мої друзі, в) так я виглядаю, коли я щасливий (автопортрет), моя сім'я, д) якби|аби| у мене було одне бажання я б загадав…,е) от моє улюблене|любе| місце|місце-миля|. Ці плакати прикріпляються на груди, і учасники в довільному порядку|ладі| ходять по кімнаті, знайомлячись|ознайомлюватися| один з|із| одним.

3. Вправа «Вітання»|привітання|

Мета|ціль| вправи: формування довірчого стилю спілкування в процесі налагодження|налагоджування| контактів та створення|створіння| позитивних емоційних|емоціональних| установок на довірче спілкування. Час виконання 15 хв.

Учасники сідають в коло і по черзі вітають один одного обов'язково підкреслюючи індивідуальність партнера, наприклад: "Я радий тебе бачити, і хочу сказати, що ти виглядаєш прекрасно" або "Привіт, ти як завжди енергійний і веселий". Можна пригадати про ту індивідуальну межу, яку сама людина виділила при першому знайомстві. Учасник може звертатися|обертатися| до всіх відразу або до конкретної людини. Під час цієї психологічної розминки група повинна настроїтися на довірчий стиль спілкування, продемонструвати своє добре ставлення один до одного. Ведучому слід звертати увагу на манери встановлення контактів. По його закінченні ведучий розбирає типові помилки, допущені учасниками, і демонструє найбільш продуктивні способи вітань|привітань|.

4. Вправа «Молекули»

Мета|ціль| вправи: розкріпачення учасників Час виконання 15 хв.

- Уявимо собі, що всі ми атоми. Атоми виглядають так (показати). Атоми постійно рухаються|сунуть| і об'єднуються в молекули. Число атомів в молекулі може бути різне|, воно визначається тим, яке число я назву|накликатиму|. Ми всі зараз почнемо|розпочинатимемо| швидко рухатися|сунути|, і я говоритиму, наприклад, три. І тоді атоми повинні об'єднатися в молекули по три атоми в кожен. Молекули виглядають так (показати). Після виконання вправи запитати|спитати|:

- Як ви себе почуваєте?

- Чи всі з'єдналися з|із| тими, з|із| ким|КТО| хотіли?

5.Вправа «Сигнал»

Мета|ціль| вправи: поліпшення|покращання| атмосфери в групі. Час виконання 15 хв.

Учасники стоять по колу, достатньо|досить| близько|поблизу| і тримаються ззаду|позаду| за руки. Хтось, легко стискуючи|стискати| руку, посилає сигнал у вигляді послідовності швидких або довших сжимів|. Сигнал передається по кругу|колу|, доки не повернеться до автора. У вигляді ускладнення можна посилати декілька сигналів одночасно, в одну або в різні боки рухи.

6.Вправа «Ми схожі?»

Мета|ціль| вправи: знайомство учасників один з|із| одним, підвищення довіри|довір'я| один до одного. Час виконання 20 хв.

Спочатку учасники безладно ходять по кімнаті і говорять тому, що кожному зустрічається по 2 фрази, що починається із слів:
- «Ти схожий на мене тим, що...» або - «Я відрізняюся від тебе тим, що...».

Другий варіант: у парах 4 хвилини вести розмову на тему "Чим ми схожі"; потім 4 хвилини - на тему "Чим ми відрізняємося". Після закінчення проводиться обговорення, звертається|обертається| увага на те, що було легке і що було важко робити|чинити|, які були відкриття. У результаті робиться|чинить| висновок про те, що всі ми, по суті, схожі і в той же час різні|, але|та| ми маємо право на ці відмінності, і ніхто не може нас змусити бути іншими.

7.Вправа «|Перше враження»

Мета: У ситуації тренінгу у учасників є можливість|спроможність| використовувати унікальну можливість|спроможність| отримати|одержувати| інформацію про те враження, яке вони проводять|виробляють| на людей при первинному контакті. Час виконання 15 хв.

Отримання|здобуття| про себе зворотної інформації організовується таким чином, що кожен учасник зустрічається з|із| кожним в мовчазній хвилинній|мінута| взаємодії. При зустрічі в парах учасники обмінюються блокнотами. У блокноті партнера учасники пишуть своє враження про нього. Після того, як блокноти повернулися до своїх господарів|хазяїв|, відбувається|походить| перехід учасників до нових партнерів, де алгоритм повторюється.

