Психофизиологические аспекты

Да, визуально, один человек в 50 лет выглядит сравнительно молодым, а другой такого же возраста «носит» на себе печать преждевременной дряхлости.

Существует понятие физиологической и прежде временной старости. Я не буду внедряться в физиологические процессы ста­рения, о них Выуслышите на лекциях по возрастной физиологии. Хотелось бы более наглядно

показать Вам на примере основного обмена, как снижаются энергетические затраты в состоянии по­коя, в зависимости от возраста утром натощак, приведенные про­фессором СЛ. Летуновым и Р.Е. Мотылянской (М., 1974).

Итак, до 9-летнего возраста интенсивность основного обмена достигает 55 ккал в 1 час на 1 квадратный метр поверхности тела, к 29 годам - 40, к 49 годам - 37, к 60 годам - 34, к 90 годам жизни - 32 ккал.

В данном случае наглядно показаны изменения физиологиче­ских процессов в организме людей, когда наступает нарушение всех видов обмена веществ - водного, жирового, углеводного, белкового. Наблюдается склонность к прогрессированию атрофи­ческих процессов в тканях, органах и системах, о чем писал Ави­ценна. Общеизвестны и психофизиологические изменения умст­венной работоспособности. Снижаются отдельные функциональ­ные возможности.

Комплексные исследования по проблеме долголетия показы­вают, что наиболее характерной чертой «стратегии жизни» явля­лась у них, долгожителей, повышенная работоспособность, пра­вильный образ жизни, рациональное питание, не злоупотребление вредными привычками, творческое стремление к цели независимо от профессии и региона проживания.

Все это подтверждается наглядно при ознакомлении и анали­зе жизни великих соотечественников И.П. Павлова, скульптора С.Т. Коненкова, Л.Н. Толстого и И.В. Давыдовского - ученого с мировым именем, одного из ведущих геронтологов России. Или, к примеру, жизнь другого долгожителя - известного спортсмена Ан­дрея Старостина, умершего совсем недавно, перенесшего все пси­хофизические перегрузки - репрессии, тюрьму в Надыме, униже­ние, ссылку. А Поль Брегг прожил 95 лет, участвуя в заплывах, пу­тешествиях, экспериментировал и пропагандировал ЗОЖ до конца жизни.

И совсем живой пример жизни и творчества интеллектуала номер одиннашего времени академика Дмитрия Сергеевича Лихаче­ва, которому в ноябре 1996 года исполнилось 90 лет.

Ученый с мировым именем поражает своей энергией, творче­ством и работоспособностью. И если учесть, что он перенес дол­гие годы репрессий на Соловках, был неоднократно унижен и ос­корблен за свои прогрессивные взгляды и интеллект, проживал и проживает не в совсем здоровом с климатической точки зрения Санкт-Петербурге - вот истинный пример для подражания.

Всем перечисленным ученым; писателям и общественным деятелям, вписавшим свое имя в элитарную корону науки и твор­чества, было далеко за 85 лет, а их энергии, работоспособности с сохранением интеллектуальных способностей и жизненного обая­ния можно только по-человечески позавидовать, скопировав их образ и стиль жизни.