Занятие 10
Тема занятия: Оценка гармоничности телосложения
Цель занятия: Оценить гармоничность телосложения с помощью компьютерного теста «Изотон», разработать программу коррекции телосложения
Приборы и оборудование: Оборудование для антропометрических исследований, программно-аппаратный комплекс «Изотон»
Каждому человеку хочется быть красивым и привлекательным. И многое в нашей привлекатепьности зависит от гармоничности телосложения. Она определяется оптимальными соотношениями между различными частями тела. Можно иметь, например, не идеальный по современным представлениям вес, но выглядеть при этом привлекательным, если сохраняются оптимальные соотношения между различными сегментами тела и наоборот.
Титанический труд многих ученых и анатомов, художников и скульпторов по поиску "формул красоты" дал множество таблиц, формул и графиков, но на практике надежность их пока оставляет желать лучшего. Серьезную помощь специалистам оказывает в этом вопросе ЭВМ, но , к сожалению, она лишена эстетического восприятия. И все же, как оценить гармоничность своего телосложения?
Можно воспользоваться, например, таблицей, в которой гармоничность рассчитывается относительно окружности таза.
Таблица
Оценка гармоничности телосложения относительно окружности таза.
| Сегменты в % от окружности таза | Мужчины по Вейдеру | Женщины художественная гимнастика | Женщины по Анохину (начало 20 века) |
| Окружность таза | |||
| Окружность грудной клетки | 86.7 | ||
| Окружность шеи | 38.3 | 31.7 | |
| Окружность предплечья | 28.8 | - | |
| Окружность плеча | 40/44 | 31.6 | 31.7 |
| Окружность талии | 79.6 | 61.7 | |
| Окружность бедра | 66.7 | 56.6 | |
| Окружность голени | 42.1 | 36.6 |
Обращаем Ваше внимание на тот факт, что современные эталоны красоты для женщин выглядят более атлетическими, чем их предшественницы начала века.
Более детальную опенку морфологического статуса можно получить, используя такие современные диагностические системы как шейпинг, «Изотон» и др. Приводим алгоритм работы с программой "Изотон", разработанной научно-производственным объединением "Антей".
В соответствии с правилами антропометрических исследований измеряется комплекс показателей по схеме:
| Антропометрия | ||
| Общие сведения | Обхваты (см) | Кожно-жировые складки (мм) |
| Код группы | Запястье | Кисти |
| Дата | Предплечье | Предплечья |
| Ф.И.О. | Плечо | Плечо спереди |
| Возраст (лет) | Голова | Мечевидный отросток |
| Длина тела (см) | Шея | Живот |
| Масса тела (кг) | Обхват груди | Передняя подвздошная линия |
| Длина ноги (см) | Объем груди | Плечо сзади |
| Длина руки (см) | Талия | Лопатка |
| Ширина плеч (см) | Бедра | Спина |
| Ширина таза | Одно бедро | Талия сбоку |
| Голень | Бедро сзади | |
| Лодыжка | Бедро сбоку | |
| Функциональное тестирование Темп = Высота ЧСС в покое = ступеньки = ЧСС после теста = ЧСС через 1 мин = ИФП = | Бедро внутри | |
| Бедро спереди | ||
| Голень | ||
Результаты измерений обрабатываются программно-аппаратным комплексом «Автоматизированное рабочее место специалиста по оздоровительной работе» с помощью программы «Изотон», которая выдает протокол тестирования.
Выполните необходимые измерения, введите данные в компьютер, проведите анализ и сделайте соответствующий вывод о необходимости коррекции соответствующих сторон телосложения.
Дата добавления: 2015-01-21; просмотров: 1072;