Керівник організовує перехід учасників від партнера до партнера і контролює чітке виконання завдання|задавання|. Команди, які подає керівник, можуть звучати так:

– Обміняйтеся зошитами і починайте писати.

– Отримаєте назад свої зошити

– Перехід, раунд№ ___

Інструкція.Кожен з Вас зустрінеться з кожним в парній взаємодії. При зустрічі по моїй команді Ви виконуватимете наступні дії:

1. обмінятися робочими зошитами.

2. у зошиті партнера в таблиці написати (коротко, одне-два| слова) Ваше враження про нього по наступних|слідуючих| позиціях: 1) «ресурс» - що, на Ваш погляд, є його сильний ресурс як людини і ділового партнера; 2) «крапка» - за рахунок яких його якостей Ви могли б управляти їм в переговорному процесі («точка тиску|тиснення|», «кнопка управління»).

3. знову обмінятися робочими зошитами.

4. зробити|вчинити| перехід для зустрічі з|із| наступним|таким| партнером.

Таким чином у Вашому зошиті Ви зберете|повизбируєте| скарбничку думок про себе в ситуації першого контакту.

Вправа виконується мовчки. Не потрібно писати немало (це не нарис і не характеристика). Не стоїть також довго замислюватися над словами. По-перше, Ваші враження анонімні. А по-друге – і це більш важливо – перше враження про людину формується в перших 10 секунд. І нам важливо саме воно. Зробіть один одному такий подарунок. Він для багатьох може бути несподіваним, але від цього ще ціннішим. Ми побачимо, що різні люди бачать нас по різному.І це потрібно завжди враховувати. І це – основний підсумок нашої роботи в цій вправі.

Є два правила, які я прошу|прохаю| виконувати:

1. утримаєтеся, будь ласка, від проглядання записів в своїх зошитах до кінця вправи (щоб|аби| не перемикати|переключати| увагу)

2. виконуйте передачу зошитів і переходи тільки|лише| по командах тренера (щоб|аби| вправа проходила|минала| чітко і швидко).

8.Вправа «Соціометрія»

Мета|ціль| вправи: дозволяє учасникам краще познайомитися один з|із| одним і створює більш довірчу атмосферу. Час виконання 15 хв.

Учасники вільно розходяться по кімнаті. Ведучий дає завдання|задавання|: "Знайдіть один одного ті, у кого|КТО| однаковий колір|цвіт| очей" (варіанти: "Ті у кого|КТО| день народження літом", "Ті, в чиєму імені 5 букв|літер|" і так далі) Можливі інші варіанти, коли учасники об'єднуються в групи по місцю мешкання, знаку зодіаку, коханому квітну і тому подібне .

9.Вправа «Сніжний|сніговий| ком»|КТО|

Мета|ціль| вправи: розрядка обстановки. Час виконання 15 хв.

Учасники по черзі називають своє ім'я з|із| яким-небудь|будь-яким| прикметником, що починається|розпочинає| на першу букву|літеру| імені. Наступний|слідуючий| по колу|колу| повинен назвати|накликати| попередніх, потім себе; таким чином, кожен наступний|такий| повинен назвати| попередніх, потім себе; таким чином, кожен наступний|слідуючий| повинен буде називати все більше імен з|із| прикметниками, це полегшить запам'ятовування і декілька розрядить обстановку. Приклад: 1. Сергій строгий|суворий| - 2. Сергій строгий|суворий|, Петро принциповий - 3. Сергій строгий|суворий|, Петро принциповий, Наташа незалежна і так далі.

10.Процедура «Емоційна|емоціональна| діагностика»

Рекомендується проводити щодня тренінгу

Мета: діагностика стану членів групи. Прослідкувати динаміку змін емоційного стану членів групи. Час виконання 15 хв.

Інструкція: Ми знаємо, що кожен колір несе в собі якийсь стан, настрій, закрийте очі, відчуйте свої кольори, якого кольору зараз ваша голова, тіло, руки, ноги, запам'ятаєте ці кольори. Зараз я роздам вам намальованих чоловічків і набір олівців, а ви розфарбуєте цього чоловічка, відповідно до тих кольорів, які ви відчули в собі.