Занятие № 8
Тема занятия: Определение типа телосложения
Цель занятия: Освоить методику определения фенотипической конституции
Приборы и оборудование: Оборудование для антропометрических исследований
Для определения типа конституции предлагаем заполнить таблицу в которой в практических целях астенический и торакальный типы объединены.
Таблица
Ориентировочная таблица для определения типа фенотипической
конституции
| Признаки | Типы конституции | ||
| Астено-торакальный | Мышечный | Дигестивный | |
| Индекс стеничности: Рост/ Ширина плеч | Более 4.40 | 4.39 - 4.10 | Менее 4.10 |
| Угол между нижними ребрами | Острый | Прямой | Тупой |
| Развитие скелета (окружность запястья, см ) | Менее 14.9 | 15.0 - 17.9 | Более 18.0 |
| Развитие мускулатуры | Слабое, рельеф сглажен | Сильное, рельеф выражен | Сильное, рельеф выражен |
| Жироотложение | Слабое | Умеренное | Сильное |
Выполните необходимые измерения и внешний осмотр. Сделайте вывод о том, к какому типу тяготеет ваше телосложение. Вполне возможно, что у вас выявится не чистый, а промежуточный тип. Это значит, что вы обладаете свойствами двух соседних типов и для вас возможны различные пути физического совершенствования. Не исключено даже, что по мере роста и развития организма вы перейдете из одного типа в другой. Для промежуточных вариантов такая ошибка заключения не страшна. Другое дело - ярко выраженные представители, «крайние варианты». Для них ошибка в выборе стратегии самосовершенствования может быть опасной для здоровья и развития.
Дата добавления: 2015-01-21; просмотров: 984;