Пульсометрия – вспомогательный прием анализа урока

Задача настоящей работы состоит в определении по частоте сердечных сокращений (ЧСС) величины физической нагрузки, характера её развертывания на уроке, «нагрузочной стоимости» основных компонентов урока. Частота сердечных сокращений измеряется по пульсу. Для измерения ЧСС следует выбрать одного из учащихся класса. Подсчет пульса проводится в течение десяти секунд, время фиксируется по секундомеру. Подсчет пульса необходимо провести один раз до начала урока. Один раз во время построения на урок, до начала, в середине и сразу после выполнения комплекса упражнений вводной части урока; перед выполнением и непосредственно после выполнения каждой попытки в основной части урока; в конце урока и через десять минут после его окончания. В случае когда упражнение выполняется непрерывно длительное время (например: длительный бег; выполнение серии упражнений потоком, игра и т. п.) и не представляется возможным сделать подсчет пульса по ходу выполнения упражнений, измерения проводятся перед началом выполнения и сразу после выполнения. Данные измерения необходимо заносить в протокол с указанием соответствующей измерению минуты урока и характера деятельности учащегося.

После измерения подученные данные следует представить в графическом изображении, проанализировать и сделать заключение о величине физической нагрузки, характере ее развертывания во времени, дать свои замечания и предложения по организации и методике проведения урока в связи с данными о ЧСС.

В случае если ЧСС измерялась на уроке у нескольких учащихся, то целесообразно при обсуждении результатов наблюдения сопоставить данные измерений ЧСС у различных учащихся, выявить индивидуальные особенности их реакции по ЧСС на аналогичную внешнюю нагрузку.

ПРОТОКОЛ

Изменения частоты сердечных сокращений на уроке

Физической культуры в_______классе школы №_________

Проведенного учащимися____курса отделения_____КГПУ

Ф.И.О. ____________________________________________ Дата ____________

Задачи урока

1._________________________________________________

2._________________________________________________

3._________________________________________________

Наблюдение проводились за учеником (Ф.И., возраст)

___________________________________________________

Пульс ученика в покое _______ ударов в минуту.

Пульс ученика через 10–15 мин. после окончания урока _______ударов в минуту.

Анализ____________________________________________

Вывод и предложения_______________________________

___________________________________________________

Оценка____________________________________________

Кривая измерения ЧСС ученика_______________________

на уроке физической культуры

Время в минутах.

Части урока________________________________________

Оценка физической нагрузки по ЧСС

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________