Комбинация для контрольного урока. 1. Из размахивания изгибами в висе

1. Из размахивания изгибами в висе

на в/ж вис присев на н/ж — 2,0 балла.

2. Толчком двумя в вис лежа — 1,0 балла.

3. Перехват руками в упор сзади и поворот

налево кругом в упор — 1,0 балла.

4. Опускание вперед в вис присев и вис стоя

на согнутых руках на н/ж — 2,0 балла.

5. Махом одной, толчком другой подъем

переворотом на н/ж — 3,0 балла.

6. Соскок махом назад — 1,0 балла.
Требования к уровню физической подготовленности девочек

VIII класса в подтягивании из виса лежа: 17 раз и больше — высокий, 13-15 раз — средний; 5 раз и меньше — низкий.

IX КЛАСС