Оценка осанки

Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека. Она зависит от формы позвоночника, степени и равномерности развития мускулатуры, тонуса мышц и ряда других факторов. Особую роль при этом играет позвоночный столб.

При правильной осанке оси туловища и головы находятся на одной вертикали, перпендикулярной поверхности опоры. Она характеризуется также симметричным расположением плеч, углов лопаток, подвздошных гребней, ягодичных складок, треугольников талии, умеренно выраженными лордозами (изгибом позвоночника вовнутрь) и кифозами (изгибом позвоночника наружу), одинаковой длиной нижних конечностей, правильным положением стоп.

К сожалению, существуют различные варианты дисфункций осанки. При сутуловатой осанке увеличивается глубина шейного изгиба, но сглаживается поясничного, голова наклонена вперед, плечи опущены. Кифотическая осанка характеризуется увеличением глубины как шейного, так и поясничного изгибов, круглой спиной, опущенными плечами, выпяченным животом, наклоненной вперед головой. При лордической осанке увеличивается поясничный изгиб, сглаживается шейный, живот выпячен, верхняя часть туловища несколько откинута назад. Выпрямленная осанка характеризуется сглаживанием обоих изгибов, спина выпрямлена, живот подобран.