Техника лазания по канату в два приема

И.п. – вис на правой (левой) руке, другая держит канат на уровне подбородка (плеча). 1 – сгибая ноги, подтянуть колени к груди и захватить канат стопами; 2 – разгибая ноги, подтянуться на правой (левой) руке, а другой перехватить канат вверх как можно выше.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. 74.267 Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник

П 30 для студентов ВУЗов. – М.: ВЛАДОС, 2000. – С. 274-420

2. 75.6 Гимнастика и методика ее преподавания: Учебник для факультетов

Г 484 физической культуры / Под ред. Н.К. Меньшикова. – СПБ.: Изд-во

РГПУ, 1998. – С. 230-242, 267-279. 318-324,332

3. 7 А 1 Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов фи-

Г 484 зической культуры / Под ред. В.М. Смолевского. – Изд. 3-е, перераб.,

доп. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – С. 69-82, 152-157, 165-167,

171-172

4. 7 А 1 Гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под

Г 484 ред. А.Т. Брыкина. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – С. 250-265,

272-281, 305-308, 309-325, 326-334