Оценка типа телосложения

Многое в физическом развитии человека определяется наследственностью. Каждый человек уникален и неповторим и основу этой уникальности составляютконституциональные особенности. Конституция - достаточно сложное понятие, которое включает сегодня уже до 10 составляющих. Определить их все самостоятельно невозможно, а в нашем случае и не нужно. Достаточно измерить фенотипическую конституцию, которая представлена телосложением человека.

Интерес к этой составляющей конституции определяется рядом обстоятельств. Во-первых, с телосложением связаны многие другие свойства организма (темперамент, тип энергообеспечения, гормональный профиль и многое другое). Во-вторых, каждый конституциональный тип особо восприимчив к определенным раздражителям, в частности - к физическим нагрузкам. Поэтому и оценивать результаты двигательных тестов, и выбирать оптимальные виды двигательной деятельности желательно с учетом конституции. Наконец, морфо-функциональную индивидуальность, которая достаточно выражена уже в 6-7 лет, практически невозможно принципиально изменить, а попытки сделать это вопреки природе могут лишь принести вред здоровью.

Существуют различные классификации морфотипов, но большинство специалистов выделяют астеническое, торакальное, мышечное и дигестивное телосложение. Причем. Первый и второй типы часто объединяют в астено-торакальный.

Уастеников продольные размеры явно преобладают над поперечными. Мускулатура развита относительно слабо, ее рельеф не выражен. Кости сравнительно тонкие, но длинные. Жировой подкожный слой мало выражен. Грудная клетка узкая. Плечи узкие, прямые или покатые. Угол между нижними ребрами - острый.

При торакальном телосложении продольные размеры преобладают над поперечными. Рельеф мускулатуры выражен несильно, хотя мышцы могут быть достаточно развиты. Сильно развита грудная клетка, цилиндрической формы. Угол между нижними ребрами - острый. Подкожного жира мало. Кости относительно длинные и широкие.

У представителей мышечного телосложения длиннотно-широтные соотношения пропорциональны. Мускулатура сильно развита и рельефна. Грудная клетка трапециевидная, расширяющаяся книзу. Угол между нижними ребрами - прямой. Умеренно развита подкожная жировая клетчатка. Кость широкая и относительно недлинная. Плечи широкие, чаще прямые.

При дигестивном телосложении поперечные размеры преобладают над продольными. Мускулатура в принципе развита хорошо, но ее рельеф скрывает значительный слой жира. Грудная клетка бочкообразная, ее передне-задний размер часто больше, чем поперечный. Угол между нижними ребрами - тупой. Плечи широкие и прямые. Относительно короткая и широкая кость.